マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net

[0842 無記無記名 2018/10/23(火) 18:38:23.21 ID:auA8FES9]

>>839
胸ぐらいまで懸垂で上げる＋反動でさらに上げる（これがスムースに出来るようにする）
そして体を鉄棒に乗せる→これがけっこう怖い