>>10
オレと真逆ですね
オレはマッスルアップは出来る気がしない
マッスルアップのためにどんな練習しましたか？
懸垂だけ？
それとも他にも？
オレは懸垂と、ラットプルダウンを立ったままでヘソの下まで下げるってのをやってるんだけど、ぜんぜんマッスルアップに近づいてる気がしない