クイックリフト種目トレ総合2 [無断転載禁止]©2ch.net

2016/09/01(木) 21:06:28.80

クイックリフト種目の総合スレです。

クリーン、スナッチ、ジャーク、ハイプル等
ハング、台上、その他プライオメトリックトレーニングの話題等何でもOKです。

ウエイトリフティングは専用スレがあるのでそちらでどうぞ

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/06/06(水) 23:42:25.55

いや、本当に凄いですね
スクワットも180kgで10レップとか
体もバルク、威圧感あってカッコ良いですし憧れますね
格闘技やラグビーとかやっても活躍できそう
投擲のような重いものを扱う場合は、スナッチよりクリーンの方が、
自重のみでのスピード競技はスナッチが有効と聞きますね。

バネ（爆発力）を生むものについては、さかもとサンのマニアックな動画でそのあたり詳しく解説されてるね
爆発力を生むのは主に股関節（お尻周り）の伸展に加え脚によるスプリング効果の両方を使えるのがベストだけど
選手によってどちらかに偏ることがあるみたい
前者はセカンドプルのタイミングがデッドにおけるフィニッシュ直前で爆発的な力が発揮されるのに対して
後者はもう少し早いタイミングで発揮されると
ノーリミッツの三土手さんも言ってる4スタンス理論におけるAタイプBタイプの違いについても通じるものがありそう（股関節主導か膝関節主導か）

2018/06/07(木) 12:09:24.35

地足の強さが際立つな

2018/06/08(金) 19:49:42.12

なんの気なしに観てたYouTubeですごい人を見つけてしまった…
https://www.youtube.com/user/no1yusuke/videos

動画の内容に対して再生数が少なすぎると思う
めちゃくちゃうまいし解説動画も分かりやすい！

2018/06/08(金) 21:26:27.23

ほんまに神動画やな。登録したわ
ありがとう

2018/06/08(金) 21:59:04.67

クイックリフト自体が一部を除いてまだまだマイナーだし
取り入れてる人も意識高い人以外はなんとなく形だけ、皆がやってるから、指導者にやれというわれてるからという理由で適当にやってる層が多いだろうからね
筋肥大にはあまり効果ないとされてるし

ただクロスフィットのブームもあるしそのうちベンチやスクデッドと同じくらい人気で注目集める種目になると思うわ

2018/06/08(金) 22:27:37.94

出来るジムが少ないから流行らんだろ(´・ω・｀)

2018/06/08(金) 22:43:16.15

そんなに流行り廃りがあるような種目じゃないだろう、歴史は古いんだから

2018/06/09(土) 22:21:35.21

クロスフィットだけは絶対に流行らんと思うよ
一時期は雨後の筍みたいに店舗増えてたけど必ず廃れていくわ
10年後にどうなってるか楽しみにしてるw
バカ高い会費に加え、内容は基本的にサーキットトレーニングでマシンからフリーウェイトに代わっただけみたいなものだからな
ウエリフ種目やりたい人にもダイエッターにも色んな意味で中途半端だからうけないだろ

2018/06/10(日) 15:13:37.98

重量挙げ競技者が増えればそれでいいよ
国体種目なのに強化指定選手もいないような都道府県普通にあるかんな

2018/06/10(日) 17:16:39.54

補強でハイクリーンとハイスナッチ取り入れてるけど、なんだこいつみたいな目で見られるわ。

2018/06/10(日) 18:42:17.65

そういえばジムとか市立体育館とか色々言ったけどクイックリフトしてる人ほぼ見た事ないな
声かけられた事とか声かけられる寸前みたいな事は数回あった

2018/06/10(日) 19:28:32.06

一般的にはウエリフ競技者や種目やってる人ってメタルキング顔負けの希少種だからね
まずみないし
東京都内でも一般人が使えるプラットフォームがあるのが府中市？の市民体育館かどこだかたったの一箇所だけらしいw

2018/06/22(金) 18:30:56.79

10ヶ月の怪我明けに80kgでハイクリーンやった大腿の付け根辺りを傷めちまったよ
軽い重量のつもりでもけっこう身体に負担かかるのな

2018/07/01(日) 07:49:42.77

あげ

2018/07/01(日) 09:56:18.05

>>932
いや八王子あたりにもあったはず

2018/07/01(日) 17:47:12.20

クリーンって上半身使うね
脚は元気でも上半身がキツくて上がらない

2018/07/01(日) 18:58:13.30

使わんわけではないが振り回してんだろそれは

2018/07/01(日) 20:58:10.34

みなさんはクイックリフトやってる目的はどんな感じですかね？
自分は連動性と瞬発力アップとして取り入れてセオリー通り練習の最初にやってますが
最近クイックリフト40分～1時間程度練習した後にボディメイク目的のワークアウトやると
集中力とエネルギー切れで効率悪くなってる気がするのですが、やっぱ両立難しいのかな

ボディメイク優先させたい場合は、先にワークアウトで部位に刺激入れてから、最後にクイックリフトやるというのも選択としてはあるよね
長時間トレはコルチゾール分泌増えて効率悪いという話もよく聞くが
ただ、トップリフターは1日6時間とか練習しまくってコルチゾール大量に出ているであろうが、筋量も凄いから実際はどうなのかと疑問もあるが

2018/07/01(日) 22:09:24.86

ボディメイク（）
ワークアウト（）

2018/07/02(月) 00:14:34.10

ボディメイク（笑）

2018/07/02(月) 08:58:50.28

クイックリフトのワークアウト中、
corのタンクトップ着たフィジーカーみたいなトレーニーに938みたいなこと聞かれたら切れちゃうかも

2018/07/02(月) 17:25:50.75

そんなにボディメイクとワークアウトというワードが気に障ったというかツボったｗ？

結構真面目なので真剣に教えてほしいんだが

2018/07/02(月) 19:26:32.27

みんな本気でバカくせえとしか思ってないから好きにやれよ

2018/07/02(月) 19:33:32.72

>>942
ボディメイクとやらのためにクイックリフトやってないんで何も教えようがない
あと真面目に聞きたいなら無駄に草生やすな

2018/07/02(月) 19:35:47.28

>>942
ボディメイクという言葉はフィジーク流行り出してから雑魚の意識高い系みたいなやつが口にしだした言葉だからな
ニワカ臭いしキモいんだよ
総じてニューカマーのアホしか使わん

2018/07/02(月) 19:46:23.81

それとな、お前いちいち会話の中で林檎のことを「アップル食べよ」とか言わねえだろ？
昔からスポーツやってる人はどんな競技やってる人でも"体作り"と言って来た
だから世間一般の普通の人はいちいち同じことを"ボディメイク"なんて言わねえんだわ

覚えたての英単語を連発する厨房みたいに滑稽だぞ
ボディメイクボディメイク言ってたらアホだろこいつと思われるわ
普通に体作りと言えよバカかこいつ（笑）みたいなw

2018/07/02(月) 19:52:15.55

アップルパイは好きですよ

2018/07/02(月) 20:44:40.77

938がハイでもローでもクリーン100kg引けるならアドバイスしたい

2018/07/02(月) 20:50:42.78

あと本職でもない限りクイックリフトは競技の補強って人が大半だろうから、ボディメイクとの兼ね合いを聞かれてもはぁ？としか思わないよ。
失礼を承知で言うとアスペっぽい

2018/07/02(月) 20:53:17.64

>>949
最後の一行はいらんだろう

2018/07/02(月) 21:59:23.11

まーた変な奴が荒らしてんな
辞めちまえ君か？

2018/07/03(火) 02:05:33.07

まあボディメイクとか響きがキモいのは多少はあるが、その程度のいちいち単語とかにこだわりが強いのもアスペルガーそのものなんだよな

2018/07/03(火) 10:12:34.73

そのトップリフターとやらが誰を指してるかわからんけど
普段から6時間も練習してる人は今の日本にはいないと思うよ

2018/07/03(火) 10:30:16.62

筋肥大トレの一言で済むと思うのだが

2018/07/04(水) 21:03:02.85

完全にやめちまえ君じゃねーかこれ
相変わらずどうでも良い事に怒り狂ってんだな
異常者こえー

2018/07/05(木) 06:29:28.32

俺は午前中パワークリーンやってるよ
今は130ぐらい

夜ベンチとかボディメイク的な事やってるよ
同時にやりたいなら単純に伸ばしたい方を先にやるか
背中とか足の日にやるか
逆に影響少ない胸とかの日に入れるかや
頑張れ

2018/07/05(木) 09:26:43.22

ボディメイク（笑）

2018/07/07(土) 18:27:07.62

クイックリフトについて語りたいがどうでも良い事でブチ切れる異常者が張り付いてるから語れない…
何とかならんか？

2018/07/07(土) 18:36:40.05

>>958
スルーしてマトモに会話できる人だけ相手にするしかないと思うよ
少なくともわざわざそういう事を書いて、事態が悪くなることはあっても良くなることはまず期待できない

2018/07/07(土) 18:46:59.47

ボディメイクしてるフィジーカーにいじめられてたとか女の子取られたとかやろ

2018/07/07(土) 19:25:55.38

わざわざこういう事書くのは単に異常者を叩いてるだけだっつうの
>>959みたいに荒らしに対しては言い返せないくせにそれに反撃する人には言い返すようなヘタレは絶対同意出来ん

2018/07/07(土) 22:26:46.46

>>961
へ？
>>958が反撃？
単なるヘタレの泣き言やんw

2018/07/14(土) 22:41:55.50

>>956
ありがとう
やっぱ分けるのが一番ですよね
特にこの時期とか集中力続かないし、クリーン後のワークアウトは追い込めないしただ
動作やってるだけになってる

動画あげられていた方だと思いますが、クリーンやスナッチについて普段は何回何セットくらい、時間にしてどのくらい行ってるのか教えてもらってよいですか？

2018/08/10(金) 15:51:46.50

スナッチはスナッチで手首傷めて懲りてやらなくなったなあ

2018/08/10(金) 15:53:46.23

>>847
陸上選手で競技は強くてもパワークリーンは駄目な選手もいるだろな
パワークリーンをメニューに入れてなきゃできなくて当然ってか

2018/08/10(金) 15:54:54.01

>>850
力自慢の素人にいきなり遣らせてもしょっぼいだろうなあとは思う

2018/08/10(金) 15:58:38.13

>>857
まあ確実にドーピングだわな

2018/08/10(金) 16:05:57.10

>>872
競技者が補強のウエイトトレで怪我するとかアホ過ぎやん

2018/08/10(金) 16:08:36.49

>>883
陸上やってる奴はそれ多い気がするな

2018/08/10(金) 16:16:42.52

>>906
それ何の瞬発力が鍛えられるわけ？
重量物扱ってバーの下に潜り込む動作の瞬発力って汎用性あるの？

2018/08/10(金) 16:17:47.02

>>908
そもそもキャッチボールなんてそっからジャークなどに繋げないなら必要ないのでは？

2018/08/10(金) 16:20:58.74

>>917
良いねえ

2018/08/10(金) 16:21:56.07

>>920
110かよw
誉めて損したわw

2018/08/10(金) 16:30:25.28

>>954
俺はこの板のボデーベル馬鹿のせいで筋肥大ってワードが大嫌いになったわ
ボデーベルのアホはトレの目的は筋肥大のみって前提で何処にでもしゃしゃり出るからな

2018/08/10(金) 16:32:03.42

>>956
まあ誰でも多少はボディメイク(笑)的なトレもするわな
オリンピックの日本代表みたいな連中は無駄なことはしないだろうけども

2018/08/10(金) 21:47:30.92

>>975
普通に体作りって言えばいいのにな
バルクが欲しいビルダーも、自分の競技に合わせた身体を作るスポーツ選手も普通に使って来た言葉だし
それが何だよボディメイク（笑）とかw

2018/08/10(金) 23:18:42.28

レジェンド三土手先生もボディメイクと言ってるけどね

2018/08/11(土) 00:03:48.05

ブタの身体を作るのか？
オッドリフトコンテストの人じゃんか

2018/08/11(土) 01:26:13.51

ハンプティダンプティのｵﾓﾛｰボディメイキング

2018/08/17(金) 23:58:46.73

清水里佳子　立命館大4年
デッドリフト201kg、スクワット200kgの女子+90kg級
https://www.instagram.com/p/BmX1t0VB8QS/
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/f715b068698ce407775b5905873ed30f/5B79DC70/t50.2886-16/38509460_1208242145985761_7074988180889403392_n.mp4

2018/10/03(水) 15:27:01.72

今日ようやくパワークリーン120kgまで復活したわ
重い重い
何回も何回もチャレンジしてる内に少しづつ良くなっていって何とか気持ち良く鎖骨に叩きつけた

2018/10/03(水) 15:28:01.24

>>980
まあほぼ間違い無くドーピングしてるだろうけどな

2018/10/03(水) 16:49:33.26

>>982
スクワット200でトータル213キロって、いくらなんでも下手すぎないか？

2018/10/03(水) 17:25:50.35

>>983
パワーだけタイプなんだろ

2018/10/03(水) 21:25:20.28

>>981
体重教えてもらっても？

2018/10/03(水) 21:42:42.20

>>985
90ちょい

2018/10/06(土) 19:16:37.80

https://strengthlevel.com見ると90kgでパワークリーン120kg派中の上～上の下だわ
やっぱベンチよりはややパワークリーンの方が難しいとされてるようだね

2018/10/06(土) 21:52:13.39

椎間板変性とクイックリフトの関係性ってどうなんだろうね

2018/10/06(土) 21:57:51.90

>>987
こっちのほうが一覧で見やすいかも
https://strengthlevel.com/strength-standards/power-clean/kg
ミーは上級者以上エリート以下か…

2018/10/07(日) 00:07:12.18

あれ、デッドリフトだと中級者ぐらいだ
世間の人は思ったよりスクワットよりデッドが強いんだな

2018/10/13(土) 18:45:48.29

さかもとさーん、お呼びですよー！

Torokhtiy がスプリットスナッチ動画を投稿してくれって言ってますよ！
https://www.instagram.com/p/Bowt24KBONA/

2018/10/16(火) 11:54:26.39

>>316
クリーン始めてからたくさん動画を見たけど
やっぱりこれがNo.1だわ
サムネからして完成度が違う

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd33-PH46 [49.106.207.174]) · 2018/10/16(火) 13:21:33.72

>>992
そんな亀レスするほどのネタじゃねえぞそれ

2018/10/16(火) 15:32:57.14

スポクラマンて人も力はあるけど
フォームは酷いよね

2018/10/16(火) 19:56:46.35

そういえばスポクラマン来なくなったな
死んだのだろう

2018/10/17(水) 00:34:37.16

総合の補強とか言ってた人の話を一切聞かない奴も死んだし

2018/10/17(水) 10:02:22.21

そして誰もいなくなった

2018/10/17(水) 13:30:13.96

2018/10/17(水) 13:30:52.72

俺も動画上げていこうかな

2018/10/17(水) 13:31:01.01

うめ

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 775日 16時間 24分 33秒