>>212
俺はプロ選手のやってるトレを参考にして取り入れてた
今の時代ならYou Tubeｒクーニンのダルビッシュのメニューをやるとかロッテのツイッター垢のピッチャーのトレーニングを参考にするとか
You Tubeでメジャーのピッチャーのトレを参考にするとか情報はいくらでもある