大胸筋の中央に筋肉をつけたいスレ [無断転載禁止]©2ch.net

[0196 無記無記名 2016/10/19(水) 22:03:45.46 ID:aW1M+CFo]

>>193
プレートプレスは円盤型のじゃないと効果無いのかな
ダンベルとかでも握らずに両手を押し合う形を取れば同じ効果を得られないかな