胃下垂、漏斗のガリガリお腹ぽっこりなんだけど、お腹の肉取りつつガリを改善したい。
筋トレは必然として、
太ることを意識したがいいの？
それとも有酸素運動やカロリー調整で痩せることを意識したがいいの？