食事というかタンパク質の摂取がそこまで重要なのかと思う時がある
体操選手の内村航平はいつもお菓子やチョコばかり食べてるがあの体だ
本人もインタビューで「チョコで作った体ですｗ」とか余裕かましていた

知り合いが自衛隊に5年ぐらい勤務していたがすごくいい体をしている
毎日理不尽な腕立てや走り込みやスクワットをやらされていたが
食事はいたって普通だったそうな

もちろん食事も大事だがその前にちゃんと体を酷使しているのか負荷をかけているか
そっちがまずあってその次に食事ではないだろうか