X
野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2016/11/15(火) 17:26:29.61ID:KUhIElUQ
ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう
0068無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 17:17:07.58ID:wOeHiNBj
いや、お前が何言いたいのかわからんわ
何が何でも他人の書き込みに茶々入れたいんだろうけどさ
0070無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 17:39:44.15ID:wOeHiNBj
腸腰筋を重点的に鍛えるのは無駄じゃないよ
特に日本人はここが弱いからね
大臀筋はデッドやスクワットでかなり鍛えられるけど
腸腰筋はそれらの種目で徹底的に鍛えるのは難しい
あと、レッグレイズって書いたけど俺がやってるのはアブストラップ使ったハンギングレッグレイズ
これかなり効く
0071https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 17:40:38.11ID:WjdQCRAi
野球の練習の代表的なものが走ること
こいつは現状を理解出来てるのかな
0072無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 18:29:58.47ID:wOeHiNBj
うん、だからそれじゃ負荷が弱いからトレーニングするんだよね
他の部位もそうだよね
走り方にしても腸腰筋をうまく使えてないと意味がないし
0073無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 18:30:49.19ID:wOeHiNBj
坂道ダッシュはいいトレーニングだけどね
0074https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 18:36:04.96ID:WjdQCRAi
ハンギングレッグレイズだったら文句はないよ
アブドミナルなんてやらなくてもよいけどｗ
0075https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 18:40:49.26ID:WjdQCRAi
>>72
ところでなんでそこまで腸腰筋にこだわってんの？ｗ
マイブームとか？　

頭が悪いヤツは野球うまくならないよ
0076無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 18:49:38.55ID:dj4pC+0Y
何と言っても重要なのは腸腰筋と大臀筋だからね
野球だけでなくあらゆるスポーツでそうだな
もちろん全身を鍛えるべきだけど動きのベースとなるのはそこ
0077https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 18:59:38.29ID:WjdQCRAi
>>76
例えば筋トレマニアのダルビッシュがYouTuberに教えたトレーニングに大臀筋をターゲットにした筋トレはあるが
腸腰筋をターゲットにしたトレはない

イチローのやってる初動負荷も腸腰筋をターゲットにした筋トレはないと思うよ
0078無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 19:16:11.57ID:dj4pC+0Y
>>77
初動負荷理論の祖である小山裕史は腸腰筋の重要性を説いてるがな
0079https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 19:48:46.44ID:WjdQCRAi
だから>>67に書いたことを繰り返すが腸腰筋を鍛えなくても良いなんて言ってる奴はいない

書いてる内容を理解してから書き込め馬鹿
0080https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 19:49:30.74ID:WjdQCRAi
0か1かの話じゃないぞ
おまえが思ってるほど重要でないと言ってるだけな
0081無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 22:22:49.70ID:dj4pC+0Y
いや、かなり重要
外国人、さらに言えば黒人と日本人の何が違うって腸腰筋と大臀筋の強さなんだよ
身体能力の違いはここで決まると言っても過言ではない
0083無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 22:31:35.62ID:dj4pC+0Y
お前だろなんの知識も技術もないのは
所詮茶々入れる程度の書き込みしかできんのだから
さっさとクリーンの動画アップしてみろ
体全体をうまく使って〜なんて書き込みの時点で程度が知れるがな
0084https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 22:37:06.53ID:hhKX7Xxi
あと日本の野球界だと広島にあるジムのアスリートが有名だが腸腰筋をターゲットにしたトレはしてないよ

何度も言うようにおまえが思ってるほど腸腰筋は重要でない
0085https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 22:59:10.49ID:hhKX7Xxi
そこはトリプルスリーや盗塁王を何人も出してる

でもなんだろうなこいつｗ
何の知識もないくせにこの自信は
0086無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 23:07:46.77ID:dj4pC+0Y
そのジムにどの程度の権威があるのか知らんが
お前を含め腸腰筋の重要性に気づいていない人間は少なくない
ヒッティングであれば捕手側の大臀筋で骨盤を押し投手側の腸腰筋で骨盤を引いて体を回転させる
まさにスイングの要といった部分だ
0087https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 23:13:35.03ID:hhKX7Xxi
権威？実績があんだよ馬鹿

おまえにはない実績があるんだよ
0088https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 23:16:10.68ID:hhKX7Xxi
スイングの肝なのに腸腰筋をターゲットにした筋トレをしてる人間がいないのは
おまえの脳内妄想だからですか？
0089無記無記名
垢版 |
2016/12/14(水) 23:19:42.52ID:dj4pC+0Y
お前はそのジムで行われている全てのトレーニング把握してるの？
そのジムだけでなく選手のトレーナーがやらせてる全てトレーニングやエクササイズも
お前の半径5mの情報が腸腰筋を軽視する理由にはならんな
0090https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 23:22:26.94ID:hhKX7Xxi
YouTubeにもあがってたしフェイスブックでもあがってた
今でも見れるんじゃないかな
他にもテレビや新聞の取材でも確認済み

メイン種目がなんなのかも当然把握済み

腸腰筋をターゲットにした筋トレはやってませんよ
0091https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/14(水) 23:40:52.00ID:hhKX7Xxi
なんで2ちゃんの馬鹿て情弱のくせに知ったかするのかホント不思議
0092無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:15:08.80ID:+5U/c0eZ
自己紹介？これだけ言ってわからなかったらググるなりしろよ
腸腰筋の重要性がわかるから
0093https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:22:49.01ID:c5/kPgOk
腸腰筋が流行ったのって数年前なのにおまえタイミング遅くね？
0094無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:26:29.37ID:+5U/c0eZ
つか、野球選手のトレーニングを表面でなぞるだけじゃなくて
まず理論に触れろよな
そんなんだから本質を見失うんだよ
0095https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:28:15.49ID:c5/kPgOk
じゃ技術的な話をしようか
バッターは腸腰筋より内転筋が重要なんだよ
0096https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:29:52.29ID:c5/kPgOk
というかこの馬鹿の相手する時間が非常に無駄なんだけど
0097https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:33:49.25ID:c5/kPgOk
>>94
おまえの言ってた腸腰筋はウエイトトレでは鍛えてないのがわかったから
もういいだろ

情弱のおまえが負けただけの話で負けて当然だから悔しがるな
0098無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:34:11.43ID:+5U/c0eZ
自分から絡んどいて何言ってんだこいつ
無駄だと思うならさっさとスレ閉じな荒らし君
0099https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:36:45.10ID:c5/kPgOk
まともな反論もこないしつまらん

苦し紛れの荒し認定しか出来ないのならおまえはもういっぱいいっぱいだな
0100無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:38:15.02ID:+5U/c0eZ
>>97
残念ながら、お前がいくらトレーニングしてない例を出した所でなんの証明にもならない
0101無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:41:19.07ID:+5U/c0eZ
まともな反論って
俺の書き込みに対する有効な反論がないんだからどうしようもないわな
そもそもがいちゃもんで始まっとるわけだが
0102https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:41:27.32ID:c5/kPgOk
トップ選手がしてないものをお前1人だけ重要と言ってることに違和感を感じないのかね
馬鹿ってすげーな
0103https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:43:56.61ID:c5/kPgOk
アブドミナルもこちらが否定してもそちらの反論はなし
腸腰筋もこちらが否定材料を出しまくったのでそちらの反論なし

そしておまえは負けて悔しいから荒しだ何だ言ってる
0104https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:48:50.48ID:c5/kPgOk
あと日本人は腸腰筋が弱いと馬鹿は書いてたけど
NPB選手の1塁到達タイムはMLBより速い

どこかで聞きかじったことを書いたんだろうけどおまえは矛盾だらえなんだよ
まあ情報量が俺の1／10程度だろうから俺に勝てるわけないよ
0105無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:49:20.55ID:+5U/c0eZ
否定材料が他人がしてるか否かだからなあｗ
それも定かでないからな
0106https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:50:23.54ID:c5/kPgOk
そこのボコボコにされて負けた人ｗ
ちょっと何言ってるかわからない
0108https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:54:49.16ID:c5/kPgOk
それもひとつの理由だよ
いちいち複数ある理由は書かないけど
0109https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:55:34.99ID:c5/kPgOk
もういいよ飽きた
知識量が違いすぎてつまらん
0110無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:56:21.17ID:hCN97ifc
>>104
1塁到達タイムだけでは判断できなくない？
単純に走る事を考えたら100mのタイムの方が参考になるかと
0111無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 00:58:44.39ID:+5U/c0eZ
知識量ってお前選手がどうこうしてる程度のことしか言えてないけどな
ワイドショー観て週刊誌読んで芸能人追っかけてるのと変わらんｗ
0112https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:59:18.21ID:c5/kPgOk
野球では100M走るタイムは重要視されないからどうでもいい
0113https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 00:59:57.71ID:c5/kPgOk
>>111
トレーニング内容すら知らないおまえは語る資格ないよね
0114無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 01:02:42.45ID:+5U/c0eZ
>>113
日本の特定の選手のトレーニング内容を元に語ってるわけじゃないからな
0115https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 01:04:53.91ID:c5/kPgOk
直線距離のタイムなら30Mとか50Mとか
アメリカだと40ヤードかな

>>114
馬鹿にもわかりやすい説明だと思ったがなぜ理解出来ないんですか？
0116無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 01:15:56.25ID:CymwdQh4
>>115
誰彼がやってないからで説得できるわけ無いでしょ
社会の常識だよ
0117https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 01:18:21.04ID:c5/kPgOk
>>116
トップ選手が何人も何十人も馬鹿が言い張ってる重要な部位のトレーニングをしてない

これが現実ですよ
0118無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 01:20:12.60ID:c5/kPgOk
結論　馬鹿が重要だと思ってる部位は馬鹿が思ってるほど重要ではなかった

もう結論はとっくに>>80出てるんだけどねｗ
負けたやつが粘着してしつこい
0119無記無記名
垢版 |
2016/12/15(木) 01:51:32.80ID:hCN97ifc
>>112
いや、そういう意味じゃなくて走る事と腸腰筋の関連についてだけど
0120https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 01:53:46.63ID:c5/kPgOk
意味不明
NPBとMLBの選手で100Mのタイムの比較のしようがねーだろ
0121https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/15(木) 01:55:53.48ID:c5/kPgOk
CTかMRTでの画像で黒人の100ｍランナーの腸腰筋が太いと何年か前のテレビでは見たことある
でも今はそんな話はしてない
0123無記無記名
垢版 |
2016/12/17(土) 15:00:50.16ID:lzVgjoPJ
一塁到達時間は状況によって変わるだろ
NPBなんか非力だらけだし
そんな事で比較してどうするの
0125https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/17(土) 15:05:19.82ID:nDSnWC+8
安価ぐらい打ってから書けよ
しょうーもないレスなのでどのスレに反論してるのか探すのすら面倒だわ
0126無記無記名
垢版 |
2016/12/17(土) 16:43:00.85ID:bNM8dniX
>>124
スモールベースボール志向のNPBとそうじゃないMLBなら重宝される選手も上にあがってくる選手も違うだろ
それとメジャー行った投手が軒並み下位打線でも長打狙ってくるって言ってるけど、つまり言い換えればNPBでは下位打線に長打はほぼないんだよ
こういう何々と比較して〜っていうデータは比較してはい終わりじゃないからな
0127無記無記名
垢版 |
2016/12/18(日) 18:38:45.88ID:o3A/V8cR
軟球ってスイングスピードが速すぎてもボールが潰れるからだめなんだね
運ぶ事を意識したらちゃんと飛ぶようになった
0128無記無記名
垢版 |
2016/12/21(水) 16:16:57.02ID:7PMspd64
>>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。
0130https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 13:56:23.56ID:JicmRoMc
いや記者の知識がないだけだと思うよ
阪神は去年筋トレ講習をやってるからね
でも春キャンプなんかだと野球の練習＋筋トレだから
筋トレの成果が出にくいんだよ
今の時期は筋トレ＋野球の練習少しみたいなメニューだから増量が簡単
0131無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 14:23:55.49ID:t0kIaWXH
>>130
いや、藤浪が休みと栄養が大事と言うのは新鮮って言ってるじゃん
0132https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 14:27:32.78ID:JicmRoMc
一言二言の説明だと体づくりの基本を知らない記者はわからないんだよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
0134無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 14:28:16.97ID:UuEljAac
>>130
休みと栄養が大事という話が新鮮だったと言ってるくらいなんだから、筋トレ講習とやらのレベルも知れてるだろ。もっとも当時まだイケイケだった藤浪にとっては、（筋トレ講習なんて）まともに聞いてなかった可能性も否定できないけどね
0135無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 14:29:19.70ID:nXhEsO5z
ダルビッシュに言われなくても気を付けてますなんて言えるわけないじゃん、先輩なんだし
0136https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 14:30:23.45ID:JicmRoMc
ただ山本義徳の影響を受けてると思うのでトレのボリュームは多く無いし
他のトレーナーの指導よりも休みが多いと思う
0137https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 14:31:25.36ID:JicmRoMc
>>135
大阪桐蔭でも成績優秀で難しそうな本を読む藤浪が基本的な事を知らないわけないんだよね
0139https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 14:40:26.22ID:JicmRoMc
筋トレ講習は広島のジムでやったんだけどそこは強豪である亜細亜大学野球部の指導もしてる
亜細亜大学は練習量が豊富で有名だが野球での結果は出したが
筋トレの成果はトレーナーは納得いかなかったらしい
原因は練習量が多すぎたから

筋肉育てるだけなら筋トレだけやれば育つのは誰でも知ってる事
0140無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 15:05:08.29ID:UuEljAac
藤浪はもともとウエイト軽視だったんじゃね。知識あればとっくに正しくやってたと思うけど。

練習量が多くて駄目だったとか、トレーナーが良くても本人かコーチ陣が駄目にしてるってことになるよな。
0141https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 15:24:13.54ID:JicmRoMc
野球選手はシーズンオフに筋トレして筋力アップ
シーズン中は筋力維持程度の筋トレ（実際は筋力ダウン）

オフに成長するのは恒例行事みたいなもの
貯筋する時期
0142無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 16:34:33.47ID:t0kIaWXH
>>135
それなら改めて実感しましたとか、再確認しましたって言えばいいと思うんだけど
0143無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 16:35:35.74ID:t0kIaWXH
>>132
記者は本人のコメントを載せてるだけだと思うけど
0144https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 16:47:17.35ID:JicmRoMc
本人のコメントを乗せたとしても記事の書き方によって印象が変わる
新聞は言ってないことでも記事になると良く指導されたよ
0145無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 18:49:36.37ID:t0kIaWXH
>>144
じゃあ記者が知識ないかも分からなくない？
0147無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 20:58:11.72ID:t0kIaWXH
>>146
うん、そうだとは思うけど上の藤浪の記事からは分からないよね？
0149無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 21:03:07.00ID:0+wYN68Q
とにかく藤浪はトレーニングの知識がないと言いたいんだよ
0150https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/12/25(日) 21:04:53.91ID:JicmRoMc
トレーニングのやり方ってのは色々あってどれが正解なのは自分で見つけるもの
他人のやり方が新鮮なのは当たり前の事だけどおまえみたいな馬鹿はやり方がひとつしかないと思ってそうだ
0152無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 21:07:15.29ID:0+wYN68Q
>>147のことだけど、馬鹿だから相手にしなくていいと思う
0153無記無記名
垢版 |
2016/12/25(日) 21:14:05.99ID:t0kIaWXH
>>150
いや、休みと栄養が大事なのは当然の事だと思うけど、それを新鮮って言ってるんだよ？
0154https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/01/08(日) 21:23:52.69ID:qFtCFPPy
新聞報道のとらえ方で頭の出来が判断できる
0155無記無記名
垢版 |
2017/01/11(水) 00:58:21.32ID:WlxfAbX5
ほんとこいつ気持ち悪い
0156無記無記名
垢版 |
2017/01/20(金) 19:56:35.91ID:sIR6tmLm
ダルビッシュってボ被れ筋トレで無事劣化したけど
意地になってまだやってんのか
間違いを認めずに突き進むのは勝手だが
合同トレなんかして他の奴巻き込まんでほしいわ
0157https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/01/20(金) 21:15:02.54ID:u+IyOsbN
前沢 力 ?@riki_maezawa

ダルビッシュさんのアドバイスを受けて、トレーニングメニューとサプリメンテーションを変えて約1ヶ月。非常に感触がいいです。
そして、山本義徳さんの本でさらに勉強中。。。
0158無記無記名
垢版 |
2017/02/03(金) 22:44:53.73ID:XlgwZGBO
早速ダルとの合同トレの効果が現れたな大谷
0163無記無記名
垢版 |
2017/03/18(土) 01:03:38.07ID:ZkKANGQs
すげえ
アスリートがするトレーニングがこんなだとは想像がつかなかった
バーベルを背負いながらのダッシュもすごいな
でも機材に関しては一般人でもギリギリできそうなトレーニングばっかなんだな
0164無記無記名
垢版 |
2017/03/18(土) 01:06:37.74ID:ZkKANGQs
ダルビッシュがyoutubeに動画上げ始めたのも、一部なのかもしれないけどMLBのトップ選手がこういうトレーニング動画を積極的にアップロードしてるのに触発されたからなのか
本当にいい時代なんだな
0167https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/03/18(土) 23:09:48.99ID:xYoV+dIE
なるほど
ストロングマン的なトレしてんのか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています