0086無記無記名垢版 | 大砲2016/12/13(火) 20:02:01.53ID:yekQJPW+ いくらタンパク質摂取したところでステやらないと無意味だよ シュワルツネッガーもステやってるし海外でステなしでウェイトとかありえねーから