大胸筋の中央に筋肉をつけたいスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/07/25(月) 08:58:43.68

とりあえずダンベルプルオーバーとペックデックマシンとケーブルクロスオーバーをやってる

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 10:44:52.98

>>450
でもこれは負荷の大小というより位置的に捻れが
あるから損傷しやすいって話じゃね？

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 18:24:03.40

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
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**無記無記名** · 2019/01/31(木) 04:01:11.13

バタフライマシン（腕を伸ばしてやるやつ）は肩と上腕にしか効きません
詐欺マシンだと思いました

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 06:44:42.67

やり方が下手くそだからだろ

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 12:56:39.64

さすがにそれは草

**無記無記名** · 2019/02/22(金) 14:49:58.27

https://twitter.com/monstro_fitness/status/1098346038333788160
どうにもシンソールくさいんだけど、こういう感じにも体質とかトレーニングによってはなるんだろうか？
自分も中央部より、乳首らへんの位置のほうが盛り上がってるので、なんというか、全体的に厚くしたいんだけど・・
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