動き回る運動部はしっかり炭水化物摂ってないと、練習についていけないし、集中力も欠如する。
>>191
昼って食堂のごはんか？
あれこんな感じで一杯の量少ないだろ？
https://iwiz-cmspf.c.yimg.jp/c/cmspf/84/08/46/42/4f0c0105397b80ae92f6969dec53cf6a.jpg
山盛りしてこういう感じで2杯食えよ
http://file.eatravel.blog.shinobi.jp/e790-o282-banrai2.jpg
これくらいでもいいんだぞ
http://livedoor.blogimg.jp/gakudai1/imgs/9/e/9e71719b.jpg