0178無記無記名 (ワッチョイ b399-usRu [210.238.47.166])垢版 | 大砲2017/02/02(木) 21:33:39.53ID:hwsXUhfB0 >>140のスクワットメニューって増量、筋肥大には不向きですかね? 後サイクル中の他のトレの種目や強度の許容が気になります いい加減スクワットを伸ばさないといつまでたっても強くならないので スクワット第1に考えたいのですが