>>91
早めに加重したほうがのびるよ
10回できるなら2.5加重して6回くらいでやってみればいい
すぐ5キロ加重で5回くらいはできるようになる
回数増やすより加重したほうが筋力のびやすいよ

全部ストリクトの話だから体振ってできても加重したら関節いかれる

ちなみにバーの持ち方は握るより手首の手前に引っ掛ける感じのほうがやりやすい

握り込むと返す時に手首の関節への負担が大きい