食べるのもトレーニング 食う 増量 2食目 [無断転載禁止]©2ch.net
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食べるのもトレーニング 食う 増量
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>88
もちろんそう。別に腕じゃなくて胸周りでも一緒のことが言える トレ後腹減ってる時ってプロテインより先にご飯食べたほうがいいのかな？ >>93
血糖値あげた方が吸収早くなるからジュースオススメ >>93
トレ後3時間以内に3回食事。
アマ時代のヒデが言ってた。 >>88
アジア系の海外で上腕筋ばかりが異様に太くなってるおっさん思い出したわ
少し前のTVで見たんだが、ちょいちょい映るトレーニングの様子でそうなるとは思えないほどに異様な腕のみバルクだった >>97
なんだそれ？
って思ってググってみたら正に件のおっさんみたいな写真がでてきたわ…
シンソールという合成油脂は、
85.0％：オイル
7.5％：リドカイン（鎮痛剤）
7.5％：アルコール（殺菌と油脂の安定）
だと……
異物注入してまで筋肥大させたいのかよ…
もはや完全見かけだけの筋肉じゃねぇか やっぱりクレアチンパワーはすごいな
一週間で体重が2キロ位増えた
クレアチン効果で重量も上がるというけど
それ以上に体重増えたことが自信になるわ 水蓄えただけなんだがな。今のうちに重量わ扱えるだけ扱っとけ。 >>98
こ、こえ～
リドカインって麻酔にも使うやつだろ、そんなの大量に身体に入れたら中毒になるわ。 もうこの際水でも何でもいいんだ、体重さえ増えてくれれば >>102
そんなんマクドを毎日80個食えばすぐ増えるよ。 >>102
身体に負荷がかかったのから開放するとまたおちる 毎日うんこ出るのって体には良いことなのかな？
少しでも体重増やしたい俺にとってはいつも勿体無い気分になるわ 体を通過する物質から体の元になる成分をかすめ取ってるわけだから、どんどん入れてどんどん出すことこそ至高 全部が役に立つわけじゃないから仕方ない
むしろどんどん出せ そうなんだね
食べた量に対して沢山うんこ出るっていうことは
それだけ栄養を吸収出来ずに排泄物になってしまってるって事なのかな？ たくさんウンコが出るのは良いことだ。ウンコの成分のほとんどは新陳代謝で剥がれた腸壁の細胞とバイ菌だ。 78kgがリミッターで外れない越えようと思って暴飲暴食したら吐くし下痢になって2kg減るし･･･最近じゃ食欲すらなくなってきた。エビオスちゃんと摂ってるんだけでなぁ 下痢はともかく吐くのは大丈夫なんだろうか
エビオスじゃなくてわかもとに変えてみたら？
あと一応言うけど一回に９粒なんて飲まなくていいからね >>111
わかった、これからは遠慮せずにウンコするわ
>>112
>>113
エビオスって食欲増進の効果ある？
特に胃の調子悪くなくても常に飲んだほうがいいのかな
昔たまに飲んでたけど今は飲んでないんだなぁ >>106
糖質制限すると体重増えねえ
米パン麺に頼るしかないのか redditでketogainsってのがある 一応ケトでも肥大はできるっぽい
ただそこまで炭水化物避けたい意味が分からない 親でも殺されたの？ >>113
エビオス一回10錠だけど少なくていいん？
>>115
胃の調子整えることによって結果的に沢山食べれるかなと思って エビオスは身体に良いよ。
夏バテ防止になるし、必須アミノ酸が豊富で栄養もある。
飲み続けると体調が良くなって、食欲も上がるだろうな。
10時間以上のガン手術から生還した母も、いつも飲んでたエビオスのおかげで、割と
すぐに食欲が出て体力が戻ったな。 必須アミノ酸なんてごく少量です
騙されないで下さい そりゃメインの成分から見れば少ないだろ。
Evaluation: Average. ＭＥＣというダイエット法よさそうだね。
これなら筋肉を増大させながら体重も減らせそう。 トレ後マルト４０ｇ＋プロテイン３０ｇくらい飲むと
満腹になって全然腹減らないなぁ >>127
トレ後は3時間以内に3回食事するのが基本だもの。 >>128
いつもだいたいビールにカツ丼大盛り、ラーメン、ドーナツ5個くらいを食うな
食トレは俺にとっては全く苦にならないトレーニングだから、きっと俺はバルクアップの才能があるね
プロテインとかサプリは全く飲まないな
上に出てるエビオスなんかも尿酸値上がるから飲まない
あと寝る前に焼き飯も最近は欠かさないな ビールの方がプロテインより腎臓にも肝臓にも遥かに負担大きいと思うけどね >>129
こういうの見るとその食欲が羨ましいなぁと思ってたが
最近ふと気づいたんだが単純に食べたいものを食ってるかの違いも大きいんだと思うわ
俺を含めて食が細い人ってその時食いたいモン食ってない人じゃなかろうか
俺は家で出されたものを少々不味くても有り難く頂かにゃならん立場だから
不味かったり今日はそれ食べたい気分じゃない・・・って時でも今まで無理して流し込んできたから
食べること自体が作業になってしまって苦痛に感じることが多くなってしまったな
かといってたまに外で何か食べようと思っても、今まで出されたもの食べてきたから
何が食べたいのか思い浮かばなし決められないんだよな
で、結局帰って家で食べることになる
筋肉への刺激もそうだが食感センサーも刺激して発達させていかないとだめだな >>133
俺、25ぐらいまでがそうだったよ。食に興味ない。食に金かけて高いもの食べる意味が全くわからなかった。油物苦手だったし。
勿論トレーニングしてなくても体脂肪率1桁。しかしタバコやめて味覚が戻ってからは食に興味が出てきて太るのが簡単になった。美味しいと感じれるようになった。 ゴールドラッシュうまいやん
ハンバーグ300グラム食べたらまだ胃がもたれとるけど 基本的に米が好きだから、どんな食事でも楽しみはある
米食うなとなると途端に地獄になる 何でも食べるのはいいが腸内細菌は大切にな
ちゃんと身体に優しいものでカロリーを取れよ
俺の母親は砂糖や添加物、保存料の入ったゴミの食い過ぎでリーキーガット症候群になって毎日酷い下痢してる 昼に唐揚げ定食食べただけで吐きそう。胃腸炎になってから胃が重い食事を受け付けなくなってしまったわ。(´･ω･`) >>135
俺も最近は飯に金をバンバン使うようになったよ
やっぱり美味いもん食いたいよな エビオス飲み始めてから少し食欲が出てきたかも知れん >>140
犬の対抗心は全く凄いな。
猫は全然違って、ちんたらちんたら食ってるねｗ 力士って今でも一日2食なのかな
一食にどんだけ食うんだよってｗ
しかもその量を消化吸収するって
大量に食った食事をきちんと消化吸収すればエネルギーもそれだけ持続するんだろうか >>146
1食だいたい1万キロカロリーらしいね。 内臓も強くないとなれないよね
ただキツイ稽古すると内臓も全体的に肥大するから対応できるのかもしれないけれど たしか成人男性の平均は2千キロカロリーだっけ？
力士が何故二食なのか、理由見て納得だけどちょっとワロタわ 真面目にガッツリとトレやったら自然と腹が減るよね
自分でもビックリするぐらい食える
ただしトレしない日は全然お腹空かない… ご飯食い飽きたから久々にトースト食ったら美味かった
でもやっぱり米の方が太れるのかな 俺はそもそもパンは量食えねえ
トーストは6枚切り3枚でもういいやってなるけど米なら4合食えちまう >>149
俺はガテン系だから3000キロカロリーだぞ >>156
1食1升ね。
部活のノルマ。
食いたくて食ってるわけじゃねえ。 最近朝はパンにしてる
パンだと一緒にプロテイン飲めるからいいわ
体重は増えて無さそうだけど・・・ 日本のパンって水で練ってるからクソ不味いな
脱脂粉乳を少し入れてある程度
ふわふわしてるだけで軽く、そして風味はなく味はなんかプラスチック食ってるみたいだし
日本国内のスーパーで売ってるフランスパンの匂いはなんか薬臭いし
トーストも耳が苦い。
そして日本はバターではなくマーガリンを使ってる始末。
欧州だと牛乳で練ってるものが多く、バターや卵も入ってたりして生地に自然な風味と甘みがある。
香りも甘い。
何も付けなくてもそのままで美味いし、どっしり重く腹持ちもいい。
袋は日本とは違い穴が多数空いてたりする。
ちなみに日本とアメリカのチーズは世界一不味いと不評。
おそらくプロセスチーズのこと言ってるのだと思うが、欧州人からはあれはチーズではないと言われてる
ナチュラルチーズとっても欧州のは発酵臭が半端ないが日本のはほとんど匂いがない人口プラスチックのようだ。 パンは、あの袋に入れとくとかびるからな、すぐに全部食えないんだったら
冷凍しとくのがおすすめ。 >>160
パンなんて食ってるやつは国籍返上すべきだ。
ひこくみん。 >>162
冷凍庫に入れるとくっついちゃわない？
小分けにしていれるのかな？ >>166
そうなんだね
最近は朝食は食パン二枚とプロテイン
これが量的にも丁度いい たまにはパン食くいたいけど朝に納豆食わないと他のタイミングで食べるき起きないし結局ごはんにしてしまう
納豆トーストは却下 筋肥大には休息も大事だと思うんだけど
ジョグとかも控えるべきなんかな？ 朝飯食った後かなりの確率で下痢するんだけど
太田胃散とか飲んだほうがいいのかな？
特に胃痛とか胸焼けがあるわけじゃないんだけど
下痢する理由がわからん >>170
両方食えばいいじゃん。
ライス1升食うところを5合にして、残りを食パン10斤とかにすればいい。 一升とかってギャグにしか聞こえねぇや
毎食食ってるとこ動画にしてあげてもらいたいもんだ >>177
女系家族？
男は高校生ぐらいから普通に1升食べるよ。
特に部活やってりゃね。 >>177
普通にそれくらいぺろりといけるだろ
どんだけガリガリなんだよ >>178>>180
だから動画上げろよ
毎食毎食炭水化物だけで3.4kgも食えるかっての >>149
肉と魚のみがいい
乳製品とか野菜、米やパンは麻薬 炭水化物を制限するとナンボタンパク質摂っても明らかにスタミナがなくなるな。
ペース走の設定タイムをこなせなくなる。
走っててよく分かった。
ゴロゴロ豚はわからんだろうけど。 だめだ、早くも夏バテが始まった・・・暑くて食欲が無い
体重も６５㌔切った・・・
これじゃベンチもスクワットも伸びない・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
