マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
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ドラゴンフラッグは難易低いので別スレで。
鯉のぼりは難易高いのでこれまた別スレで。
スレタイにある技を中心に、似たような難度の技も話題に採り入れていく。
出来たかどうかは本人の自己申告を尊重。
腰が曲がってるとか勢いを使ったチートだとか、ストリクトにこだわった叩きは厳禁。
出来た!って人がいたら難癖をつけるのではなくオメ!って言うこと。 >>702
よし次は初見でフルプランシェと吊り輪の十字懸垂だ(棒 手首女子並に細いんだがプランシェでしるようになるんだろうか フロントレバーできてるつもりだったけど、友達に写真撮ってもらって確認したら、めっちゃ体がくの字に曲がってた。 >>697
プランシェと体操の上水平って技は同じだから >>703
それと肩の付け根から爪先までが短いほど有利 タックプランシェすら全くできない貧弱です
ストラドルプランシェまで五年くらいかかりそう フロントレバー
バックレバー
マッスルアップ
ヒューマンフラッグ
上記の4つはできるようなった。
プランシェは、タックプランシェしかできない >>722
同じだ
しかも5秒程度で落下
体幹が弱い >>750
残りの人生それだけを書いて死んでいけ。お前絶対にそれ以外書き込むなよ。毎日休まずやれよ。たまに書いて無い日あるぞボケが。 倒立やバック転は分かる。
しかしプランシェって必要か?
高度な割には見た目が地味だし、
成功したとしても「ふーん」って感じで素通りされそう そりゃこの三つはストリートワークアウトじゃ基本技だから
そんなんでドヤ顔してるような奴のレベルなんて推して知るべきだろう フロントレバーとかプランシェ人間業とは思えん やれる人やっぱ体重軽いのかな 長さは関係ないよ。前が重くて後ろが軽い人が有利。だから義足の人は重心がほとんど前にいかなくともプランシェできる。 >>789
なるほど 俺は生まれつき太もも太いから不利だなぁ >>787-790
フロントレバーもプランシェも肩が支点になるから先端が支点から遠くなればなるほど難度が上がるよ
フロントレバーもプランシェも肩から先が伸身のフォームだと負荷が強くてできない人でも開脚フォームだと負荷が減るので簡単にできるよ
開脚の角度をどんどん大きくして肩からの距離を小さくするほど負荷は減るし、負荷を上げたいのなら伸身で爪先まで伸ばす トラックなんかで使う荷造り用のゴムで補助してマッスルアップしてみた
縮む力が足らなくて意味なかった >>789
開脚プランシェすらできないなら黙っとけよ雑魚が 懸垂は高速だが30回とかできて、ディップスも加重30kg以上でできるのにマッスルアップができないのは何が原因だ!?体重も62と低めなんだが 懸垂よりも更に上がるときに手首返す必要があるんだけど、コツがいる。
あと手首だけじゃなくて体の軌道も、円を描くようにして上がる。これもコツがいる。 なるほどね
手の幅はどのくらいがベスト?体を前後に揺らして反動を使うべき!? マッスルアップは筋力だけじゃできない
体をうまく反射させるような
コツみたいなものがいる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています