野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう ハンギングレッグレイズだったら文句はないよ
アブドミナルなんてやらなくてもよいけどw >>72
ところでなんでそこまで腸腰筋にこだわってんの?w
マイブームとか?
頭が悪いヤツは野球うまくならないよ 何と言っても重要なのは腸腰筋と大臀筋だからね
野球だけでなくあらゆるスポーツでそうだな
もちろん全身を鍛えるべきだけど動きのベースとなるのはそこ >>76
例えば筋トレマニアのダルビッシュがYouTuberに教えたトレーニングに大臀筋をターゲットにした筋トレはあるが
腸腰筋をターゲットにしたトレはない
イチローのやってる初動負荷も腸腰筋をターゲットにした筋トレはないと思うよ >>77
初動負荷理論の祖である小山裕史は腸腰筋の重要性を説いてるがな だから>>67に書いたことを繰り返すが腸腰筋を鍛えなくても良いなんて言ってる奴はいない
書いてる内容を理解してから書き込め馬鹿 0か1かの話じゃないぞ
おまえが思ってるほど重要でないと言ってるだけな いや、かなり重要
外国人、さらに言えば黒人と日本人の何が違うって腸腰筋と大臀筋の強さなんだよ
身体能力の違いはここで決まると言っても過言ではない お前だろなんの知識も技術もないのは
所詮茶々入れる程度の書き込みしかできんのだから
さっさとクリーンの動画アップしてみろ
体全体をうまく使って〜なんて書き込みの時点で程度が知れるがな あと日本の野球界だと広島にあるジムのアスリートが有名だが腸腰筋をターゲットにしたトレはしてないよ
何度も言うようにおまえが思ってるほど腸腰筋は重要でない そこはトリプルスリーや盗塁王を何人も出してる
でもなんだろうなこいつw
何の知識もないくせにこの自信は そのジムにどの程度の権威があるのか知らんが
お前を含め腸腰筋の重要性に気づいていない人間は少なくない
ヒッティングであれば捕手側の大臀筋で骨盤を押し投手側の腸腰筋で骨盤を引いて体を回転させる
まさにスイングの要といった部分だ 権威?実績があんだよ馬鹿
おまえにはない実績があるんだよ スイングの肝なのに腸腰筋をターゲットにした筋トレをしてる人間がいないのは
おまえの脳内妄想だからですか? お前はそのジムで行われている全てのトレーニング把握してるの?
そのジムだけでなく選手のトレーナーがやらせてる全てトレーニングやエクササイズも
お前の半径5mの情報が腸腰筋を軽視する理由にはならんな YouTubeにもあがってたしフェイスブックでもあがってた
今でも見れるんじゃないかな
他にもテレビや新聞の取材でも確認済み
メイン種目がなんなのかも当然把握済み
腸腰筋をターゲットにした筋トレはやってませんよ なんで2ちゃんの馬鹿て情弱のくせに知ったかするのかホント不思議 自己紹介?これだけ言ってわからなかったらググるなりしろよ
腸腰筋の重要性がわかるから 腸腰筋が流行ったのって数年前なのにおまえタイミング遅くね? つか、野球選手のトレーニングを表面でなぞるだけじゃなくて
まず理論に触れろよな
そんなんだから本質を見失うんだよ じゃ技術的な話をしようか
バッターは腸腰筋より内転筋が重要なんだよ というかこの馬鹿の相手する時間が非常に無駄なんだけど >>94
おまえの言ってた腸腰筋はウエイトトレでは鍛えてないのがわかったから
もういいだろ
情弱のおまえが負けただけの話で負けて当然だから悔しがるな 自分から絡んどいて何言ってんだこいつ
無駄だと思うならさっさとスレ閉じな荒らし君 まともな反論もこないしつまらん
苦し紛れの荒し認定しか出来ないのならおまえはもういっぱいいっぱいだな >>97
残念ながら、お前がいくらトレーニングしてない例を出した所でなんの証明にもならない まともな反論って
俺の書き込みに対する有効な反論がないんだからどうしようもないわな
そもそもがいちゃもんで始まっとるわけだが トップ選手がしてないものをお前1人だけ重要と言ってることに違和感を感じないのかね
馬鹿ってすげーな アブドミナルもこちらが否定してもそちらの反論はなし
腸腰筋もこちらが否定材料を出しまくったのでそちらの反論なし
そしておまえは負けて悔しいから荒しだ何だ言ってる あと日本人は腸腰筋が弱いと馬鹿は書いてたけど
NPB選手の1塁到達タイムはMLBより速い
どこかで聞きかじったことを書いたんだろうけどおまえは矛盾だらえなんだよ
まあ情報量が俺の1/10程度だろうから俺に勝てるわけないよ 否定材料が他人がしてるか否かだからなあw
それも定かでないからな そこのボコボコにされて負けた人w
ちょっと何言ってるかわからない それもひとつの理由だよ
いちいち複数ある理由は書かないけど >>104
1塁到達タイムだけでは判断できなくない?
単純に走る事を考えたら100mのタイムの方が参考になるかと 知識量ってお前選手がどうこうしてる程度のことしか言えてないけどな
ワイドショー観て週刊誌読んで芸能人追っかけてるのと変わらんw 野球では100M走るタイムは重要視されないからどうでもいい >>111
トレーニング内容すら知らないおまえは語る資格ないよね >>113
日本の特定の選手のトレーニング内容を元に語ってるわけじゃないからな 直線距離のタイムなら30Mとか50Mとか
アメリカだと40ヤードかな
>>114
馬鹿にもわかりやすい説明だと思ったがなぜ理解出来ないんですか? >>115
誰彼がやってないからで説得できるわけ無いでしょ
社会の常識だよ >>116
トップ選手が何人も何十人も馬鹿が言い張ってる重要な部位のトレーニングをしてない
これが現実ですよ 結論 馬鹿が重要だと思ってる部位は馬鹿が思ってるほど重要ではなかった
もう結論はとっくに>>80出てるんだけどねw
負けたやつが粘着してしつこい >>112
いや、そういう意味じゃなくて走る事と腸腰筋の関連についてだけど 意味不明
NPBとMLBの選手で100Mのタイムの比較のしようがねーだろ CTかMRTでの画像で黒人の100mランナーの腸腰筋が太いと何年か前のテレビでは見たことある
でも今はそんな話はしてない 一塁到達時間は状況によって変わるだろ
NPBなんか非力だらけだし
そんな事で比較してどうするの 安価ぐらい打ってから書けよ
しょうーもないレスなのでどのスレに反論してるのか探すのすら面倒だわ >>124
スモールベースボール志向のNPBとそうじゃないMLBなら重宝される選手も上にあがってくる選手も違うだろ
それとメジャー行った投手が軒並み下位打線でも長打狙ってくるって言ってるけど、つまり言い換えればNPBでは下位打線に長打はほぼないんだよ
こういう何々と比較して〜っていうデータは比較してはい終わりじゃないからな 軟球ってスイングスピードが速すぎてもボールが潰れるからだめなんだね
運ぶ事を意識したらちゃんと飛ぶようになった >>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。 いや記者の知識がないだけだと思うよ
阪神は去年筋トレ講習をやってるからね
でも春キャンプなんかだと野球の練習+筋トレだから
筋トレの成果が出にくいんだよ
今の時期は筋トレ+野球の練習少しみたいなメニューだから増量が簡単 >>130
いや、藤浪が休みと栄養が大事と言うのは新鮮って言ってるじゃん 一言二言の説明だと体づくりの基本を知らない記者はわからないんだよ
>>130
休みと栄養が大事という話が新鮮だったと言ってるくらいなんだから、筋トレ講習とやらのレベルも知れてるだろ。もっとも当時まだイケイケだった藤浪にとっては、(筋トレ講習なんて)まともに聞いてなかった可能性も否定できないけどね ダルビッシュに言われなくても気を付けてますなんて言えるわけないじゃん、先輩なんだし ただ山本義徳の影響を受けてると思うのでトレのボリュームは多く無いし
他のトレーナーの指導よりも休みが多いと思う >>135
大阪桐蔭でも成績優秀で難しそうな本を読む藤浪が基本的な事を知らないわけないんだよね 筋トレ講習は広島のジムでやったんだけどそこは強豪である亜細亜大学野球部の指導もしてる
亜細亜大学は練習量が豊富で有名だが野球での結果は出したが
筋トレの成果はトレーナーは納得いかなかったらしい
原因は練習量が多すぎたから
筋肉育てるだけなら筋トレだけやれば育つのは誰でも知ってる事 藤浪はもともとウエイト軽視だったんじゃね。知識あればとっくに正しくやってたと思うけど。
練習量が多くて駄目だったとか、トレーナーが良くても本人かコーチ陣が駄目にしてるってことになるよな。 野球選手はシーズンオフに筋トレして筋力アップ
シーズン中は筋力維持程度の筋トレ(実際は筋力ダウン)
オフに成長するのは恒例行事みたいなもの
貯筋する時期 >>135
それなら改めて実感しましたとか、再確認しましたって言えばいいと思うんだけど >>132
記者は本人のコメントを載せてるだけだと思うけど 本人のコメントを乗せたとしても記事の書き方によって印象が変わる
新聞は言ってないことでも記事になると良く指導されたよ >>144
じゃあ記者が知識ないかも分からなくない? >>146
うん、そうだとは思うけど上の藤浪の記事からは分からないよね? とにかく藤浪はトレーニングの知識がないと言いたいんだよ トレーニングのやり方ってのは色々あってどれが正解なのは自分で見つけるもの
他人のやり方が新鮮なのは当たり前の事だけどおまえみたいな馬鹿はやり方がひとつしかないと思ってそうだ >>147のことだけど、馬鹿だから相手にしなくていいと思う >>150
いや、休みと栄養が大事なのは当然の事だと思うけど、それを新鮮って言ってるんだよ? ダルビッシュってボ被れ筋トレで無事劣化したけど
意地になってまだやってんのか
間違いを認めずに突き進むのは勝手だが
合同トレなんかして他の奴巻き込まんでほしいわ 前沢 力 ?@riki_maezawa
ダルビッシュさんのアドバイスを受けて、トレーニングメニューとサプリメンテーションを変えて約1ヶ月。非常に感触がいいです。
そして、山本義徳さんの本でさらに勉強中。。。 すげえ
アスリートがするトレーニングがこんなだとは想像がつかなかった
バーベルを背負いながらのダッシュもすごいな
でも機材に関しては一般人でもギリギリできそうなトレーニングばっかなんだな ダルビッシュがyoutubeに動画上げ始めたのも、一部なのかもしれないけどMLBのトップ選手がこういうトレーニング動画を積極的にアップロードしてるのに触発されたからなのか
本当にいい時代なんだな >>163-164
アメリカのスポーツ科学は凄いよねホント。
日本は"日本人の体格には〜"とか"日本人の特性は〜"とか科学的根拠のない固定観念に甘えてる。
他の選手と同じことをしていれば失敗したときに批判されることもないから楽だけど、発展にはダルビッシュのような挑戦者が必要だよね。 >>168
日本はわかってないおまえのような奴が知ったかしてるのもよくないことだと思うわ 日本というかネット民かな
なんか知らんがわかったつもりになってる奴が多いんだよ >>165
T-Barを使用したトレーニング動画よく見るよね。全身の筋肉の連動性高めるのに最高だろね。
T-Bar用のpivotが無くても、壁際の床にタオルを置いてそこにバーの片方を押し当てればある程度のことは出来るから工夫次第だね。 まあ、実際、骨格や神経系の関係で日本人は筋肉つけると動けなくなるからな
ウエイトで体大きくして大成した日本のスポーツ選手は居ない ボールを遠くまで投げるにはどんな筋トレが効果的でしょうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています