HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 2016/07/06(水) 10:40:06.84 ID:+Y0ph1ZC]

この板にいるものなら説明不要かと思うが、
減量期には有酸素運動よりもHIITのほうが効果的。
また全身持久力向上にも有酸素よりも効果的

メリット
・短時間で済む
・脂肪燃焼が通常の有酸素よりも効果大
・心肺機能うｐ　それによりデッドやスクワットにも効果的かと
・体脂肪減かつ限りなく除脂肪体重維持可能

デメリット
・きつい


さあHIITについて語ろうじゃないか
※過去スレ
HIITについて語れ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277606738/
HIITについて語れ Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409323092/
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1429449708/

[0992 無記無記名 2018/04/24(火) 21:50:30.81 ID:AK+5MrMa]

部屋でバーピーやるとドスドス音が響いて隣に迷惑なんだけど、
どうやって解決してるらいい？
マット敷いたら大丈夫かな？

[0993 無記無記名 2018/04/24(火) 22:46:15.35 ID:us6uuam0]

戸建じゃないとバーピーは無理だろ

[0994 無記無記名 2018/04/24(火) 23:56:20.00 ID:ag3zTF5f]

ひーはー！

[0995 無記無記名 2018/04/25(水) 09:50:51.18 ID:yhbLJy2r]

一番下にヨガマット敷いてその上に極厚ストレッチマット敷いてバーピーやったら下から玄関に直で苦情きた(分譲マンション)
外でバーピーって深夜の駐車場かフェンスに囲まれたような立ち入り禁止の所じゃねえとできねんだよな、、外から見れば究極形パワー池沼だもんな

[0996 無記無記名 2018/04/27(金) 19:34:09.20 ID:Ne7EbUjG]

H

[0997 無記無記名 2018/04/27(金) 19:35:32.55 ID:Ne7EbUjG]

I

[0998 無記無記名 2018/04/27(金) 19:36:15.33 ID:Ne7EbUjG]

I

[0999 無記無記名 2018/04/27(金) 19:37:30.66 ID:Ne7EbUjG]

T

[1000 無記無記名 2018/04/27(金) 19:37:59.53 ID:Ne7EbUjG]

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