0398無記無記名垢版 | 大砲2017/09/10(日) 05:07:55.18ID:QBcNPwWf プロテインは一杯分たんぱく質14グラム 牛乳は100ミリグラム3.4グラム なら牛乳500ミリグラム飲めば プロテイン一杯分だよね?