体重x2のタンパク質摂るのってかなり大変だわ
プロテインを1日3回通常の量の倍入れて飲んでても120gくらいにしかならん
もうプロテイン毎日作るのも飲むの疲れたよ
お金もすげー掛かるのな
一粒タンパク質10g入ってる錠剤とか出してくれよ