0518無記無記名 (ワッチョイ 63f6-xOyW [124.159.13.135])垢版 | 大砲2017/09/01(金) 01:28:30.49ID:te0jKqt10 週3回でクリーン、ジャーク、スナッチ全て伸ばしていくならどうセット組めばいいんだろ 今現在月、水、金でそれぞれ脚、腹→背中、肩で回していってるがさすがに1日に種目を2種類やるのはキツいからな〜 普通に週1回ずつクリーン、スナッチ、ジャークでやっていけばいいかな