ミリタリープレスって何で不人気なの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:28:50.30

良種目なのにやってる人あんまりいないよね

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:43:53.66

運動強度がきついからかと

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:47:56.84

なにがどう良種目なんだ？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:20:15.77

>>3
上半身すべての筋肉とスタビリティが強化できる

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:21:55.88

>>1
立って差すなんてカッコイイのにね
昔ベンチにハマってたけど今冷静に思うと寝て差すって意味不明(個人の感想です)

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:26:37.79

ミリタリープレスって体を反らすから
胸筋上部にも効くよね？
肩、僧帽、三頭、前腕、起立筋、腹筋
あたりか？

起立筋肉や腹筋にはそれなりに高重量扱えなきゃ効果少なそうだけど。
80kgあたりから肩腕だけじゃなく体幹維持もかなりの力使うよね。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:28:57.67

下半身も強くないと安定しないからね。ただ肩の種目としては、労力の割には報われない種目の様にも感じる。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:37:43.16

分散されて筋肥大には向かない

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:45:10.50

元祖BIG3だからな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 01:25:10.07

ミリタリープレスとショルダープレスって違うの？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 01:48:17.84

立ってやるストリクトなバーベルショルダープレスのことだろ
オーバーヘッドプレスともいう
ちなみに俺はベンチは140kg挙がるけどミリタリーは70kgで10レップが限界

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:12:41.83

まあこれとデッドが異常に強いのがストロンゲストマンとかだからな
ストコンとかだと最重要種目なのは間違いない

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:25:48.35

あいつらみんな涼しい顔してデッド３５０ｋｇを牽きやがる

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:27:11.68

ミリタリープレス大好きだわ
毎日やりたい

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:33:40.07

昔は重量挙げの種目だったのにね
BIG3のプレスも当初はベンチじゃなくてミリタリーだった
ようだし色々と不遇種目

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:33:59.89

>>11
オーバーヘッドプレスが全身を使って押す種目で
デッドリフトが全身を使って引く種目
BIG2とも言えるような2種目だけどキツすぎて嫌われっぷりが酷い

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:45:58.74

体幹部強烈に強くなるけどしんどいからな
ただ重量上がってくるとごつくなるよな
見た目重視ならサイドレイズ上手い奴のがいいけど

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:54:30.38

ミリタリープレス、スクワット、デッドリフト。
ウエイト嫌われ３種目。おそらく、夏限定筋トレ野郎はどれもやっていない。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:06:05.75

そもそもミリタリープレスとは何ぞや？
トレ歴8年目の俺でも分からん。
ググる気も無いが。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:11:13.34

だからストリクトなスタンディングバーベルプレスだよ

呼び方が紛らわしいのも定着しない理由だろうな
単にプレスという場合もあるし、ミリタリープレス、オーバーヘッドプレス、ショルダーバッグということもある

覚え方としては、かつてウエリフで正式種目だったクリーン&プレスだ
クリーンしてどこにプレスすんの？上でしょ！

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:13:15.37

スタンデングショルダープレスのことミリタリープレスって言うらしいよ。
立ってショルダープレスやると微妙に膝の反動が使われるんだよなあ。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:22:16.16

>>20-21
ほほ～う・・・・

なら、バックプレスもフロントプレスもミリタリープレスに含まれるわけか。

バックプレスは、後頭部にバーがガンガン当たるし、フロントプレスは

アゴの前に構える関係上、どうしても重心が前に寄りがちで、肩じゃなくて首に負担がかかるんだわ。

これが人気が無い最大の理由だろう。肩のプレス系は、マシンでやって、

二種目めにサイドレイズやってるわ。バーベルでわざわざ肩の種目やろうとは思わん。

やるとすればアップライトロウくらいなものか。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:28:35.99

まあ、大体の場合は暗黙のうちにフロントプレスのことを指すがね

確かに肩の筋肥大種目としては効率悪いだろう
バーベル使わなくてもハンマーストリクトなどいいマシンが沢山ある時代だし

ショルダープレス
サイドレイズ
リアデルトフライ
アップライトロウ
シュラッグ

これらのうち専用のマシンがないのはアップライトロウくらいだからな

ウエイト板の連中はフリーにこだわったりキツい種目こそ正義と言わんばかりだが費用対効果と目的をちゃんと考えて決めるべきだな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:31:34.92

あ、そういえば、ダンベルでのプレスもミリタリープレスに含まれるのかな？

そうだとすれば、重心を身体の真ん中（耳の位置）にもっていけるので

バーベルでのプレスよりも採用率は上がるかな。

ただ、俺は左右の二頭筋の筋力差が激しいので、ダンベルであっても

左右同時にプレスする気にはならんが。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:35:18.33

ダンベルでミリタリープレスって呼ぶのは聞いたことないな
でもそんなことはどうでもいいだろ

確かにダンパルジョン・ルディの方がウエイトを真横に近い位置で持てるので三土手ルトカレーが鍛えられますが

ごめん眠いので寝マフ来週あたりから

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 08:34:58.28

三土手ルトカレーに草
すっごいまずそう

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:08:00.51

ミリタリープレスって挙上時に脚の関与を極力なくすって認識であってるよね？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:45:47.49

足の反動使うのはプッシュプレス

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:54:17.58

http://media.gettyimages.com/photos/sep-2000-hossein-tavakoli-of-iran-celebrates-winning-the-gold-medal-picture-id1184748
プレスが強いとこんな体になるんだな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:14:19.29

お前ら間違ってる
立ち、ストリクトはショルダープレスな
http://strengthlevel.com/strength-standards
ここでもショルダープレスになってる
脚力使うのがプッシュプレス

これだけで良い
ミリタリーだのオーバーヘッドだの言う必要０

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:14:57.65

>>29
それはステ喰ってるだけだろw

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:18:59.48

>>22
ビハインドネックとかフロントってのは前か後ろかの識別な
普通にショルダープレス

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:19:56.36

>>19
ショルダープレスの事だよ
違いなんて無い

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:29:06.43

スタンディングショルダープレスを軍隊のトレーニングでやってるからミリタリープレス？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 11:54:57.65

ふつうに腰に負担が大きいから
スミスで座ってやる以外はミリタリープレスはやめた方がいい
怪我のリスクが上がるだけ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:13:37.36

クソガリ思想

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:19:00.93

>>34
アメリカの海兵隊が訓練時にライフルを胸の前から頭上に挙げる動作があるみたいで、それが名前の由来なんだってさ。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:45:30.62

軽いのしか扱えなくドヤれないから