ダンベルベンチしかやったことがないんですが（片手30ｋｇ）
胸の筋肉のつき方が汚いというか、ちょっとしか乳みたいで嫌です。

これ、胸の上部を鍛えたらきれいな胸筋になるんでしょうか？