結構地味に効く対処法

うめき声や掛け声なんかを一人で出しながら
懸垂やる
最後の1レップスなんか喉の奥から断末魔の絞り出す声であがきながら遂行する

奇声や大声では無いのがポイント
これで周りが引いて、孤高の公園トレーニーの
出来上がり