マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
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ドラゴンフラッグは難易低いので別スレで。
鯉のぼりは難易高いのでこれまた別スレで。
スレタイにある技を中心に、似たような難度の技も話題に採り入れていく。
出来たかどうかは本人の自己申告を尊重。
腰が曲がってるとか勢いを使ったチートだとか、ストリクトにこだわった叩きは厳禁。
出来た!って人がいたら難癖をつけるのではなくオメ!って言うこと。 流石に>>473と>>480は動画本人じゃないと思う
なりすましじゃね >>483
俺プランシェ多少できるけどバックレバー出来ないわーたぶん
色んな技に手を出す気になれないんだよな
上半身でガチでやってるのはプランシェと懸垂だけだ >>480
出来てない人にどやって僻んだらいいの? 出来る人に言わせればフロントレバーよりバックレバーの方が簡単らしいけど
肩の関節痛めそうで挑戦すらしていない
手幅を狭くして広背筋の張り出しに腕を引っ掛けるようにすればさらに簡単らしい
バックレバーから片手離す人もいるけどあんなんよくできるな〜怖すぎ
あと反動を使うマッスルアップと蹴上がりは別物でしょ
伸ばした両足のつま先がバーにつくぐらいの
体を折り曲げた体勢(toes-to-bar)から上がるのが蹴上がり
>>473はストリクトからは程遠いけど一応マッスルアップ
蹴上がりには全然見えない
SASUKE完全制覇で有名な人による
蹴上がり・大振り・マッスルアップの3種実演
最初の喋りをすっ飛ばしたい人は1:25あたりから見て
https://www.youtube.com/watch?v=q0ql7wtZg9o >>480
俺は雑魚かもしれないがそう言う言い方はやめたほうが良いぞ
何も生まれん
前にあげた奴だけどお前よりは反動は付けてないw
https://youtu.be/Ih8YsdK6Chk お前らのマッスルアップの基準が緩すぎて
情けなくなるわ 難易度
反動なしマッスルアップ←プランシェ←鯉のぼり←反動有りマッスルアップだな >>488
広背筋に引っかけると肩を痛めるところまで開かないから試してみ >>492
それフルプランシェなら大きな間違いだよ
圧倒的にフルプランシェの方が難度あるよ >>494
このスレでマッスルアップができたって
言ってるやつがいてそれがキッピングだった場合
お前らは今まで認めてたのかって話。
マッスルアップ=クリーンマッスルアップなんだよ。
何スレのレベル下げてんだよ。 >>496
それおたくの脳内自分ルールでしょ?脳内自分ルールを一般論の如く他人に押し付けるのはやめてくれよ
>>1にはマッスルアップ=クリーンマッスルアップとは記載されてない
スレのレベルとか認める認めないとかどうでもいい
キッピングだろうがマッスルアップはマッスルアップだろ
>>497
キッピング >>499
じゃあしょうもないマッスルアップモドキで
ドヤ顔してりゃいいじゃん。もう無理に止めないよ。
俺はもっとかっこいいマッスルアップを目指す。 ネガティブでやればオッケーってことですね!
ありがとうございます! >>500
話がかみ合わないねなんかよくわかんねぇけど俺自身はクリーンマッスルアップ10レップ以上出来るよ
昨日の懸垂トレはフルレンジ40kg加重10回4セット目指してやったら、10,10、9、8レップだったわ
MUもう1年近くやってないから今なら15レップ前後できるかもな
>>502
誰もそんなこと言ってなくね
489の動画の日付みたら2011年だけどほんとにおたくの動画なのか おれがこうやって軽くドヤ顔で自慢できそうなのは懸垂くらいだな
脚弱いし、プランシェも微妙 >>503
なぜそこで嘘つく必要があるのかわからないですが
私のですよ?
今は撮ってないのでw >>505
あれが7年前でトレ継続してたなら現在相当強そーデス
動画上げるのとかめんどいよね懸垂80kgぐらい一発いけたら記念にあげてもいいかもとか思ったりもするけどメリット基本ないしね >>506
強いかどうかは分からないですが
周りが格闘技やってる子が多いのでトレは一緒に楽しんで続けてます!
プランシェは無理そうです
出来る気がしない 胴長だとプランシェは骨格的にきつくないか?出来る気がしない ちゃんと段階踏んで定期的に継続してトレーニングしてるのか?
思い出した時にちょっとだけやって「あー、やっぱできねーや、無理だ」とか思ってんじゃないのか? まず伸肘倒立とタックプランシェができない。
普通の倒立に倒立腕立て伏せはできるけど。シンピ倒立やタックプランシェみたいに腕を伸ばした状態がめちゃくちゃ苦手なんだ >>513
トレーニングしてから出来ないだけやんけ
骨格のせいにすんな >>513
超絶胴長で壁倒立しかできない俺でもタックプランシェはできるから練習不足なだけ たしかに上の人が言ってるように初見でやってみてあまりにも出来ないから骨格のせいなんじゃないかって決めつけてたわ。
タックプランシェと伸肘倒立ちょっと練習してみるわ
超絶胴長で壁倒立しかできないのにタックプランシェは凄い てか倒立ってただの慣れだし倒立腕立てもタックプランシェに比べればかなり弱い筋力でできるし参考にならんだろ
タックプランシェできるなら肩が強くできないなら肩が弱いただそれだけ
シンピ倒立は柔軟性が高ければ筋力弱い女の子でもできるしまた話変わる
強ければ体硬くてもできるともいえるけど 胴長って関係あるの?
難度を決定する因子は単純に身長と体重だけだと思ってた
そう考えるとアダムロウがあの巨体でストラドルプランシェしてるのはスゴイな〜ステっぽいけど 過疎スレにチラ裏を
昨日一年ぶりにマッスルアップ公園でやってきた
デロードのつもりだったからほどほどでやめて丁度いい疲労感
やっぱ懸垂強くなるとマッスルアップの強さに直結すると実感した
前は出来なかったクリーンでビュンビュン挙がった
マッスルアップやりたかったら加重やりまくるのが一番の近道説が有力 hefestoっで肘のびてたからどうやって力いれるの? >>532スレ消費協力するわw
ここでまみ読ました >>524
そうかぁ。最近公園に行けていないので、家で荷重懸垂+ディップス
ばかりやってる。体重の12%ぐらいしか荷重していないけど、
dipsは30%、今度公園でやるのが楽しみ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています