マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 00:55:28.75

首からしっかり鍛えたい

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:05:31.56

首42cmだけど、この程度でもワイシャツの首がきつくなった

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:11:01.96

スーツ着ると特にわかりやすいよな　スーツ着ても
首ごつい人かっこいい

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:19:48.31

マッチョで首細いやつっている？
画像出して。どれくらいを言ってる？

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:22:11.14

いくらでもいるだろ
画像探すから待ってろ

確かにマッチョなら多少は太くなるだろうが、それでも顔の幅より明らかに首が細いのが多い
それなら印象は一般人と対して印象変わらん
顔幅と近くなってきて初めて印象変わる

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:23:37.20

鈴木雅
http://gigaplus.makeshop.jp/physique/article/og-cp-an-0001_02.jpg

佐藤貴規
http://www.jbbf.jp/Taikai/2015_Taikai/150418_Asian/2015_Asian_Photo/5191.jpg

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:25:57.94

ちなみに首の太い人たち

涌井秀章（プロ野球選手）
この人は体は一般人以下のプヨだが首は太く、スーツ姿も力強い
http://cache2.nipc.jp/baseball/news/img/bb-rr-121206-02-ns300.jpg

ジェイソン・スタンリッジ（プロ野球選手）
http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2015/11/15/jpeg/G20151115011513420_view.jpg

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:26:38.16

ケインコスギも顔は小さめだけど首がイマイチ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:31:52.11

>>6
おう、見た。
なるほどな、
首を鍛えてないというより、生まれつき頭蓋骨がでかいんじゃないか？
首と顔の幅同じの奴は、頭が小さい。親も頭が小さい。
頭蓋骨のサイズの問題で遺伝もあるな。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:34:37.81

>>9
それが単純にそうでもないんだな
俺もずっとそう思ってたんだが、もともと顔幅が広い（というか顔全体が少しデカイ）俺でも、鍛えて42cmになった今は
鏡や写真で見ると顔幅からそんなに段差がなくなったんだ
太い人はもっと太いが、この程度でも十分印象は変わってる

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:35:55.47

で、実際にボディビルダーはあえて鍛えない、太くしたがらない派がいるんだよ
首は太くしない方が肩幅が広く見えて有利という価値観で

服着てるときに力強い方がいいのか、脱いだ時の美しさを求めてるかの違いだろうな

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:39:09.23

あと何度も連投すまんが、佐藤貴規は実際何度か間近で見てるけど、顔小さいからな
田代誠もかなり小さいが、スキンヘッドにしたら佐藤貴規は更に小さく見えるかもな

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:39:53.56

>>10
ほう、自身がそうなのか。
たまたまだが、42ｃｍの奴いるな。
頭もでかいがガタイもいい。
骨が太いタイプの奴。

顔と首が同じか首の方が太いんじゃね？って奴は頭が小さいし細顔。
骨も細い。
筋トレやりだしてからだな。
こっちの奴の方が首は太く見えるな。
サイズは42はないと思う。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:40:38.95

でも身長170以下が首太いと気持ち悪いやん

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:44:14.60

>>13
まあそうだな、もともと小さい奴はちょっと首太くなるだけで全然変わるよな
俺は顔デカめだからこそ鍛えてよかったと思うよ

>>14
多分、身長低くて首が細いとかなりひ弱に見えると思うよ
顔がデカめならなおさら
柔道の男子軽量級の選手見てみろよ、気持ち悪いか？
たぶん首が細いよりかっこいいと思うぞ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:44:25.79

まあ首細いとシュッとしたスマートさは感じるけど、どうしても
首太いと力強さがあって魅力を感じてしまう

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 02:02:05.98

>>15
おう、偶然だけど顔より首の方が太い奴柔道やってるんだよ。
肉体接触のある格闘技やってる奴は、意識して首の筋トレやってないけど、首太くなるわな。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 02:07:35.96

>>16
魅力感じるって何だ？ホモか？

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 02:15:37.10

首太いと喧嘩が強そう

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 02:23:48.63

>>12
スキンヘッド
http://www.karadakara.com/note/img_diary/2035301_1_800_600.png?ver=20121018060127
消防士だが、すげーいい体してる

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 02:24:37.07

顎が小さいっていうのも首が太く見えるよな

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 03:02:57.97

上腕やカーフのが首より太いビルダーがちょっと他のスポーツマンと比べて例外過ぎるんだよな

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 03:12:41.32

マイクタイソンとかタケオスパイクスかっこいいよな
でも首って鍛えにくいだろ
ハンマーストレングスの首鍛えるマシンあるけど日本にあんなのあるジムあるか？

http://i.imgur.com/PMIt9oA.jpg
http://i.imgur.com/nhuekTl.jpg

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 03:16:59.51

自分はマッチョまでなってないけど
元々首が長いガリだったので
鍛えていない首が目立つ様になった悲しい

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 03:23:03.63

>>23
ハンマーのネックマシンはゴールドには置いてあることが多いらしい

首はタートルネックやコートでも着ない限り露出してる部分だから印象に与える影響は大きいだろうな

前腕やカーフも夏やジム限定だし

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 03:30:45.11

>>24
首が長いって鍛えればそれだけ首が目立つってことだから
嘆く必要なし！
昔から首が長い女は美人というのが東洋人のセオリー
男も首が長いのはイケメン多いぜ。
親に感謝しろ。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 05:34:10.05

佐藤さんの顔の小ささは羨ましい
女優ばりの小顔

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 05:34:36.31

で、どうやって鍛えるんだ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:08:34.84

>>23
ここまであるとキモいだけだな
女ウケ悪い
モテない身体になりたいとか意味わからん

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:13:31.01

佐藤より更に顔が小さいのが田代（ハゲてるせいもある）
この2人のせいで雅の顔がデカく感じる

別に一般的には全然デカくはないのだが
雅も田代のようなマルコメ頭にすれば更に一歩前進できる気がする

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:29:25.39

佐藤はそもそも背が低いだろ、あの身長からしたらあの大きさでも驚くほどの小ささではないと思うが。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:37:12.26

>>23
すげー左右対称だ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:39:44.24

首が細いとオスとして弱く見えるというか、子供っぽく見えるのよ。
鍛えて体がゴツい人は童顔が多いｗってレスをたまに見かけるけど、首の細さがその印象を強調しているんだと思う。

以前の俺もそうだったが、首を鍛えてから大分改善された。ただ、首トレはスクワットやデッドとはまた違うきつさがあるから結構しんどい。慣れないと首トレ後に頭がフラフラする場合が多いと思う。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 10:49:31.31

>>28
最初は自重でやる首振りで十分。
ブリッジは筋肥大よりも筋強化向きだからお勧めしない。それにブリッジは首を痛めやすい。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 11:42:16.14

>>4
今夜が山田さんは特に細いよ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 11:45:56.34

>>35
これか、確かに細いな
http://momojiritamako.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2013/08/25/2013b_0175.jpg

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 14:31:51.75

ベンチに寝て上下左右首動かすトレやったけどこれ左右はいらないのかな
上下だけで良さそう

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 15:14:53.32

十代に、ラグビーや柔道やってる奴で首が細い奴ってあんまりいないよな。
十代後半から筋トレやって男性ホルモン多く出すと、首は自然と太くなるんじゃないか。
声が低い奴も多い。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 15:29:24.94

>>37
いや、左右はいるよ。立体的な首になる。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 15:36:47.15

>>39
必要か……
左右やると首というか僧帽筋が痛むんだよな
終わったあとも痛い
フォーム悪すぎかな
あまり首に効いてる感じがない

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 15:43:04.56

>>40
仰向けに寝て首を左右に振ればいいかと。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:06:00.20

首はかなり太くなりやすいよ
ただ、追い込んだ後の筋肉痛含めた疲労感の辛さが、全身の何処と比べても辛い
たとえれば超のつく肩コリって感じで、首周りが辛いだけなのにまるで全身が疲労しているかの如くダルさを感じる
1年ほど苦痛に耐え続ければ慣れが来て、かなり追い込んでもそれほど辛くはならなくなる
根性マジいるで

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:08:59.90

>>42
首だけ鍛えようとするから辛いんじゃないか。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:22:22.03

いや、全身してますけど？
しっかり追い込んで鍛えてるやつなら理解できるはずだ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:26:50.42

首もっとやりたいけど、やると翌日は風邪ひいたみたいに頭が重いから嫌になる

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:31:49.85

>>42
変なダルさというか、非常に不愉快なダルさ。スクワットやデッドの様な、きついけどやりおわった後に清々しさがない。慣れないうちは頭が気持ち悪いし。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:31:56.55

>>37
正面から見て首を太くするのが目的なら左右やらないと駄目だよ
試しに前後だけ、左右だけ、追い込んで鏡みてみ？
パンプ感がまるで違うから

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:33:18.40

>>23
これぐらい欲しいぞ　俺は
殴ってもビクともしなさそうな
オーラを感じる

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:35:35.52

ジムでこの箇所をこういう風に鍛えたいで全身筋肉を鍛えたつもりでも
鍛えられていない箇所って案外多い。
だから「使えない筋肉」「見せるだけの筋肉」って言われがち。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 16:44:39.25

タイソンもそうだけど、ホリフィールドも首が太かった。だからかあの異常な打たれ強さ。全盛期にＫＯでやられたのはＷＢＣのベルトをゴミ箱へ投げ棄てた基地外のボウだけ。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 17:08:37.53

http://whatistheexcel.com/wooobooru/_images/b4cdcfafbd49018239fe41e2eafcf3f4/5115%20-%20brock_lesnar%20smiling%20wwe.png
http://images.t-nation.com/forum_images/e/0/e0dab-Bunkley.jpg
http://www.csnbayarea.com/sportsnetBayArea/thumbnails/Sportsnet_-_Pacific_Associates/587/55/12.7_tko.jpg

http://www.boutreview.com/total/wrestling/fighters/sasamoto.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/a1/96205a01848ce449af0b55575de24780.jpg

http://www.rayehollitt.com/New-Stuff/Tom%20Prince.jpg

http://magazin.builder.hu/images/upload/0000000443_dnuawkx.jpg

http://images.wikia.com/mixedmartialarts/images/7/7b/Mark_Kerr2.jpg

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 17:17:37.71

>>51
外人はやっぱ骨格レベルが違うのかって思わせる程ごついな。
佐藤拓磨はいい具合でかっこいいね。首含めた顔写真だけでもマッチョなん
だろうなってわかる。

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 18:01:18.71

相当慎重に鍛えないと危険ではある
ブリッジやってたら体痺れるようになってあせった経験ある

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 18:17:43.58

>>51
この西アフリカ系のアメリカ黒人はハンパないな。歴史的に身体能力が最も優れているといわれる、ジャマイカ経由の黒人かもな。

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 00:10:54.86

マッチョでも首は細いってのは割と多いね。もちろん一般的には太い方なんだろう
けど。特に作業着なんか着るとホッソリ見えてしまう。

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 02:41:30.20

首トレってどんなのがある？

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 02:51:50.77

ネックフレクッション、ネックレイズ、ブリッジが代表的。後はリーンとか。

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 06:41:52.29

自称、元傭兵のテレンス・リーとか
スロトレの山田さんとか身体はゴツいのに
首が異常に細いとカッコ悪い。

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 13:21:29.45

外人は川大内小さいから余計太く見えるんじゃないの

**無記無記名** · 2016/08/29(月) 15:36:14.00

加藤は顔も大きめだけどごついな　強そう　鍛えればいいのに

http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/topicks/article_thumb/10204_original.jpg

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 10:41:42.91

ネックエクステンションで板状筋(首の後部)
ネックフレクッションで胸鎖乳突筋(首の前部)
ネックサイドフレクッションで側部板状筋と側部胸鎖乳突筋(首の側部・上記２ヵ所よりもやや多めに行う)

最初は１セット行うだけで十分トレ効果が出ると思う。
合計５ヵ所の首トレをやることになるから面倒臭いと思うかもしれないけど、他部位と比較してトレ効果が早いと思う。

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 11:04:33.42

上下左右50回3セットやってるけど筋肥大って8~12回が良いんでしょ
首の後ろなら専用のあるからいいけど他はどうやって負荷かけたらいいの？

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 11:14:50.87

>>62
プレート

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 11:47:09.67

やっぱ首トレも重量扱わないとダメか　

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 11:47:35.21

>>62
首は２０回～３０回ぐらいが反応がいいと思う。
プレートでもいいけど、レップスこなしていると頭が痛くなるから、アンクルウエイトでやるのがお勧め。

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 11:51:48.72

>>64
いや、最初は自重で十分効果あるよ。
そのかわり回数をこなす必要があるけど。各部位１００回以上。

**無記無記名** · 2016/08/30(火) 19:28:16.34

そうか　サンクス　まずは寝て首あげやりまくろう

**無記無記名** · 2016/08/31(水) 17:51:15.49

>>60
元々親からサッカーの英才教育を受けたスポーツ少年な上に柔道経験者だからな

**無記無記名** · 2016/08/31(水) 23:13:17.29

でも重度の喘息

**無記無記名** · 2016/09/01(木) 00:39:36.77

へえ　意外だな　喘息ってほんと苦しいんだよな　辛い気持ち分かるわ

**無記無記名** · 2016/09/05(月) 21:17:22.98

イクステンションのやりすぎは痛めやすいよ

**無記無記名** · 2016/09/06(火) 20:40:34.98

これも元から太い奴は細身の体でも太いしガタイがいい奴でも首は
細かったり、なかなか太くならなかったり色々だわ

**無記無記名** · 2016/09/07(水) 00:01:51.41

首は慣れないと気持ち悪くなるからね。乗り物酔いな人はかなり。頭も痛くなる。その分、効果も大きいけどね。

**無記無記名** · 2016/09/07(水) 00:29:49.29

寝る前に布団の上で頭でブリッジみたいなのしてるけど
素人知識でやってたら危ないかな？

**無記無記名** · 2016/09/07(水) 02:18:11.00

>>74
ブリッジは止めといた方がいいよ。
やっても大して太くならない場合が多いし、脛椎を痛めやすいから。

**無記無記名** · 2016/09/07(水) 08:04:24.78

俺もそう思う
変な力が加わったら大事になりかねない

個人的な意見だけど、これから始める人やビギナーなら、最初のうちは左右をプレート使って丁寧に攻めてくだけでいいよ
シルエットが大きく変わるのは左右のトレーニングだから、見た目が変わってくればモチベーションも維持できる
前後はバルクアップしてもあまり目立たないから、慣れてきてからやっていくといいと思う
4ウェイネックがジムにある人はそれがベストかな？

**無記無記名** · 2016/09/07(水) 21:22:08.29

そうだな　まずは正面から見て太いかどうかだな　最終的に４０センチは欲しい

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 00:22:24.07

まずは寝て首振りから

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 12:31:49.70

こんな感じにはなりたいな。ガッチリ感が日本人っぽくないな。
http://image02w.seesaawiki.jp/t/2/teamayu1002/bc329c9c6461bfce.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/takumagogo/imgs/c/0/c0c2a9d3.jpg

これは体の割に細すぎ
http://www.k5.dion.ne.jp/~masao.hg/index1.html%20429.jpg

あとベストボディ連中も首が細すぎ。
鉛筆みたいに細いし病気みたい。

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 12:38:19.92

日本人男性、及び東アジア男性＝首が細い
というイメージが有るな

←日本人の頭部のシルエット　　　　白人の頭部のシルエット→

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 12:39:55.21

>>79
佐藤琢磨か。
身長は低いがイケメンだし小顔だよな。
首が太いだけでも力強さが段違いなのがよくわかる。

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 12:41:27.00

>>80
絵、上手いなw
その通りだと思う。
>>6-7を見ると明らか。

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 13:03:46.63

佐藤琢磨は俺も前から首ぶってーなと思ってた。
筋肉も凄かったし、坊主も似合うな。外国でモテるだろ。

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 13:26:18.49

>>80
だも日本人でシルエットが右のやつって不細工だよな
俺がそうだもん

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 18:46:38.18

谷本道哉みたいな感じか
つうか右のタイプってあきらかに朝鮮系だろ
白人って頭丸いからな

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 18:57:07.57

>>7のスタンリッジみたいな白人は結構いると思うが、彼らが頭丸いか？
谷本道哉の場合は明らかに首の方が細いだろ。頭の形以前の問題で。

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 20:15:51.76

スタンリッジも角刈りなだけで別に角ばってるわけではないだろ
ジムで何人もの白人を見てきたが例外なくヴィン・ディーゼルやブルース・ウィリスみたいな卵形だよ
>>80の右みたいな朝鮮系みたいなのはいないとは言わんが見たことない

**無記無記名** · 2016/09/09(金) 00:42:54.33

朝鮮系とか持ち出すまでもない

日本人は首が細くて（細く見えて）こけしみたいだということだよ

**無記無記名** · 2016/09/09(金) 01:10:08.54

首って格闘技やってる人かパワー系スポーツをやってる人ぐらいしか鍛えないからね。

**無記無記名** · 2016/09/10(土) 02:33:11.02

格闘技やラグビーなんかは必要だな

**無記無記名** · 2016/09/10(土) 13:37:14.58

首を鍛えて太くしておけば顔を殴られても脳震盪を起こしにくくなる。
確かにこれはわかる。だが、顔を殴られて痛いのは変わらないな。鼻もﾂｰﾝとくる。

**無記無記名** · 2016/09/10(土) 13:49:13.08

顔殴ったのに反撃の意思が折れない時点で
相手にとっては恐怖だろうけど

**無記無記名** · 2016/09/10(土) 14:02:07.52

>>91
格闘技経験者っすか？
「鼻にツーンとくる」とかリアルすぎる

**無記無記名** · 2016/09/11(日) 00:49:47.34

簡単に投げを食らわない為にも首を鍛えましょう。

**無記無記名** · 2016/09/11(日) 02:47:47.21

格闘家やラグビーアメフト系以外でもスポーツ選手は首太いのが多いね
野球選手やテニスも錦織とか体格と比べると首太い、それに対してビルダーや
パワリフは細かったりする、やっぱ単一方向の運動と違ってスポーツは間接的にも
全身フルに使うんだろうね

**無記無記名** · 2016/09/11(日) 14:01:01.66

お前らアフィカスにまとめられてるぞ
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/49501115.html

**無記無記名** · 2016/09/12(月) 01:20:55.53

>>95
首トレやってるからね

**無記無記名** · 2016/09/13(火) 01:29:48.20

まずは首囲４０ｃｍから

**無記無記名** · 2016/09/13(火) 01:32:06.72

喉仏のすぐ下でメジャーで巻いて42cmあるんだが、太い？

**無記無記名** · 2016/09/13(火) 01:42:38.15

>>99
まあまあ太い

**無記無記名** · 2016/09/13(火) 01:50:44.39

>>100
OK、サンキュー
45cm目指して頑張ります