ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 02:26:25.12

どうせまともにできないんだから
他種目かマシンでいいよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:48:50.13

87 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:32:31.21 ID:CJ+cfBwl [3/4]
>>86＞総合やレスリングの選手は全員、チンニングや綱登りをやるのはその為
具体的に誰がやってるの？

↑
伝説の馬鹿名言だなｗ
あっちこっちに貼ってやるよ。感謝しろや

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:50:30.90

>>94
いいぜ適当しか言えないから悔しんだろ？
器具がなかった昔ならまだしも

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:52:37.02

>>93
MMAやレスリングのジム行って自分で聞いてこいよｗ
まだゴネているのか。そんなんだからおまえは何やってもダメなんだよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:53:14.78

レスリング部とかは大抵、綱や懸垂だい、ディップス台があるよ
スパーリングの後に毎回補強でやらされる

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:54:48.49

>>96
自信満々で全員やってるって言ってんの誰だよ
根拠あんだろ？

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:00:28.10

チンニングは加重して限界まで来たら踏み台使ってネガティブで効かしてる

ラップルだとネガティブしにくい

俺は加重チンニングメインでネガティブ効かしたあとラップルでダウンセットにて仕上げる

効くぜぇ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:00:39.49

87 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:32:31.21 ID:CJ+cfBwl [3/4]
>>86＞総合やレスリングの選手は全員、チンニングや綱登りをやるのはその為
具体的に誰がやってるの？

93 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:48:01.27 ID:CJ+cfBwl [5/7]
>>91だからソースでも統計でもいいから出せよ

95 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:50:30.90 ID:CJ+cfBwl [6/7]
>>94いいぜ適当しか言えないから悔しんだろ？器具がなかった昔ならまだしも

98 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:54:48.49 ID:CJ+cfBwl [7/7]
>>96自信満々で全員やってるって言ってんの誰だよ根拠あんだろ？

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:02:18.85

>>87はほらふきと

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:04:09.05

87 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:32:31.21 ID:CJ+cfBwl [3/8]
>>86
＞総合やレスリングの選手は全員、チンニングや綱登りをやるのはその為

具体的に誰がやってるの？

101 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 13:02:18.85 ID:CJ+cfBwl [8/8]
>>87はほらふきと

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:19:03.99

懸垂みたいな初歩的なもん
サクサクできて当たり前やってて当然

そもそもムキムキに膨らました体で
初歩的な体操技もできん
モノホン重量挙げでも使いもんにならん

これがバカにされる所以てのが理解できんウスラだし

キクだのキカスだのｗｗｗｗｗ

マヌケなボテビ(笑)かぶれ特有の思考

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:21:47.06

柔道も綱上りやってるのよくテレビでやってるよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:32:09.34

ボテビ(笑)カブレには大の苦手
キカナイ、イラナイ＝ホントは上手くやれない、できないｗ

もう、オマエら体を各個バラバラにして
ギクシャク、モタモタ、のそのそ
そうして蠢いてればソレでいーよｗｗｗ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:35:58.06

今日はここで発狂してんのか何の結果も出せないで哀れだったな

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:37:12.00

懸垂スレからきたけど懸垂スレに書き込みにくるガイジはここで引き取ってくれ。

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 13:37:32.35

語彙が貧弱でいつも同じ事言ってるおじいちゃん来てるね
かわいそう

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:08:24.87

イースト東京でトップビルダーが懸垂やってないと書き込んだ者だけど、
以前ゴールドジムが出した「トレーニングメソッド」というムック本でも
背中の種目として懸垂は紹介されてなかったな
ラットプルはわざわざマシン別に数種類紹介されてたけど
ベントオーバーはしっかり背中のメイン種目として載ってた
あと床引きデッドではなくラックプルだけ、とかな

ちなみに鈴木雅、田代誠、ジャガー佐藤が写真入りで解説したり対談してる

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:12:22.22

ごめんラットプルの行とベントオーバーの行は「けど」でつなぐ理由はないです
別々に読んでください

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:14:20.34

ダルビッシュの嫁が現役時代懸垂40回出来た
と最近書いてた
柔道も総合も普通にやる

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:15:22.54

バーベルベンチプレスはしなくていい
胸なんてハンマーストレングスチェストプレスマシンやダンベルプレスで十分

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:22:23.70

.>>111
だからどうしたの？馬鹿なの？

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:41:13.12

>>112
あれ胸より肩が先に疲れてまともに胸に効かないんだけどどうしたらいいかな？

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 15:16:53.87

>>112
パーソナル無しじゃ煽るの大変だろ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 15:54:43.43

ダル嫁＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ボテビるだ(笑)

世の中での評価

ボテビ(笑)で出したケッカ(笑)など
世の中ではｗｗｗ
（現に報道すらない）

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 15:56:24.08

>>109
懸垂はクソガリ種目てわけだな

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 16:04:29.36

何でお前らこう言わないの？
アスリートだの格闘家だの言ってるがお前アスリートでも格闘家でもないじゃん？

って

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 16:27:17.39

実際に力があるか
機能性があるか

というのは男なら全員気にするんだよ

ビルダーは見た目の筋肉に固執する
逆のベクトルなわけ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 16:29:09.36

ワンローの方が可動域広いし腰への負担軽いし上位互換なんだよなぁ
重量自慢したいヤンキー気質の奴しかベンローやってない

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 17:02:13.36

バーベルでもダンベルでも上手い奴は稼働域もとれるし
問題なくきく

最大の違いは軌道がダンベルのが自然で立体的ということ
しかしバーベルのが総重量はヘビーにもてるから
やはりメインはバーベル、補助でダンベルとなる

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 17:04:42.79

>>119
変わってんなパワーベルトやリストラップとかギアしないんだろ？
実際にはそんなもんつけて生活しないし

俺はギアやマシン使って効率良く筋力あげて
実際に使う分はケーブルマシンで動作やるわ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 19:17:06.22

>>122
頭の良い鍛え方

>>119
頭の悪い鍛え方

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 19:54:43.70

ボテビ脳ではな

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 20:17:52.58

結局 ID:CJ+cfBwIは逃げたか。まあ名言が聞けたからいいか。
おまけに自分自身をほらふきと煽って逃亡
このコピペは延々と貼り付けよう。永遠の名言だからなｗ

87 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:32:31.21 ID:CJ+cfBwl [3/4]
>>86＞総合やレスリングの選手は全員、チンニングや綱登りをやるのはその為
具体的に誰がやってるの？

91 自分：無記無記名[sage] 投稿日：2016/12/25(日) 12:45:10.03 ID:ZvywfaG+ [1/5]
>>87やらない奴を探す方が難しいくらい必須だぞ。
綱登りはないケースがあるが。無知すぎて呆れるわ。おまえの存在価値ってなによ？

93 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:48:01.27 ID:CJ+cfBwl [5/7]
>>91だからソースでも統計でもいいから出せよ

95 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:50:30.90 ID:CJ+cfBwl [6/7]
>>94いいぜ適当しか言えないから悔しんだろ？器具がなかった昔ならまだしも

98 返信：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 12:54:48.49 ID:CJ+cfBwl [7/7]
>>96自信満々で全員やってるって言ってんの誰だよ根拠あんだろ？

101 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/12/25(日) 13:02:18.85 ID:CJ+cfBwl [8/8]
>>87はほらふきと

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 20:20:31.17

ワンローのが重量自慢に好まれてないか？ちょっとフォーム変えたりチート使うだけでこれほど重量変わる
種目ないし体幹あんま使わんから楽だし、むしろ最初ワンローからローイング系は入り途中からベンローや
ケーブルローに移行する奴が多いと思うけど

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 20:25:07.63

ttps://youtu.be/mnTuKmKwRwU
こんなんだろ？ケーブルでやるとチーティング使えないからガクッと落ちて
そっから適正重量わかんだよな

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 20:42:19.51

何個か見たけど酷すぎるね、低評価押しといた

**坂の上のポニョ** ◆LvbT/vNxAByW · 2016/12/25(日) 20:59:54.24

ケーブルはケーブルでちょっと役目が違う気もする

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:02:20.06

>>103
たしかに

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:13:00.68

>>127
宅トレて時間の無駄だとつくづく思う
ジムに行けない時点でトレする資格ないわ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:30:41.91

ナローでベントローやると効かせやすい

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 22:02:44.90

ベントオーバーナロウ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 22:09:22.04

>>131
ジムでもこんな人たくさんいるよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 22:15:51.67

>>119
普通の人間は筋力も見た目も気にしない
お前のやってることもビルダーかぶれと一緒で所詮は自己陶酔に過ぎないって気づけ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 22:34:20.29

>>126
初心者はワンローみたいな片側しか出来ない種目は嫌ってやらないよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 23:02:31.60

>>120
上位下位などない
どの種目にもそれにしかない良さがある
初心者丸出しで恥ずかしいからアホなこと言うのはやめとけ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 00:22:33.34

>>62
やはりボディメイクトレーニングはかなり特殊で、アスリートのパフォーマンスを向上させるトレーニングとかけ離れてるのですね

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 00:30:51.62

長くやってりゃわかるけど、どんな種目も別にどっちかだけに特化してるわけじゃないから
そういう極端な発想する時点で素人っぽい

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 00:48:49.38

よく分からんけど広背筋モリモリにしたいならベントロウやればいいんだろ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 02:14:04.96

加重懸垂は必死になれるから良い
何がなんでも8rやってやるという気持ちで最後まで抗える。
懸垂は回数トレーニングなんかではない。
Big3と同じMAXをあげていく種目だ。
これ、豆知識な

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 07:28:37.83

>>124
懸垂で鍛える事に意味があるんだよな？

頭が凝り固まった脳筋ジジィかよｗ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 07:39:32.86

>>103
> 懸垂みたいな初歩的なもん
> サクサクできて当たり前やってて当然
>
> そもそもムキムキに膨らました体で
> 初歩的な体操技もできん
> モノホン重量挙げでも使いもんにならん
>
> これがバカにされる所以てのが理解できんウスラだし
>
> キクだのキカスだのｗｗｗｗｗ
>
> マヌケなボテビ(笑)かぶれ特有の思考

↑ほんこれ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 07:46:05.66

↑ほんこれ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 07:52:32.51

体重は関係ない
https://www.youtube.com/watch?v=PNP1RTyYjfw

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 08:30:11.95

>>141これ、豆知識な

言ってて恥ずかしくないのかよwww
当たり前のこっちゃねえかw
雑魚しかいねえなここ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 15:16:40.48

>>127
なにこれきもっ。

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 16:55:53.25

ボデビかぶれはこのように>>127自分では出来てるつもりで全く出来てない
かっこつけのための美容体操だからウエイトもくっそ軽いのに
アホっていうかトレーニーじゃねえな
ボデビかぶれは全員死んでしまえばいいのに

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 16:57:06.21

ほんとに真面目にトレーニングに取り組んでる人にとって迷惑でしかないな
チーコチコ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 17:02:17.82

腰炒めるリスクが大きいだけだな

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 17:16:04.19

だな
なんも知らんからなボデビかぶれは
床デッドひとつまともに出来ないゴミクズ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 17:50:13.94

宅トレの時点でボビデ被れじゃないだれ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 17:50:49.20

むしろ懸垂大好きマンより

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 19:35:55.83

宅トレにもボデビかぶれはたくさんいるだろw
スポクラ筋トレくんも宅トレもボデビかぶれならおんなじようにクズだぞ？
スポクラだからなwwwww

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 23:07:42.35

EZバーでのベントローいいな
手首に負担かからん

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:45:32.68

>>29
お前のやり方が悪いだけだ馬鹿
海外じゃアスリートもビルダーも鍛え方同じだボケ
鍛え方が違うとかワケわからんことぬかしてんのはお前みたいなｱﾎだけだカス

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:47:44.88

>>44
お前が譲れば済む話
何年鍛えても頭は成長しないんだなお前w
どうせ雑魚が粋がってんだろうなw

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:48:53.08

>>63
お前が間抜けなだけ

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:49:31.32

>>69
ｱﾀﾏﾜﾙｲﾈ
お前みたいな雑魚はそうなんだろうな

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:49:55.58

>>72
マイクタイソンは普通に明かしてるが？

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 04:58:57.59

アタマノワルイやつほど一時間とかかけて鍛えたがるw
それで何か変わったの？w
一時間とかかけてる時点で全然追い込めてねーんだよw
しかも同時にいくつもの部位を鍛えたがるw
非効率的すぎw疑問すら持てない貧相なｱﾀﾏだからいつもと同じ鍛え方ばかりしてんだろうなw
一回につき３０分以上かけてる奴等は才能ないからやめていいよw
本気で追い込みゃさっさと終わる
時間の無駄遣いw馬鹿すぎw

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 05:50:20.27

>>156
うわー無知wwwww

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 07:26:10.81

それではヘビーデューティー方を極めたID:A2nf6hMhの完璧な肉体をご覧ください
↓

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 11:12:43.88

ムキムキでもクイックリフトがショボかったら
お察し

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 11:41:10.32

クイックリフト系の種目は下半身の筋肉使ってあげる「テクニック」だからな
>>127みたくいかにあげるかだけ

そりゃクイックリフトをメインでやる人はいないわな
動ける体とかで別種目をキチンとやってるうえで補助的にやってるならまだしも

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 11:53:05.58

そしてクリーンなりが上達しても意味ないというね。
ジムにゴルフハンドルでローケーブルゴルフスイングやってる人いるがこれなら実際の動きだから意味あると思うけどね。
(ゴルフには)

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 11:58:24.64

>>166
フォームが崩れるだけでむしろ一番意味のないトレーニングだと思うが

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:10:35.33

>>167
ゴルフ専用のアタッチメントだから何らかの意味はあるんじゃない？
俺はゴルフしないから細かい事はわからないけど。

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:18:29.96

>>168
軌道も違うからフォームが崩れ、実際のクラブより重い物を動かすのに慣れてしまいスイングスピードも落ちる

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:39:27.23

このスレバカばっかりだなw

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:40:03.70

このスレバカばっかりだなw

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:45:52.91

ベントローやらなきゃ
背中の高重量種目なくなるからな
デッドは基本脚だし

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:51:22.88

ドリアンロー大好き

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 12:55:23.12

クイックリフトの伸ばし方は複雑だからな
クイックリフトが強い奴は筋力も瞬発力も全て強いから。
高重量ばかりでも低重量ばかりでも伸びない

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 13:43:37.69

> 懸垂みたいな初歩的なもん
> サクサクできて当たり前やってて当然
>
> そもそもムキムキに膨らました体で
> 初歩的な体操技もできん
> モノホン重量挙げでも使いもんにならん
>
> これがバカにされる所以てのが理解できんウスラだし
>
> キクだのキカスだのｗｗｗｗｗ
>
> マヌケなボテビ(笑)かぶれ特有の思考

↑ほんこれｗｗｗ

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 13:55:51.04

元々バーベル自体が床からテッペンまで持ち挙げるのに
握りやすく効率よく動かせるよう作られたもの

その道具すら本来の動かし方が上手く出来ず
ダメダメ大の苦手だから
あさってのベクトルにしちゃって
のろのろモッサリ
ギクシャクちこちこｗ

ただそれだけなのに
クイックリフトはーとかｗｗｗ

みずからのドン臭さショボさ弱っちぃのを
誤魔化す詭弁をもっともらしく喋ることだけは一人前

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 14:03:42.75

おまえらクリーンもスナッチもできもしないくせにwwwww
バーーーーーーカwwwww

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 14:07:32.58

ゴルフクラブ使ってモッサリ体操だけやるようなもんだなｗ

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 14:09:06.79

>>174
バーーーーーーカwwwww

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 16:05:43.37

>>134
ジムでも9割は127みたいな奴だね

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 16:14:09.67

ぷよぷよしてて細身の割に意外とデッドが挙がるｗ

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 17:49:12.11

>>127が笑われてるのはフォームや体型ではなく
宅トレというみすぼらしい環境な
勘違いしてるのがいるから教えるけど

**無記無記名** · 2016/12/27(火) 22:59:55.93

>>12
普通に雅やってんじゃん

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 00:01:52.78

>>127
うひゃーーーー
いきなり開幕からデットリフトで一番曲げちゃいけない場所曲がってるじゃん
もう怖くて続き見れん

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 01:39:39.36

ちょっと怖いよ…

やめて‼

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 11:12:45.94

>>127
骨盤を前傾させないとこうなるよね

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 18:48:00.37

ジムでマッチョのブラジル人が沢山いるんだけどベントローやってるの見たことないな代わりにか知らんけどシーテッドロウマシンが人気

**無記無記名** · 2016/12/28(水) 19:05:18.36

背中丸まってるの怖いな

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 07:31:58.51

実際は腰背中が丸まったくらいでそう簡単に腰の怪我はしないけどな

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 09:02:36.81

127は筋トレじゃなくて疲れるだけの運動してんじゃないの？ダイエットのためにさ

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 09:55:11.42

広背筋もだが
僧坊中部下部の種目やなかった
背中の厚みを出すにはベントローがうってつけと

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 10:01:34.63

アホだなスポクラ筋トレくんはw
おまえら横から自撮りしてみろ
スポクラにほぼ100%こんな糞しかいねーよwwwww
床からものを拾うときと同じ動作wwwww

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 12:25:10.13

>>166
亀レスだが、トレーニングを競技動作に近付ければいいって考えは安直過ぎるよ
意味ないとか言い出したら補強なんてやらずにずっと競技練習だけしてればいいことになるし

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 13:07:46.74

実際筋トレだけして野球でも短距離でも格闘でも強くならないから仕方なくね？

メインの競技あっての筋トレだし

馬鹿は格闘家がクリーンやってるし俺もクリーンやってるから動けるって勘違いするけど
それメインの格闘技の練習あっての話なんだけどな