食べるのもトレーニング　食う　増量 2食目 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/01/03(火) 08:12:15.66

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真剣に語ろう

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｢!extend:on:vvvvv:1000:512｣を入れて下さい。

※前スレ
食べるのもトレーニング　食う　増量
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**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-36QX) · 2018/02/06(火) 16:27:35.63

下痢が止まらなくて熱も出た。食べ過ぎも考えものだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f36-K3c3) · 2018/02/06(火) 16:41:43.49

10個も食ったら、タンパク質を150グラムくらい摂れるからありなんじゃね？
でも、コレステロールが半端ないから、心臓に悪そうねｗ
まあ、ボディービルダーなら心臓に負担がかかるようなことはしないから平気かな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7f6-egNg) · 2018/02/06(火) 17:24:14.97

ビルダーに多い病気
心臓病、腎臓病、高血圧、動脈硬化、痛風、粉瘤

マラソンランナーに多い病気
花粉症、アレルギー、骨粗鬆症、貧血、喘息

**無記無記名** (ｱｳｳｨﾌ FF5b-meJv) · 2018/02/06(火) 17:33:41.89

>>512
くそしば

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-36QX) · 2018/02/06(火) 21:44:43.06

卵10個で150なんてダチョウの卵かな？せいぜい50だろ。一つ5グラム

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcb-2GDW) · 2018/02/06(火) 22:02:46.08

つられるなよw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f732-M6AQ) · 2018/02/06(火) 23:26:13.96

>>514　10個じゃたんぱく質70グラムだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-UyiS) · 2018/02/07(水) 09:50:36.58

>>519金がないからM玉なんだよ、察してやれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d729-+DFt) · 2018/02/07(水) 10:02:08.18

生卵だとたんぱく質の６割しか吸収されないよってリツイートが来たよ
マジ？
筋トレ会の常識？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-NkGb) · 2018/02/07(水) 10:06:11.96

はい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-hUZp) · 2018/02/07(水) 11:01:35.24

歳の数だけ豆食えばええねん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-hUZp) · 2018/02/07(水) 11:07:31.90

そういやロシアのビルダーは蕎麦の実を食べるらしいな
粉にして麺打ったりせず殻とった実をそのまま茹でて
同時に低所得者層の食べ物でもある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-qxRX) · 2018/02/07(水) 14:40:00.23

>>524
カーシャってやつか
あと稗や粟も食べる
オートミールみたいに甘くして食べる
頑張れば汁粉の様な味に思えなくもない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f36-K3c3) · 2018/02/07(水) 18:25:05.37

日本だと、そば雑炊とか言って、ちょっと凝った店で食わせる
小粋な料理なのにｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-eUPV) · 2018/02/08(木) 01:30:00.99

>>515
花粉症？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-nuKA) · 2018/02/08(木) 11:59:49.04

カロリー稼ぎに米を食うのとポテチ食うのとでは脂肪のつきかたが違いますか？
摂取カロリーは同じとします。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-YwNQ) · 2018/02/09(金) 07:39:40.88

>>528
脂質の量が全然違うからそりゃ変わる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-Y8Ua) · 2018/02/09(金) 12:05:12.43

脂質が体脂肪のつき方に影響を与えるなんて初めて聞いた
まじビックリ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-27Ug) · 2018/02/09(金) 12:14:57.26

腸内細菌の環境には少なからず影響が及ぶから脂肪のつき方にも差が出る。詳しくは知らない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6e21-nHV3) · 2018/02/09(金) 20:53:09.69

中性脂肪への再合成でのエネルギー損失がまるで違うし
当たり前と思ってたけど

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd6-UR0p) · 2018/02/09(金) 21:16:41.92

>>512元巨人マーククルーン
しかしマッチョで球速１６２キロ
人種か

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 451e-mJZI) · 2018/02/10(土) 12:21:14.96

何事においても例外はある
しかしごく一部の特殊な例外を持ち出して語っても意味がない
自分がその例外に当てはまる確率なんてゼロに等しいのだから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9236-zWFh) · 2018/02/10(土) 12:47:35.45

>>533
ハンバーガーは結構栄養あるから、まあ良いんじゃねｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-LXl/) · 2018/02/11(日) 00:36:05.17

過ぎたるは及ばざるが如し
ネットレベルでも栄養学かじれば、暴食の必要性が無いことが分かる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4261-eUPV) · 2018/02/11(日) 01:28:46.83

>>533
クルーン細かったよ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-WhWs) · 2018/02/11(日) 05:15:15.06

>>533
マックのノーマルハンバーガーはpfc的には悪くないぞ
お前馬鹿だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4261-eUPV) · 2018/02/11(日) 05:50:55.13

バルキー小松もハンバーガーおすすめしてたな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9236-zWFh) · 2018/02/11(日) 06:38:01.03

ボブサップが、寝てる途中に起きてハンバーガーを２，３個つまんでから
また寝てたが、ありゃ何か意味あるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c261-WlVM) · 2018/02/11(日) 08:40:00.14

お腹空いたんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 451e-mJZI) · 2018/02/11(日) 10:40:26.03

テレビ向けの演出
そもそも寝てる間もスタッフが蕎麦についてずっとカメラ回すはずないでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 42a7-0Dxz) · 2018/02/11(日) 11:26:13.55

>>538
こないだまで売ってたダブダブチはビルダー食として最高だったな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 42a7-0Dxz) · 2018/02/11(日) 11:26:57.45

>>540
ある。
3時間おきにタンパク質を補給しないとカタボるからな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ adf6-KAQZ) · 2018/02/11(日) 11:32:23.64

【七原くん】健康診断で重度の腎臓病「ステージ４」発覚！クレアチニン2.63、eGFR25.6、尿蛋白2+（ニコ生）
https://youtu.be/Qn0cOkQNvhM?t=915

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-gcy/) · 2018/02/17(土) 21:21:44.61

しかしアスリートって意外に菓子ぱん、ピザ、から揚げ、うどんとか結構いい加減な食事で増量してるんだね

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0b-QRmp) · 2018/02/18(日) 13:15:59.33

デリケートな食事してるのはトレーニー()だけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1769-qi38) · 2018/02/18(日) 13:18:58.26

上司「今日も疲れたな、ラーメン屋行こうや、奢ってやるよ」
マッチョ「ラーメンは脂質が多すぎるんで代わりにセブンのチキン奢ってください」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bff6-2H/C) · 2018/02/18(日) 13:31:42.85

アスリートは内臓強くないと上に行けないしな。
塩分量やカロリー過多についても毎日朝と午後でガンガン2分練習してるし、醜い筋肉痛だろうが練習は軽くしてもらえない世界
トレーニーとは運動の消費が数倍違うし。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-Tkpd) · 2018/02/18(日) 14:06:41.22

>>546
ビルダーも増量はそんなもんだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-bVi4) · 2018/02/18(日) 14:17:02.25

減量期に上司とラーメン屋行って
トッピングのキクラゲだけ注文して
逆に上司に気を使わせてしまった

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdbf-ZOQc) · 2018/02/18(日) 15:23:20.19

>>551
減量期は替え玉10玉、増量期は30玉。
あと減量期は追加チャーシュー2 kgな。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-qHNI) · 2018/02/18(日) 17:05:01.30

バルクアップに卵使いたいけど食べ過ぎるとカロリーよりもタンパク質取りすぎになってしまう。

やっぱ米とかラーメンとか菓子パンが有効なのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7bf-C6Cf) · 2018/02/20(火) 15:44:37.35

>>553
食べ過ぎってどのくらいや？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ec75-euXf) · 2018/02/26(月) 02:58:40.57

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