野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:26:29.61

ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:31:17.45

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**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:36:09.91

野球ってなに？

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:43:55.72

球を投げて棒に当てるだけの遊びだよ

**無記無記名** · 2016/11/16(水) 12:15:11.19

鉄板トレーニングはランジ、スクワット、デッドリフト、クリーン、ケトルベルスイングか

**無記無記名** · 2016/11/17(木) 23:07:50.30

野球の世界ではケトルベルがメジャーなの？

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 20:42:20.89

楽なスポーツだがバカにはできない、
その瞬間に爆発的エネルギーを消費

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 21:16:12.95

爆発的エネルギーを使うスポーツの補強なら、短距離走やウエイトリフティングをやればいいのかな。
少なくとも何キロも走って有酸素能力を鍛える必要はないよね。

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 01:42:39.01

>>3
バカじゃできないスポーツ

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 02:28:49.76

ヤク中でもできるのに？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 08:21:48.84

ダルの自主トレ内容どんどん公開して欲しいな
Twitterとインスタで小出しにしてる感じだが

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 18:24:23.97

ダルビッシュも引退したら書籍を出して荒稼ぎするんだろうな

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 22:51:24.91

野球は足腰が基本だから一にもニにもとにかく走る事が大事だね
毎朝10キロは走る必要がある
一流選手は練習のアップで10キロ走ってるとか

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 23:01:42.94

試合は楽だが高校野球とか練習は地獄のスポーツ
他と一線画す、試合だけ見て楽そうだと思うって
学生の時に手を出すと波の根性じゃまずもたん

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 23:19:29.15

野球に限らず楽なスポーツなんてないよ
野球はプロがあるから部活でも本格的にやらせてもらえて恵まれてる

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 07:07:29.07

>>13
あの清原ですら中学時代毎日20キロ走ってたらしいからな
最近は高校球児でも平均球速と打者の平均スイングスピードがグングン上がってるから並みの鍛え方じゃ追いつかん

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 17:26:26.87

10キロ20キロとか馬鹿じゃねえの
野球で有酸素持久力鍛えてどうすんだよ昭和脳

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 18:23:20.95

普段ウエイトしてるが久々にバッセン行ったら筋肉痛になった
右打ちで次の箇所が痛い

右大臀筋
右内転筋群
左広背筋
左腹斜筋
右前腕
右手首

参考までに…

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 18:28:13.42

左広背筋と言ったが左僧帽筋下部かもしれない
背骨側の付け根だ
まあ大体の位置ってことで

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 20:33:46.34

走り込みはダルビッシュの発言もあるし昭和のトレーニング扱いされてるけど、あれはダルビッシュ並みの積み重ねがあっての話だと思うわ
とは言え、コンクリートは膝に悪いからプロ野球選手みたいに場所を確保できない素人には怖いし、ウ板的にも有酸素じゃなくてタバタ式トレーニングを選択したいところだけど

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 17:17:07.47

ダルビッシュは足は遅いからな、ダッシュはなんだかんだいると思う
しかし小中高と野球やってたが30になって久々にバッティングセンターいくと
筋肉痛になるな、臀部広背筋下背部肩後部が筋肉痛だわ、普段やらんことやるとやっぱ
くるな

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 12:31:30.78

ダッシュはいるけど長距離ランはいらないな