4wayネック4セット、レスラーブリッジ30回5セットっていうメニューを半年やってるけど最近このメニューをやった翌日に疲労感が半端なくて仕事に支障が出てるわ
3日くらい首に筋肉痛と疲れが取れない感じ
やり始めたころは筋肉痛はあってもここまで疲れが取れないとかなかったけどな