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マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/01/14(土) 08:35:01.10ID:60J0aKlt
ドラゴンフラッグは難易低いので別スレで。
鯉のぼりは難易高いのでこれまた別スレで。
スレタイにある技を中心に、似たような難度の技も話題に採り入れていく。

出来たかどうかは本人の自己申告を尊重。
腰が曲がってるとか勢いを使ったチートだとか、ストリクトにこだわった叩きは厳禁。
出来た！って人がいたら難癖をつけるのではなくオメ！って言うこと。
0694無記無記名
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2018/08/05(日) 14:35:58.81ID:AODAnGu3
フルプランシェは何年とかかかりそう、才能無いと出来ない人もおおそう。
0695無記無記名
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2018/08/05(日) 16:50:15.33ID:p35yKWg/
学生時代に体操やってた友人はプランシェをアッサリ出来てたけど
トレーニング歴が浅い人は時間がかかるかもね。
俺はテニス出身だけど、ベンチプレスとかウエイトをメインに
たまにプランシェの練習をして10ヵ月くらいだった。
0697無記無記名
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2018/08/05(日) 18:26:53.51ID:p35yKWg/
>>696
どうなんだろ、早いのかは分からないけど
体操の経験者に教えてもらったのと
肩は昔から鍛えていた・・・からかな？
0698無記無記名
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2018/08/06(月) 00:40:10.76ID:/6BpBmNi
腕短い人はやはりプランシェは出来ないのかね
0700無記無記名
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2018/08/06(月) 04:09:00.93ID:jiPYT2L0
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0701無記無記名
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2018/08/06(月) 07:13:36.57ID:HpBq5aIk
体重が軽い方が有利なのは言うまでもない
0702無記無記名
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2018/08/06(月) 10:09:05.98ID:nN4jo2oK
初見でマッスルアップとフロントレバーはできた
76キロ
0703無記無記名
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2018/08/06(月) 10:18:22.98ID:TOERTJJ9
>>701
全体重でなくて下半身の重さね
0704ここまで読みました
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2018/08/06(月) 21:12:57.75ID:g8kgfSdu
ここまで読みました
0705無記無記名
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2018/08/07(火) 01:28:54.15ID:0RZmc//B
>>702
よし次は初見でフルプランシェと吊り輪の十字懸垂だ（棒
0706ここまで読みました
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2018/08/07(火) 20:27:06.98ID:452bL2w1
ここまで読みました
0707ここまで読みました
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2018/08/08(水) 23:43:18.97ID:bUD49ZLF
ここまで読みました
0708ここまで読みました
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2018/08/09(木) 20:32:45.52ID:d63wntlr
ここまで読みました
0710無記無記名
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2018/08/11(土) 00:32:54.41ID:3bScQwn9
手首女子並に細いんだがプランシェでしるようになるんだろうか
0711無記無記名
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2018/08/11(土) 04:46:22.74ID:eNWmAO+F
スゲー体重軽そうだから
できる
0712ここまで読みました
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2018/08/11(土) 22:31:31.35ID:UIx/zs0B
ここまで読みました
0713無記無記名
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2018/08/11(土) 23:42:34.62ID:bpmRmWCk
手首が女子並に細いことをプランシェで知るだと？！
0714ここまで読みました
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2018/08/12(日) 21:53:07.66ID:v2SJEesj
ここまで読みました
0715ここまで読みました
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2018/08/14(火) 21:42:17.31ID:WiC3jqzE
ここまで読みました
0716無記無記名
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2018/08/15(水) 00:29:58.59ID:B4HZyy71
ここまで読みましたおじさん 消えて
0717ここまで読みました
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2018/08/15(水) 21:42:54.62ID:a32w6Ya9
ここまで読みました
0718無記無記名
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2018/08/15(水) 22:49:49.42ID:XE42/U9S
はいプランシェできたー
やったー
星が見える
0720ここまで読みました
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2018/08/17(金) 21:52:33.79ID:6fepvm7S
ここまで読みました
0721ここまで読みました
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2018/08/18(土) 20:51:38.47ID:nTu9w44s
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0722無記無記名
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2018/08/19(日) 09:54:13.27ID:IokWzYru
フロントレバーできてるつもりだったけど、友達に写真撮ってもらって確認したら、めっちゃ体がくの字に曲がってた。
0723ここまで読みました
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2018/08/19(日) 21:58:28.80ID:4WeLz4qc
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0724無記無記名
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2018/08/20(月) 09:24:55.78ID:vaQXsNZO
>>697
プランシェと体操の上水平って技は同じだから
0725無記無記名
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2018/08/20(月) 09:28:01.69ID:vaQXsNZO
>>703
それと肩の付け根から爪先までが短いほど有利
0726ここまで読みました
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2018/08/20(月) 21:13:38.98ID:ceZW4BnB
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0727無記無記名
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2018/08/21(火) 00:19:23.67ID:XyQDTwQ9
タックプランシェすら全くできない貧弱です

ストラドルプランシェまで五年くらいかかりそう
0728ここまで読みました
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2018/08/22(水) 20:03:42.40ID:sbNb0wOx
ここまで読みました
0731ここまで読みました
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2018/08/25(土) 22:03:29.53ID:vpFeCj+c
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2018/08/26(日) 21:37:00.44ID:MT7OOnEt
ここまで読みました
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2018/08/28(火) 23:44:37.75ID:aHO4S6t+
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2018/08/31(金) 22:10:33.54ID:9BDrqRH0
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0737ここまで読みました
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2018/09/02(日) 21:29:40.05ID:BPmyYViZ
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0739無記無記名
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2018/09/03(月) 23:12:04.05ID:9AYHZ7l/
フロントレバー
バックレバー
マッスルアップ
ヒューマンフラッグ
上記の4つはできるようなった。

プランシェは、タックプランシェしかできない
0740ここまで読みました
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2018/09/04(火) 07:17:22.78ID:tYSPHN42
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2018/09/05(水) 09:54:21.18ID:krw8dr5A
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0742無記無記名
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2018/09/05(水) 11:15:18.36ID:DHgjDIEj
>>722
同じだ
しかも5秒程度で落下
体幹が弱い
0743ここまで読みました
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2018/09/06(木) 07:27:51.35ID:/2ufT1pf
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2018/09/08(土) 07:26:12.48ID:t0XbK58p
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2018/09/10(月) 07:30:42.07ID:lC3AbB2b
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2018/09/13(木) 07:13:23.01ID:AI+aJ7sv
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2018/09/14(金) 09:57:59.37ID:9IWmQ/rl
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0751無記無記名
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2018/09/14(金) 12:25:26.34ID:QLcf6RWd
お前はもう読まなくていいよ
0752無記無記名
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2018/09/15(土) 00:42:23.62ID:1x6i8SJq
>>750
残りの人生それだけを書いて死んでいけ。お前絶対にそれ以外書き込むなよ。毎日休まずやれよ。たまに書いて無い日あるぞボケが。
0753ここまで読みました
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2018/09/15(土) 07:26:34.93ID:ZZOHq0lY
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2018/09/16(日) 07:32:33.13ID:LdAuouhJ
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2018/09/17(月) 13:07:58.01ID:+Veen59C
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2018/09/18(火) 14:16:14.64ID:AkxkzA7q
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2018/09/19(水) 08:40:15.42ID:pP4qtVpL
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0758ここまで読みました
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2018/09/20(木) 07:23:45.37ID:qrhN0PYo
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2018/09/22(土) 07:28:35.91ID:IncVNvcc
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0761ここまで読みました
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2018/09/23(日) 07:27:01.34ID:0sWUBdd/
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0762ここまで読みました
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2018/09/25(火) 07:41:44.69ID:RVQYeyyO
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0764ここまで読みました
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2018/09/26(水) 09:16:00.32ID:uHFsnprB
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0765ここまで読みました
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2018/09/27(木) 07:17:28.38ID:TDpSYadH
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2018/09/28(金) 17:14:48.54ID:eHRJg6pd
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2018/09/29(土) 07:28:13.54ID:cvGgXBoj
ここまで読みました.
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2018/10/01(月) 07:36:16.06ID:wonwDao/
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0770ここまで読みました
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2018/10/02(火) 07:21:17.35ID:hMu3D5Im
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2018/10/03(水) 11:16:30.92ID:TUF0HNlx
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2018/10/04(木) 07:32:18.72ID:n8DEyBkO
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2018/10/06(土) 07:30:04.75ID:Wzxubj8v
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2018/10/07(日) 07:24:18.25ID:rMaWArcW
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2018/10/08(月) 07:27:02.89ID:u8mlf777
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2018/10/10(水) 13:25:29.16ID:OkoPq/1A
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0779無記無記名
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2018/10/10(水) 14:58:47.32ID:m6W3lrvo
倒立やバック転は分かる。
しかしプランシェって必要か？
高度な割には見た目が地味だし、
成功したとしても「ふーん」って感じで素通りされそう
0780無記無記名
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2018/10/10(水) 18:11:57.78ID:Mmx2pbni
そりゃこの三つはストリートワークアウトじゃ基本技だから
そんなんでドヤ顔してるような奴のレベルなんて推して知るべきだろう
0781ここまで読みました
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2018/10/11(木) 07:28:23.25ID:ijuszGks
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0782ここまで読みました
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2018/10/12(金) 12:40:56.01ID:d8HBCBYc
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0783ここまで読みました
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2018/10/13(土) 07:23:00.50ID:375jEcma
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0785ここまで読みました
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2018/10/15(月) 07:22:29.16ID:L1hEIlHa
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0786：ヽ(´∀｀)ノ：
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2018/10/16(火) 07:32:49.29ID:JKgq3so8
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0787無記無記名
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2018/10/16(火) 16:21:38.92ID:M8/Tct50
フロントレバーとかプランシェ人間業とは思えん　やれる人やっぱ体重軽いのかな
0788無記無記名
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2018/10/16(火) 21:53:24.43ID:OTtsNqPK
軽くて全身短いと有利だね
0789無記無記名
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2018/10/17(水) 00:13:17.30ID:SJsluBz3
長さは関係ないよ。前が重くて後ろが軽い人が有利。だから義足の人は重心がほとんど前にいかなくともプランシェできる。
0790無記無記名
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2018/10/17(水) 00:17:02.39ID:a4KjVWBi
>>789
なるほど　俺は生まれつき太もも太いから不利だなぁ
0793無記無記名
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2018/10/17(水) 15:30:32.80ID:fxRxFDqT
>>787-790
フロントレバーもプランシェも肩が支点になるから先端が支点から遠くなればなるほど難度が上がるよ
フロントレバーもプランシェも肩から先が伸身のフォームだと負荷が強くてできない人でも開脚フォームだと負荷が減るので簡単にできるよ
開脚の角度をどんどん大きくして肩からの距離を小さくするほど負荷は減るし、負荷を上げたいのなら伸身で爪先まで伸ばす
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