0259無記無記名垢版 | 大砲2017/01/24(火) 03:14:39.11ID:jJs713hz 体重x2のタンパク質摂るのってかなり大変だわ プロテインを1日3回通常の量の倍入れて飲んでても120gくらいにしかならん もうプロテイン毎日作るのも飲むの疲れたよ お金もすげー掛かるのな 一粒タンパク質10g入ってる錠剤とか出してくれよ