0524無記無記名垢版 | 大砲2018/05/04(金) 19:10:58.34ID:IXtDaXrs 過疎スレにチラ裏を 昨日一年ぶりにマッスルアップ公園でやってきた デロードのつもりだったからほどほどでやめて丁度いい疲労感 やっぱ懸垂強くなるとマッスルアップの強さに直結すると実感した 前は出来なかったクリーンでビュンビュン挙がった マッスルアップやりたかったら加重やりまくるのが一番の近道説が有力