0193無記無記名
2016/10/19(水) 18:08:29.21ID:SXYJP2PTインクラインハンマープレス
https://youtu.be/WCAIi9xvNR8
もしくは
立位のプレートプレスで斜め上部に押し上げる
（参考）プレートプレス
https://youtu.be/1DK6qYRFurw
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大胸筋の中央に筋肉をつけたいスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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インクラインハンマープレス
https://youtu.be/WCAIi9xvNR8
もしくは
立位のプレートプレスで斜め上部に押し上げる
（参考）プレートプレス
https://youtu.be/1DK6qYRFurw
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