0027無記無記名垢版 | 大砲2017/01/15(日) 10:22:52.49ID:YY1cVyfr >>26 じゃ、どんな練習が良いと思うの? マッスルアップ出来るようになった人が立ちラットが良かったって言ってるんだけど、16で