0637無記無記名垢版 | 大砲2017/07/22(土) 16:04:02.12ID:hpou3wMD >>636 なかなか高重量扱えない割にキツイからじゃないかな よほど慣れてない限り、ダンベルショルダーやスミスでのプレスの方が肩に効いてる感は得やすい この種目は体幹も鍛えられるし、上半身全体がゴツくなるし、一回ハマると必須種目 にすら思えてくるんだけどね 俺もいろんなジム行くけどこの種目を高重量でやり込んでる人はみんなデカいよ