【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART34 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>3
ああ、奥手そうだがこれはモテるコだわ
確かにボディビル的には物足りない部分もあるけど、これはこれで一つの完成形ではあるな
背の低さを補って余りあるプロポーションとバランスの良さ、筋量抜きにしてカッコイイ >>3です。
色々ご意見ありがとうございます。
下半身は陸上を長いことやっていてふくらはぎが
個人的に太くなりすぎているように感じていて
スクワット以外は取り組んでいないんです。
背中は種目増やすなどして工夫してみます。 >>9
ホント血管凄いなw
あ、肩の筋肉も凄いと思います。全体的にかっこいいと思います。 >>9がこの人より体脂肪率多いカラダとは思えないよww
703 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2016/08/06(土) 07:59:52.33 ID:my98OJDc
オレはBMIだと22チョイ
体脂肪率は多分13パーセントぐらい
http://i.imgur.com/WaF8z0K.jpg >>9
血管やばいね
体脂肪計あてにならん10以下だと思う >>3
かっこいいですね
トレーニングはやっぱジムですか? ドンキで売ってる筋肉盛るシャツ、行く度減ってるとこ見るとそこそこ買う人はいるんだろうけど実際に着てる人を見たことがないんだよな
買ったはいいけどやっぱ恥ずかしくて着れないんだろうか >>9
おっさん下らん自慢しなくてええから。
その体だと8%前後やな。
今流行りの大会とか目指しとるん? >>9 のオッサン、あんな血管浮いてて16%も無いのにね。職場でも嫌われるタイプなんだろう 12か13くらいでは?
家の体脂肪計だと10とかになりそう 【生活】太っている人に共通する性格4つ ★3©2ch.net
283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ? 340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 誰もいないのかな?
誰か、個人的な意見でいいので書いてね 265 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:17:24.92 ID:dp9iN0c20
間違いなく165CM50KGのガリより180CM100KGのデブのがモテる
ここれはチビガリの嫉妬スレッド
体格の大きい人に嫉妬する人たち
この言い方は、明らかにウ板の住人だよね? 655 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:39:32.87 ID:dp9iN0c20
若い時ならわかる
おっさんが太ってようが痩せてようが所詮はおっさんだろ?
おっさんの体型なんてどうでもよくね
痩せてるおっさんに価値はないからWデブと同類W
痩せてて得すんのは若い時代だけ
無駄骨おつかれW
”W”全角大文字の”w”がダサイよw ageてるんだから見てるよね?
もう一回質問を変えるよ
ウ板の住人はデブしかいないの? 214 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:03:23.40 ID:dp9iN0c20
べつにデブでもよくね?
どうせおまえら彼女もいないんだろ?
必死にガリって必死にお洒落しても彼女できないんだろ?
デブ貶すしかないとか哀しいね
必死にガリっても可愛い彼女できたことないとか哀れすぎる 221 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:04:27.26 ID:dp9iN0c20
必死に食事制限して必死に鏡みて
結果が彼女いない歴=年齢
かなしい・・・・デブに負けすぎじゃん人生・・・ 235 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:08:32.64 ID:dp9iN0c20
>>226
まあガリはライン工がいいよな
デブは官僚がいい 246 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:12:17.42 ID:dp9iN0c20
そりゃモヤシは必死に口で攻撃しないといじめられるからなwww
なにがなんでもデブを口で負かさないと生きる場所がないw 257 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:14:45.02 ID:dp9iN0c20
おまえら絶対彼女いないだろ?
こんな発言するヤツが絶対に女に見向きされることはないよ
仮にデブじゃなくてガリだとしてもね
周囲に嫌われてるガリがデブを嫉妬で貶すスレッドW 265 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:17:24.92 ID:dp9iN0c20
間違いなく165CM50KGのガリより180CM100KGのデブのがモテる
ここれはチビガリの嫉妬スレッド
体格の大きい人に嫉妬する人たち 269 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:19:51.19 ID:dp9iN0c20
いやいやw
どうせキミたちチビでしょ?w
デブのが栄養まわってるから背高いよ?
ガリは栄養失調のチビでしょ? 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ? 293 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:27:49.94 ID:dp9iN0c20
ぶっちゃけ社会的負け組みの嫉妬だろ
ブラック労働でコキ使われてガリガリなんだよ
いくらここで吠えてもデブに社会的に負けてるのに
大体、いちいち他人の体型なんてそこまでみねぇよ
デブの体型について一々神経を研ぎ澄ませるほど自分の人生に何もない底辺弱者ガリなんだろうよ 308 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:33:39.55 ID:dp9iN0c20
>>303
人間の本質的特長やん
ガリが勝手に自制するのは勝手だけどお前ってマジで暇なんだな
そんだけ余裕がないとどうせ彼女もいないだろう
体型以前にこんな常にイライラしてるお前と付き合いたい女なんていると思う?
まだデブのがお前よりモテるW
デブにモテ度で負けて女に縁がなくて悔しいだろうがw 327 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:38:25.01 ID:dp9iN0c20
うっせーなガリは 勝手にお前は絶食してろよ
オレは明日も二郎いくけどな 334 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:40:09.29 ID:dp9iN0c20
>>318
お前絶対早死にするわ脂肪なさすぎ 643 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:29:32.49 ID:dp9iN0c20
そもそもどうして痩せたいんだ?
美味いもん食ったほうがいいに決まってる
ガリは一体なにが楽しみで毎日生きてるんだ?
人にあの人はデブじゃないって思われたくて生きてんの?かなしいねぇ
デブからガリになった人いるけどなんも得してないよ
別にイケメンになったわけでもねえし
顔がよくないのになぜ痩せてかっこつけたがるんだろう
どうせブサメン族なんだから太ればいいのに 643 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:29:32.49 ID:dp9iN0c20
そもそもどうして痩せたいんだ?
美味いもん食ったほうがいいに決まってる
ガリは一体なにが楽しみで毎日生きてるんだ?
人にあの人はデブじゃないって思われたくて生きてんの?かなしいねぇ
デブからガリになった人いるけどなんも得してないよ
別にイケメンになったわけでもねえし
顔がよくないのになぜ痩せてかっこつけたがるんだろう
どうせブサメン族なんだから太ればいいのに 655 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:39:32.87 ID:dp9iN0c20
若い時ならわかる
おっさんが太ってようが痩せてようが所詮はおっさんだろ?
おっさんの体型なんてどうでもよくね
痩せてるおっさんに価値はないからWデブと同類W
痩せてて得すんのは若い時代だけ
無駄骨おつかれW 659 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:42:30.48 ID:dp9iN0c20
だからデブは人の勝手やろ?押し付けんなよ
痩せたら可愛いJKとパコれんのか?
パコれんなら痩せるわ
無理ですならなんのために痩せんの?w
可愛い娘に相手にされない美しさなんて要らないんだがw
そんなもんほしいんか どうせ可愛いJKに相手されないくせに無駄なプライド持ちやがって
はーこれだからガリナルシストはいやだね^^; 662 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:44:50.82 ID:dp9iN0c20
>>658
世間一般はお前のことをどうでもいい存在とかみてねぇよw
道ゆくJCJKに聞いてみ あなたと付き合いたいですか?って
無理wwwwって即答されるよお前のルックスなんてそんなもん
繰り返すよ
世間一般はお前のことを人畜無害としか思ってないし若い可愛いコは相手しない
それでも良く見られたいとか哀しい存在だね^^; 666 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:48:21.96 ID:dp9iN0c20
顔でかい人がガリガリだと宇宙人みたいなひでえ体型になるんだよ
おまえらのことな?マジでやめてくんね?
その顔のでかさでなんで痩せたがるの?逆にひどいんだが?
デブのがマシじゃね? 672 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 03:53:02.08 ID:dp9iN0c20
>>667
つまりお前おっさんなんだろ
おっさんが体型なんてきにしてんじゃねぇ
てめえはさっさと一生馬車馬してろどうでもいい
>>670
いやそれ服買ってほしいからお世辞言ってるだけだから
痩せたってお前らブサメンがイケメンに変貌することはないから諦めろ 772 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 06:15:29.76 ID:dp9iN0c20
彼女できたら痩せるだろうけどそれまでは別にデブでもいいだろ
過労死する99%はガリ
デブで過労死はしない 見てるのか見てないのか知らんけど
お前ら、筋トレ頑張ってねw あ、ベンチでチコチコやるなよ
ベンチはフルレンジ! >>34
それと、お前
ダサイからポージング止めろやw デブは臭いから
デブの臭いはネットの無線を伝って臭って来るんだぜw 黙ってると、ビルダーの筋肉はただの見せ筋て言われちゃうよ?
暑苦しいだけで、糞の役にも立たない オレの経験だけど、BCAAは筋トレでは殆ど効果は感じられない
でも有酸素運動では心拍数が抑えられるよ
試してみてね ところで、このスレで10km/hで30分走れる奴いる? オレ、荒らしに見える?
荒らしてるつもりはないよ
誰かの反応が欲しいだけ また来たよ
あれ?だれもうpしてないのかよ?
ウ板の住人は自慢のカラダを人に見せたいんじゃないの?
うpしたらオレが評価してやるよ
当然厳しく評価するよ
テキトーに褒めても本人のためにならないからね
これ、案外マジで言ってるよ
うpしながらお互い切磋琢磨して自分が向上していく
凄い奴を見たらモチベーションが上がる
オレもああなりたいと思って頑張れる
オレは増量期・減量期を設けないのでウ板のやり方とは相入れないし
色々本とかは見るけどトレーニングは自己流
でも、仕上がり具合なら少しは意見出来るとは思う
あ、いろいろ試したよ、ヘビー・デューティーとかもね
メンツァーの本とその翻訳持ってるよ
でもあれは素人が手を出すものではない
そうそう、知り合いにパワーリフティング・マスターズの元世界チャンプがいるから
その人に連絡取って、ビッグスリーの基礎を習うのもいいかなと考えている
だけど、ベンチでブリッジやり過ぎには注意w
そんなことより、次に来た時に誰かうpしてくれてたら嬉しいぞ
一つスレチ話しをすると、その元世界チャンプや先輩にサブスリーランナーがいて凄いんだけど
職場では、変人扱いされてて陰口も言われてた
オレ、自分で走るようになって、サブスリーの凄さが分かった
サブスリーのペースで走れと言われたら、オレ、おそらく1km持たないと思う
で、更に凄いのが競歩の選手
トップの人はサブスリーよりも早く歩く
想像してみると面白い
市民マラソン大会で、必死に走ってるランナーを歩いてガンガン抜かして行くのをw
まあ、努力しない奴は、頑張ってる人の悪口を言うことで自分を安心させたいんだろうね
「オレはあんな風になんかなりたくない」とかね
それはここの住人も経験があると思う
ここの人は、そいつらのことなど無視して自分の思うように頑張ってほしい
それと、うpするしないとは関係なく、定期的にカラダの写真撮ってる?
写真残して後で見比べると、カットが出たとかバルクが付いたとか変化が見られて面白い
オレの一番古い写真は15年前のだよ
で、その写真は確かに肌は若いけど一番オッサンに見えるw 筋トレは運動が出来ない奴が嵌るとよく揶揄されるけど、ある意味当たってると思う
オレ、テニスはやるけど、バスケやバレーボールは全然ダメ
野球も打つ・投げるは人並みに出来るけど、ゴロを捕るのが下手で、状況判断も出来ない
長距離走も苦手で、学校のマラソン大会では常に下位グループ
で、ある時運動会で長距離の選手に選ばれてしまい、周回遅れの最下位でゴールして拍手貰ったわ
でその後にぶっ倒れて保健室の運ばれたw
筋トレはコツコツと続ければ、あるレベルまでは必ず行ける
人と争う必要もないので自分のペースで出来るのもいい
もちろん極めようとすれば、素質や質の高いジムに通える環境などハードルが高くなるけど
でも、コツコツと二年も筋トレすれば、こそらの奴よりも確実にいいカラダになれる
服を脱ぐとその差は歴然だ
トレーニングでカラダが締まると、街で見かけるまだ若いのに腹が出ている奴を見ると同情してしまうw
まあ、自己マンの世界なのは否定しないけどね ウ板の人は減量期にどこまで絞るか知らないけど、オレの今朝の体脂肪率は6%だった
少し脂肪を増やしたけど増えて来ない
食事制限し過ぎて食が細くなってしまい、食欲も減った
な訳でオレの血管キモイけど、実は褒められる場面があるんだぜ
それは、健康診断の採血の時
ナースは採血の時にいつも血管を探すのに苦労しているので、血管が出ると喜ばれる
「まあ、いい血管してるのね(ハート)」とか言われてみろ
どうやってこのナース落とそうかとか考えちゃうぞw
例えば「他の部分の血管はもっと凄いですよ。お見せしましょうか?」とか
ちょっとストレート過ぎるので、これでは無理だけどね
あ、上でうpしてくれた人のポージングをディスったのは謝っておく
うpしてくれる人の仕上がりに付いて厳しく言うのはいいけど、関係のない所を突いてディスるのはダメだ
スマンかった
でもオレは写真をうpする時のポージングは反対の立場を取る
理由は、例えばプールとかの日常生活の人に裸を見られる場面でポージングなどあり得ないからだ
ポージングはコンテストビルダーに任せておけ
普通の状態でいかにいい感じに仕上げるかを重視した方がいいよ
実を言うと、オレも昔ウ板でうpしたことがあるよ
褒めてくれる人もいれば貶す人もいた
でも、オレのカラダは人からそう見えるんだなと参考になったよ
で一番卑怯なのは人のことを散々悪く言っといて、自分ではうp出来ない奴
自分は安全な所に居て、そこから何をしてもいいと思っている
自分で自分のことが嫌にならないかと真剣に思ってしまう
どこかのスレで誰かが言ってたけど”美意識”の欠片もない、オレが一番嫌いなタイプ
なので昨日は少々やり過ぎたw
意見する奴は全員うpしろと言う気などないけど、少なくとも勇気を出してうpしてくれる奴は
それだけでもリスペクトされるべきだ
と言うか、ここ雑談スレじゃないので、どんどんうpしようw >>84
だね、キロ4分で10km走れたらちょっと自慢していいレベルかなw 何があったんだこのレス番飛び
35 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2016/08/15(月) 13:46:03.52 ID:wB3Iy/Im
そうですか
42 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2016/08/15(月) 23:03:02.68 ID:mpw6V0Lv
それT2の少年役の人だろ
69 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2016/08/15(月) 23:29:35.46 ID:+oI8wXLh
あーあ、このスレも終わったな
80 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2016/08/16(火) 00:01:12.77 ID:tmcQoj0G
なんでここが荒らされるん?
81 名前:無記無記名[] 投稿日:2016/08/16(火) 16:34:47.97 ID:Q0Ks2ClL [1/4]
また来たよ 基地外が居着くのは構わないが、
何故、こんなスレに粘着するのかが分からんな
他のスレのが構ってもらえるだろうに >>87
>何故、こんなスレに粘着するのかが分からんな
ID:dp9iN0c20が常駐した可能性が高いと思ったからだよ もう一つ言っとくと
オレの逆鱗に触れたてことだ
覚えとけデブども 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
38 :無記無記名:2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ 283 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうPして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ?
340 :名無しさん@1周年[sage]:2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/b/7bbd5c53.jpg
ほれうPしたぞ いい加減止めろよ
疲れるだろ糞デブが
体脂肪率20でマッチョとか笑わせるわw 見てるよな?デブども
ID:dp9iN0c20
こいつの生首差し出したら許してやらないでもないぞ >>124
俺もほぼ同じ身長体重だ
もう少し腹出てるけど
昔は40kg台だったからかなり増量した >>124
お前、なかなか勇気あるな
オレは特にコメントしないけど、
アピールポイントや気になってるポイントも書き添えた方がいいアドバイスが得られるよ
あ、肌とか言う奴は無視していいよ >>124
付け加えると、肌とか言う奴がいたら
その自慢の肌をうpしてくださいと言いましょう
直ぐに居なくなります >>124
更に言うと
肌とか言う奴が来たらチェッカーでID検索をしましょう
http://hissi.org/read.php/muscle/
間違いなくキモイ奴です 自分で写真撮るの難しいよな
照明や角度で見え方が全然かわるし
いい撮り方教えてくれ ttp://i.imgur.com/nzaz16z.jpg
ttp://i.imgur.com/lljd66O.jpg >>141
ええな
ステっぽい腹してるけど、てかポコチン隠せやナルシズム全開で寒いわ >>141
完全にステやん。
副作用でおっぱいになってる。
乳首まで女性化してキモすぎ。 >>141
乳首開発されすぎやろ…
これゲイやんけ 170/60です。
今もですが、トレーニング前はもっともっと脂肪が乗ってたので今は筋トレで脂肪を落としてます >>156
こんな体で晒した奴は今までいなかったなwwwwww チクビの位置が低すぎてキモいな
後はチクビの色が濃すぎる
他にはチクビのサイズがちょっと大きいのがちょっとね こういう奴がタンクトップ着るからタンクトップ=ダサいってなるんだな
しかもこの体で金のネックレスつけんなよwwwwwwwwwあんまりイキってるとカツアゲされるぞwwwwwwwwwwwwwwwwww DQNにーちゃんぽいからDQN女には受けるんじゃね?
若い女はたいていゴリマッチョ嫌いだし >>168
DQN女が好きな細マッチョ(笑)ですらないぞ お前らが意地悪言うから画像消しちゃったじゃん
かわいそうに… 現実をさっさと教えることの方が優しいと思うが
軽量な60kgでもあんまりだっただろ うpしないけど画像あがったら叩くのはいつもの流れだから >>173
画像見た?ネタのデブ画像とか除いたら過去最低だったんじゃないか? >>174
過去最低はコテハンの180cmくらいあるガリガリの奴じゃね。
名前忘れたけどアフィカスかなんかでサッカーネタで対立厨やってる奴で、このスレの住人に叩かれてた 何がだめってタンクトップの跡だろ
これがTシャツの跡ならがんばれよーって言うやつもいたのに >>176
そいつそいつ。見た目だけでなくレスも気持ち悪かった マッチョって異性よりホモにモテるようになるんだよな >>184
目指す体つきはそんな感じだけど
根性ないから絶対になれないわ
うらやましい ステロイドすげえな。
この位の体になりたい。
乳首まで副作用で肥大してるみたいだけど感度上がるのかな?因みにこれ誰? >>201
てめぇ口の聞き方気を付けろ
ザー汁ケツメドにぶちこむぞ この手のビフォーアフターって、ビフォーの時点で結構筋肉ある人が多いよね いつも貼らてるホモ臭いマッチョか
年取っただけかもしれないが、筋肉付いた方が精悍さが増してるな 良い筋肉してるな
これにもう少し腕の筋肉があれば俺の理想の身体だわ 今では榎並はホモに人気なくなったよな
なんか劣化したというか昔の方がカッコよかったのにって
今じゃ日テレの山本健太の方が人気ある 陰影が良い感じに付いてるだけっす 自宅で撮ったのはイマイチだから載せるのを避けた 最初から腹筋うっすら見えてるやん。
筋トレとかしてたのかな? こっから増やしていきますって、
一旦絞って腹筋見えるまで行ったけど
これから増量期に入ってまた太りますってこと? >>218
痩せろって言った友人と週イチでジム行ったり行かなかったり
>>219その予定です 年明けからウエイト板見てて絞って60kgは少ないなと スレタイ的にもギリギリですし。 そら指標になるんだから気にして当たり前
逆に触れないようにしすぎてるのは不自然
コンプありすぎ >>224
身長を気にする奴は、相手が自分よりも小さいと安心するんだよ 例え60kgくらいでも180cm台と160cm台では体型全然変わる仕方ないんじゃない 最初から身長体重書けばいいのに体重だけ書いたら身長は?ってなるに決まってんじゃん ほんとそれ
「体重70kgあります!」とか言われても、160cmならいい感じのムチムチ具合だし、180cmならキショガリじゃないのよ!ってなるわ >>230
画像がなけりゃその通りなんだが晒してあるなら問題ないだろ
身長で画像の評価が変わるならボディビル全否定だし >>223
丁度BMI22で体脂肪も少なそうだし健康上は理想的に思うけどね
BMI25超えると軽肥満扱いだからそのうち健康を取るか筋肉を取るかの瀬戸際に立たされるかもね >>220
亀質問で申し訳ない。
どうやって絞ったかお知らせ下さい。
ビフォーが自分の今に余りも似ているw。
特に有酸素はやって絞ったのか?
そこを聞きたいです。 172の62
最近筋トレサボり気味で落ちてきた..
てか腕が細くなりすぎて萎える
画像見て鍛えるべき所の叱咤激励おなしゃす!
http://i.imgur.com/tAejwht.jpg あ、下半身は適当に自転車みたいなマシーンしてます。 このスレ的にはそれくらいの身長でちょうどいい感じにマッチョになれるんじゃないの
180cm台で60kg台だとかなりヒョロくなるし >>236
あと7キロ体重増やせばいい感じだとおもうよ >>241
7キロ、、なかなかきついですね
こまめに食べまくります!
>>242
やはり胸、、
変に力が入ってベンプレちゃんと出来ず、いつもダンベルやワイヤーしてます。 170センチ64キロ
http://i.imgur.com/ZDudpNS.jpg
もしもフィジークの大会に出るとしたら、どの辺までいけるんだろうか?
そこそこいけそうなら、来年辺り66キロくらいに増量して出てみようかと思ってる >>246
これで64kgは凄いな、良ければ腕周りや背中も見てみたい もう少し離して撮りたかったけど無理だった
背中は鏡が無いと無理っぽいすまん
http://i.imgur.com/iXO30YE.jpg >>246
立派な身体だけどフィジーク的には逆三角形が小さいのでは? >>254
ごめん
嘘ついちゃった
いまだに童貞だよ >>250
やっぱり肩と背中鍛えないとダメか
肩が大きくなると腕が細く見えるから敬遠してたけど、頑張って大きくしてみよう むしろフィジークとかベストボディなんて肩や背中を鍛えないと駄目なんじゃないの?
逆三角形の体型重視でしょ。腕よりも上半身のバランス見られるし >>259
いや、元々そういうのに出たくて鍛えてた訳じゃないから自分の好みでやってただけ
もしも、大会でそこそこいけるなら出てみようかなって思ったから聞いてみた >>246
肌はシワシワだし胸も腹筋もそもそもの形が汚いから予選落ち確定
才能無し >>246
タイマー設定して遠くでとってみ
俺より1cm低くて体重4kg重いのに
胸や背中や腕や肩 弱い感じするね >>264
プヨガリて言う感じ
プヨプヨ脂肪だけなのに胸や他がひょろい
なんで三頭だけ太いの? >>274
肌の感じからして40代後半〜50代前半ってとこかしら
ホモアプリならレベル8か9ってとこね
顔がわからないからなんとも言えないけど、肌の感じからしてそこそこの中年だろうしガタイはよさげだから需要なくはないけど厳しいところね >>283
寸止めで2時間くらいシコり続けるタイプは右腕が発達するんやで >>286
上から目線で申し訳ないけど率直な感想を
体…絞れてない感はあるけど冬だしこんくらいでいいと思う
背中でかそうなのは好印象
三角筋はもう少し頑張れる
顔…鼻から上はイケメン
口周りはアデノイドっぽい
目力は申し分ないから舌トレして口周りの筋肉鍛えるべし >>288
すまん顔も出してたから評価した方がいいのかと >>289
ありがとうございます
アデノイドです
三角巾がんばります >>290
カッコいい眉毛
自分でカットしてるの?
おれゲジまゆだからマジで羨ましい >>291
ほとんどいじってないですよ
ゲジ眉羨ましい >>286
胸と背中いいね
全体的に厚みもあるし
顔も濃いから筋肉似合うタイプだな before 2015年10月
173cm57kg14.0%
http://i.imgur.com/Rlq8wip.jpg
after 2016年10月
64kg17.2%
http://i.imgur.com/iVrgWPN.jpg
あまり変わってないかな…。 >>300
脚と胸はかなり良くなってるね!よく頑張ったね >>300 173cm?そもそも170以上に見えないんだが… 頭がデカイのかな? >>305
発展途上って感じ。もっとガバッと広げたいね
でも上背部分に最近できた引っかき傷多くない? こんばんは
40歳童貞無職の俺が来たよ!
ビー!ビー!(非常警報が鳴り響く)
http://i.imgur.com/cwkNcxP.jpg >>313
正直、頑張って筋トレしてるけどこの人と大差ないわ
元々ガリガリだったから職場では太ったとか筋肉ついたとか言ってもらえるけど
この板で画像上げてるマッチョな人達とは雲泥の差がある >>314
お前と俺を一緒にしないで
俺は40歳だから
そして童貞無職だから >>315
俺も40近いしフリーターなんで似たようなもんだ
彼女も今は居ないし 俺も40近くて童貞だけどもうちょい絞れてるなあ
自撮りする時は思いっきり力入れるけど アラフォーの童貞おっさん
美味しそう・・・ジュルリ んん?40歳処女はさほど珍しくもないけど、40歳童貞なんてそうそういるもんじゃないぞ
本当のこと言いなよ、素人童貞だろ?
とてもじゃないが天使に見えないよ>>313 俺今年42の本厄だけど18の彼女出来てもうちょい絞れてるな。本厄調子良すぎて後厄糞こえーわ >>313
けど自分で言うのもなんだけど、光の加減で薄く見えてるわりにはマシだよな
普通は40歳で無職で童貞だったらもっとポヨンポヨンだもんな
ちなみに一週間に2回くらいしかトレーニングしてない
ちょっと体に張りつく感じのニットも着れちゃうからな
普通は腹が出て着れないし 下腹はガキの頃から出てるんだよな
胃下垂かもな
でも服着ると下腹は潜れちゃうからな >>324
無職・だめ板に筋トレスレがあるからそこに行ってみれば ホクロの位置が一緒だし同一人物か。凄く絞れてるな。出来ればビフォーアフターのスペック教えて欲しい。 元々筋肉がかなりあったんじゃね
脂肪付いてる割に逆三角形だし 背も低いんだろうな。ここまでバランス悪いと鍛えてもなあ…
俺も人の事を言えるようなスタイルではないけど 携帯カメラで接写するとこうなる
広角の度合いにはよるが世界一の人でもこうなるからな
かといって上のヤツは身体つきが子供ぽいから高校生か中学生なんじゃないか >>349
君 どんだけ不細工なのw
こんな鼻低いくて横に広いのがイケメン?
君はこれ以下なんだな どんだけ不細工ばっかなのか?
まぁ そうだよな
街中歩いても崩れた顔ばっかだしさ
だから 俺がイケメン イケメン騒がれ
写真撮られるんだけどな 日本人の平均鼻の高さ2.7cmwww
横幅4cm
どんだけ団子 ニンニク鼻なんだよwww 347の鼻ぺちゃにイケメンとか
お前ら、どんだけ鼻スクラップしてんの?
使用不能顔け? およそ8年ぶり位にこのスレ開いたらまだパチプって馬鹿いるのかw
日本語不自由は相変わらずだなw >>366
いかにここはホモ板だからいってそうやって晒すのはやめろ ベンチスレによく顔を出してますけど、誰か一緒にトレできたらいいな〜
53歳のおじさんだけど、あっちの方はデカイよw
君のことを誰よりも大切にできる自信がある
仲良くなったら写真送るね〜 10代から20代前半の若い男の子が特に好きです
体の線が細いのにウエイト頑張ってる男の子見るとペロペロしてあげたくなる・・・
下は小学生ぐらいからいけるよ〜
Sもできるから詳しくはメールで話そう 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:9f6eab023aaf2a5ee6a70faae2206859) 10代から20代前半の若い男の子が特に好きです
体の線が細いのにウエイト頑張ってる男の子見るとペロペロしてあげたくなる・・・ そのコテちゃんと使い続けてね
NGから出てきてほしくないから >>376
ケツ毛はちゃんと抜いてるからキレイだよ〜 けつげはブラジリアンワックスがいいって
ビルダーの基本って聞いたけど? ホモの筋トレオヤジほどゲロ吐きそうな存在って無くね? >>390
おまえカメラによって魚眼っぽく撮れるとか分かんねーの?
それともあいつにケンカ売ってんの?
どうせあいつが買ってもおまえ売らねーんだろうが!
だったら最初から売る書き込みをするんじゃねーよ!
馬鹿!!!!! >>386
安ワイン持ったヒョロガリ(笑)
笑かしにきてるな どこに筋肉がついているのか教えて
あとこれ漏斗胸? やい!>>407
身長が嘘か体重が嘘か どーっちだ! >>408
本当です。同じくらいの身長で70kg超えるジム仲間達も体重聞いてビックリするね その身長と筋肉の太さでそんなに軽いの?
もっとチビで筋肉無い俺でも60kg前半なのに。体脂肪がやや高いけど。 >>415
脂肪<筋肉<骨
同じ体積で骨は筋肉の二倍の重さになるんだよ
骨太いんじゃない?顔の大きさや手首計ると骨太いか分かると思う
因みに自分の手首は14.5cm
顔は縦頭頂部で18cm 横13cm
便秘症でも4kg体重かわるよ
毎日 便してる?
自分は1日3回毎日してるけど >>416
俺は元々ガリガリで若い頃は50kg無かったし手首細いし顔も普通かやや小さい位だ
便秘気味な時もあるけど、それでも2kgも差はない
手首計ったけど16cmくらいだ 16cmは俺と比べてかなり太いよ
顔も調べてみた?
頭頂部から顎まで計ってみて
俺で18cmだからローラより少し小さいよ いやその身長と筋肉で手首14cmの方がおかしいぞ。細過ぎるだろ
16cmの俺でも無様なくらいに細いのに 承認欲求を満たすためにわざわざ軽量級スレに貼るメンヘラ 服の上からじゃ
筋肉も分からないもんですね
服の上からでもマッチョに見えるようになりたい
http://imepic.jp/20161217/778790 これヒートテックじゃない
普通の木綿の厚手のTシャツのL 服の上からってビルダー並に肥大させるかピチピチの服着ないと無理じゃね? >>426
これでも充分筋肉付いてるって分かるでしょ
この人以下の体格だけどそこそこ体にフィットしてるシャツ着たら鍛えてるの?とかマッチョとか言われる
自分では全然マッチョではないと思うけど、それくらい筋トレしてる人が珍しいんだろう >>426
十分わかるじゃないですか!!
すごい!!
って言われたくてたまらん感じのポーズと口調 >>431
先輩は自分と手首のサイズ同じです。
先輩はやっぱり凄いっすね! で、そろそろですか?
ステンドグラスのような変なモザイクかけた画像晒すのはw >>426
こういう主張的セルフハンディキャッピングで承認欲求満たそうとする人って不快 >>436
だよな。
後から来た人は画像見れないよ。 前を見せたら、
本当におまわりさんが来てしまう。
(生ケツ出してすまんかった) 家行ったことある奴は特定余裕だぞ
怖くて言えないだろうが >>450
個人的にはそこそこ満足してます
筋トレ始めた時が53キロのクソガリだったので...とはいえもう少し全体的に頑張ろうかな >>449
俺ももっと背低いけど似たような体つきだ
腕も肩もそんな感じ
もっと三角筋大きくしたい 体幹が基準になると全体的に物足りなく見えるけど、
見方を変えると、体幹が良く鍛えられてるとも言える 165センチ 65キロです。
45歳。
これって細マッチョですか?
http://i.imgur.com/O7wsBbl.jpg >>464
筋肉あるけどブヨブヨだし張りがないからマッチョと呼ぶのはおこがましい >>465
ブヨブヨなのは、そのとおりですねw
もうちょっと絞らなきゃだめだと思っていました。
ありがとうございます。 45でこれならやっぱりかなり鍛えてるね
オイラは腹回しになってるし >>464
力抜いた状態のも見たい
てか、細マッチョとは全く違う路線だよね 社会人になって9年、全く運動せずにきたら、この前職場の人にボルダリング誘われて行ったときに筋力の落ちっぷりにビックリ。翌日背中が筋肉痛でヤバかった。
高校まで剣道してて背中は結構強かったから地味にショックなので、久々に本気で鍛えます。
で、自分への戒めとしてbeforeの状態を貼っておきます。
目標はゴールデンウィークまでに背中の盛り上がりを復活させます!
ちな、ギリギリ69kgだからスレチではないはず…
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1455049836.jpg
ゴールデンウィーク前にまた来ます(69kg以下を保ってたら) >>478
この画像見て背中辺りはまだイケてるんじゃないかと思ってるかもしれないが、ケツ以下の下半身が相当貧相でヤバい。
岩登るよりスクワットやった方が良くね? >>478
9年何にもやらないでおちんしと思ったの? ビフォーアフターならまだしもビフォーだけ晒されてもなあ >>464
おじいちゃん・・・
これはヨボマッチョ >>485
めちゃ広い背中、凄いね
懸垂やりこんでるのかな? >>485
腕立てと懸垂ぐらいしかしてないんだろうなぁっていう身体
中学生とか一番伸びやすい時期だからウエイトやらないと勿体ない 成長期に過度なウェイトトレーニングやらしたら背伸びなくなるんじゃね?
スクワットやらデッドリフトやら関節によくないだろうし >>485 ですけど、ほとんど部活とチューブのプルダウンとかばっかです。夏に部活引退してからウエイト少しやり始めて最近プロテインも飲み始めました。 なんの部活?背中の発達と肩、二頭、三頭の未発達の差があるね バランスって大事
ガタイ良いのに腕ヒョロいのは情けない >>494
組み技系とだけ。腕は33くらいですかね、背中と比べたら弱いとは感じます
http://i.imgur.com/CxNbts5.jpg >>496
組み系ありがとう
背中は休憩して腕を少し太くすればバラ色の青春おくれそう 中学の部活で組技系と言ったらもう柔道以外に無いんじゃねぇの?w
それとも今は中学でもレスリング部とかあるのかね
どちらにせよ細身でそれっぽい体型ではないが >>498 仰る通り柔道です。スレタイ通り軽量級なので細いです。ギリギリ61あるかないかくらいです。 >>497 今は軽いダンベルカールと17キロくらいでバーベルカールで二頭やって、トライセプスキックバックとナローベンチくらいでしか三頭やってないんですけどおすすめのトレーニングありますか?? >>500
設備がどんなものかわからないけども、俺は三頭は加重ディップスとプルオーバーやってるよ
あとダンベルあるならダンショル、レイズ、アップライトロウで三角筋鍛えてもみては >>501 ダンベルが7キロまでしか無くて負荷が軽いんですよね、バーベルは50キロまであります >>500
ライイングトライセプスエクステンション 甘いなオイラの25%の脂肪の下の
バキバキ腹筋にはかなわないな >>504
身体がぷっちょに見えてきた もうぷっちょ食べれねーよ >>504
ほんと乳首から上は締まってるのな腹筋頑張ろう >>507
俺もそう思ったけども
わざと腹緩ませてるとかでもないのかな?
俺は体脂肪率25パーでも4パック(下は浮き輪で隠れる)に割れてるし前鋸筋もはっきりわかるけども
痩せてるように見えても腹筋が無い人て結構多いよね >>509
本当に腹筋が雑魚いんだと思う
ようやく腹筋ローラー買って鍛え始めた >>504
なかーま、おイラのほうが腹筋バキバキだけど、
脂肪がじゃまで見えないなw 奥の方にいる浅倉くんが筋トレ始める前の俺にそっくりなんだが >>526
名前知らないけど、この俳優さん好きだったな
Gメン75の香港コネクション観て、恐ぇ〜、でもカッケェ〜って思ってた >>529
おぉ、ありがとう
なんか見た目のイメージに反して可愛い名前だなw
息子さんカッコいい体だ ホモ画像にはグロレス付かないでボディビルダーには付くとか闇深すぎ >>528
カッコ良くはない
ただひたすら怖かった・・・ ボロ・ヤンでしょ。ブルース・リーに映画出てたし、ヴァンダムとも何回も共演してるよ。 176cm 69kg 40歳 トレ歴はマシンのみで1ヶ月ちょい
背中が貧弱すぎるのでどうしたらいいでしょう…
http://imepic.jp/20170629/772050 一ヶ月なら貧弱でも仕方ない
そんな急激に大きくならない
焦って三ヶ月くらいで飽きないように 背中が気になるって事は胸は気にならないのかな どんななのか見てみたい 背中なら、とにかく引っ張る種目だね
俺も背中は苦手だから偉そうな事は言えないけど 胴長短足だと胴が長い分身体を鍛えればそれなりに見えるよな
まあコンプレックスに変わりはないが http://imepic.jp/20170724/775930
背中の下(脇腹付近)を鍛えて脂肪を減らしたいのですが
何か良いトレはないでしょうか?
脊柱起立筋を鍛えるために
バックエクステンションのマシンは使ってますが・・・ 写真は見えないが
基本的に部分痩せというのはない
筋肉つけたいか脂肪落としたいかどっちかにしろ 以前ほど画像うpスレ賑わってないし体重別とかで分けなくていい気がする この板今ろくな奴いないだろ
口先だけの糞コテと荒らしばっかだし ダイエットしてるつもりなんだけど使用重量が増えておかしいぞ!と思い体重計乗ったら増えてたわ
ウエスト変わってないから油断してた
このままだと70キロ切れないかもしれない
http://imgur.com/a/VcWZz >>563
どこを鍛えるというよりカロリー収支をプラスにしないと話にならない 181cm77kg増量後、減量で8kg絞りました。
これって体脂肪率どれくらいですかね?
http://i.imgur.com/A1GUIFF.jpg >>568
>>569
真上からのライトなんだから勘弁してくれ >>572
他に注目すべき筋量のある部位があるの? >>576
もともと筋肉あるし絞っただけやん。
もともとあるなら日本人も同じとしか こういうビフォー画像って、外人は特に元々筋肉ある人が多いよな サムネ見ただけだけどトレーニーの増量期と減量期にしか見えない >>585
中高でこれはなかなか羨ましい。
ただタッパがないとやっぱり小物感 >>585
こんだけムキムキでも制服どころか運動服でも着てると筋肉隠れちゃうもんなんだな >>585
最後の一枚、下の方がぼかされてるのはなんでだ?
酒か灰皿でも置いてあんのか? >>593
HDR機能かね
スマホによっては標準で付いてる
アプリでも加工できるし 身長が高いんだろ
やたらと単車がちっさく見えるしw 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
2W2KV ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています