公園で筋トレ 2器具目 [無断転載禁止]©2ch.net
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夜中の公園は閑散としてて不気味だが、慣れるよな
ポケモンGOの時は深夜でもゾンビのように人がうろついてたが こっちは川崎で多摩川だから80年代を生きてきた人間からしたらまたリンチかと思うわ ディップスとチンニングは超優秀な種目だよね
ディップスを反動使わずに
【下げ2秒→ボトムで1秒止め→上げ1秒】
のテンポで40回以上できるようになりたい
チンニングを、反動使わずに
【上げ1秒→トップで1秒止め→下げ2秒】
のテンポで25回以上できるようになりたい >>434
日本では若い女性は筋トレしません。
なぜでしょうか。 筋トレすると肥大化するからダサいありえない
って風潮作った奴(タレントか雑誌)が戦犯だよ
馬鹿ぶよ女の免罪符になったから
かと思えばガリクソモデル目指してガリガリ
もうね 最近になって公園デビューしてきた人いるけど、何が目的なのか見ていて分からない
明らかに負荷不足の身体つきしてるし
お金無くなっちゃった無職の人なのかな・・って生暖かく見守っている 最近になって公園デビューしてきた人だけど
家と公園で出来る事をわざわざジムに金払いたくないって理由だよ
その金を他に使いたいからね
あとそこそこ体出来てないとジムでみっともないでしょ
ジムはそれなりに体作った奴らが家でやれない設備を求めて行く所だと思ってるよ むしろ懸垂よりマシン使ったほうが低負荷から始められる
バーベルスクワットだってできる 女ならマシーンで軽いのシャカシャカやってればいいと思うよ
最初から懸垂1回も出来ないくらいならホームトレーニングしてればいいんだよ
そんなだったらどっちみちジムなんて金の無駄だから いかにも社会の底辺に巣くう貧民の考え方👍 らしいな どの辺が?
物足りなくなったら素直にジム行くだろうけど
まだダンベルと自重で十分なレベルなのにわざわざジムに行くメリット言ってみろ 天候や気温に左右されないメリットは大きいと思うけど あーそれはあるね、雨だとやる日ずらすよね
でも公園でやる事は懸垂とディップスだけだし
そこにジム行きたくなるほどの不自由さはまだないな
ぶっちゃけ部屋にチンスタ置けるスペースあれば公園なんて行かないんだけどね 俺は部屋で懸垂できるけどたまに公園も行くよ
部屋だとダイナミックにできないからね(´・ω・`) 部屋にあってもガチでやれんもんなんだねぇ
そりゃ大人がぶら下がってグイグイやるんだもんな 勢い付けないでゆっくりやる方が筋肉に効くというか良いんだけど
たまには公園で豪快にやりたくなるのよね
マッスルアップも部屋じゃできないしね >>501
それは俺も同じだ。
公園でガシガシやる爽快感はあるね。
ジムはお金がもったいない。月1000円で家から歩いていければ
ちょっとは考えるけど。 100kgあって体脂肪率一桁だけど、公園だなぁ
まぁ、鉛ベストが20kgあるんだけどさ ちなみに俺みたいや筋肉の奴も来てるのたまに見かけるが、加重もせずに
ペラッペラな短パンとタンクトップでやってるの見ると本当に意味が分からん
完全に負荷足りてないだろうあれ
なのにヘコヘコ数回しか懸垂出来てないし
ただの病気の奴か?確かなんにも運動したことなくても筋肉がどんどん勝手に
肥大していく病気あるのは知ってるが >>507
ハードゲイナーじゃない?
ちなみに俺は無理して肘切って以来8rep3setを6年続けて最低限の体を維持することしかできない >>507
お前は成人病でDNA異常の在日だから祖国へ帰れ 加重ベストはまあ、欲しいわな
20kgの
昔加重懸垂38.5kgを公園でやってた時は大変だったからさ 今日さ、近くの公園行ったわけよ。
いつものようにジョギングでね。
そしたらさ、19時を過ぎて周りは真っ暗だというのに
子供が懸垂もできる遊具の周りで遊んでいるわけ。
親は何している?と思ってみたら、100mぐらい離れたベンチで
喋っているわけ。若いお母さんが二人いたよ。
子供はお菓子ボリボリ食べてるわけよ。そんなに食べたら夕ご飯
食べれなくなるぞ、というか夕ご飯はそのポテトチップスかよ!?
小学校低学年と思しき男が4人、幼稚園ぐらいの女の子が1人、
懸垂器具の上に座ってお菓子食べてんのよ。この夜中に!
日本はもう駄目かもしれんと本気で思ったね。ろくに夕ご飯を作らない
のはいいとしても、19時過ぎて外で子供を完全放置する親が
二人もいることに驚いたよ。
法律で小学生未満は19時以降は外出禁止にしたほうがいいよ。 わかったから、お前ら腹筋ベンチに座ってくつろいだり荷物置いてたりするファミリーを鬼のような目で見るなって 調子こいた所帯持ちの男は、独身男からすればカスでしかないからな。
どうしようもない連中よ。 頭きたから遊具にビチ糞塗りたぐってやったぜ!!なにも知らないガキ共は平気で触るんだろうよ!!一応、地面にも地雷的に犬の糞仕掛けといた!!2度と俺に頭こさせんなよ!! 腹筋ベンチと
回転板の奴の使い方が未だにわからない もう韓国人死刑でいいだろこれ
韓国製の金属箸から基準値超えの
重金属を検出
検出量は基準値の47倍、人体に入ると催奇形性や発がん性もあると指摘
http://news.livedoor.com/article/detail/10639005/ 誰もいないとたかをくくり、奇声上げながら懸垂してたら、高台に女が立ってて、こちらを見てやがった。ふざくんな!!木々と同化してカムフラージュしてんじゃねぇ、ボケがっ!! 恥ずかしいったらありゃしない その人懸垂終わって帰るときになってもずーっと同じ姿勢でこっち見てたんじゃない?
もしかして、首… お前だけに見えるなにか物体なんじゃないのか?
公園でそういうのを見た人が次の日、事故で亡くなったという話を聞いたことがある。 いや、車で来て歩いてったのは分かってたんだが、まさかあんなところに居やがったとは!!って話を大袈裟にしただけというネタバラし 自転車用のパット入り手袋もいいと思うんだけどどうかな?
ちゃんとした高級な奴じゃなくて、尼で売ってるようなパチモンの中華品のやっすい奴
わざわざ切断しなくても最初から指無しのもあるから、夏と冬で使い分けられそうだけど もう秋だな酷いものだ
ハゲだしブサイクだし生きていても酷いことばっかり http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/4/f/4f93a1e2.jpg
俺は近所の薬局で売ってたライトグリップっていう滑り止めつきの手袋使ってる
300円くらいで安いし本当に滑らないからおすすめ
ただLサイズ買ったんだけどちょっと大きくてずれるからもうちょい小さいの買えばよかった 走ったりウォーキングしたりするコースがあるんだけどさ、そこで犬を散歩させてて糞やションベンをコース上でさせる奴らがけっこういるんだよな
もちろん糞も取るしションベンの後にスプレーみたいなのかけてんだけどさ
なぜ隣の草むらでさせないのかと!
実質お前らの犬の便器の上を走ってるのと変わらんのだが…
以上、愚痴でした(о´∀`о)ノ 走ったりウォーキングしたりするためだけに作られた舗道ではないですので >>540
俺もそれだよ。
だって懸垂用のグローブなんかアマ○ンで1160円だったし。
スマホ用で指の部分切ってほつれないように軽ぅくライターで炙ってます。 夜中に行ってるけど流石に半袖はきつくなってきた上はおらないとダメだな >>542
いや、走ったりウォーキングするためだけに作られた歩道でしょう。
犬がうんこするためには作られていませんので、うんこや
小便はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。 >>558
そうなんだよねえ
夏の雨ならまだしも秋冬は流石に 雨の日は逆立ち腕立てと決めている
あと車庫でラダーと縄跳び 雨の合間ぬって昨日の夜行っといてよかった2日雨降りっぱなしじゃん 夜中の公園は鼻水止まらないな
小青竜湯飲んでトレすると何か弊害ある? 二年ほど室内で腕立てや30キロダンベル使って筋トレしてたけど、
公園デビューしたよ
素晴らしいな。気に入った。
何が素晴らしいって説明できないけど、やりすぎて胃痙攣気味になった ジャンパー着たままディップスや懸垂してたら無理が掛かってスジを痛めた
バカだと思うかもしれんがお前らも注意してくれ 以前ブランコで懸垂して終わって降りるときにチェーンの隙間に上着のすそが入りこんじゃって
そのまま着地したときにはズボッとチェーンが貫通して穴開いちゃったことあったよ
運動用のどうでもいいジャンパーだから別にいいんだけどみんなも気をつけてくれよな(´・ω・`)
明日はいつもお世話になってるブランコが汚いから大掃除しに行ってこよう 前からサビとか汚いなと思ってたんだよね
いい機会だからやっちゃおうと
周りが田んぼの誰もいない公園だからできることかな(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています