クイックリフト種目トレ総合2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0805 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb8-uaFS) 2018/03/29(木) 22:30:49.49 ID:i2l2AvJk0]

今日はパワーセットやったよ
自己ベストの40%から90%まで3repずつ上げてく感じ

クリーン
60*3 90*3 110*3 130*3 140*2　
スナッチ
40*3 60*3 80*2 90*3 100*3

たまにはうｐしてみる
https://www.youtube.com/watch?v=gEg-al85g9A
https://www.youtube.com/watch?v=HmiJnvkxGQQ