HIITについて語れ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/07/06(水) 10:40:06.84

この板にいるものなら説明不要かと思うが、
減量期には有酸素運動よりもHIITのほうが効果的。
また全身持久力向上にも有酸素よりも効果的

メリット
・短時間で済む
・脂肪燃焼が通常の有酸素よりも効果大
・心肺機能うｐ　それによりデッドやスクワットにも効果的かと
・体脂肪減かつ限りなく除脂肪体重維持可能

デメリット
・きつい

さあHIITについて語ろうじゃないか
※過去スレ
HIITについて語れ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277606738/
HIITについて語れ Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409323092/
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1429449708/

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 19:51:06.71

田端泉と聞いてどんな美女かと思ったら山本小鉄だったでござるの巻

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:19:26.25

とにかく筋肉が減ってでも脂肪を早く落としたい時は
タバタ式を限界までやってから30～60分適当に漕ぐとか効果ある？

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:31:01.93

＞とにかく筋肉が減ってでも脂肪を早く落としたい時は

板違い

＞30～60分適当に漕ぐとか効果ある？

スレ違い

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 21:57:14.76

HIITについて語れ Part.5
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524401775/

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 22:14:48.37

重複させる程でもないと思うが
独断でワッチョイにした思惑も怪しいからワッチョイなしで行くか

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:34:58.63

ワッチョイなしの方が自演しやすいからその方がいいと思います

**無記無記名** · 2018/04/22(日) 23:39:35.17

つまり自演を疑ってる>>956がワッチョイスレを立てたわけか

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 21:59:09.53

>>982
なんだ「走る以外の種目」ってバイクのことだったの？
早く言ってよ～ｗ
バーピージャンプみたいな欠陥運動やってるのかと思ってたよ

ペダリングはいいね
スピードスケートの選手も昔からパワーマックスやって記録を伸ばしてるな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 22:44:09.86

なりって書いてあるから普通に走るよりタバタで走ったりバイクしたりと普通は読みとる
そもそもバーピーやウエイトで心肺追い込むのが難しいのはやってみりゃ誰でも体感できる

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 21:50:30.81

部屋でバーピーやるとドスドス音が響いて隣に迷惑なんだけど、
どうやって解決してるらいい？
マット敷いたら大丈夫かな？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 22:46:15.35

戸建じゃないとバーピーは無理だろ

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 23:56:20.00

ひーはー！

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 09:50:51.18

一番下にヨガマット敷いてその上に極厚ストレッチマット敷いてバーピーやったら下から玄関に直で苦情きた(分譲マンション)
外でバーピーって深夜の駐車場かフェンスに囲まれたような立ち入り禁止の所じゃねえとできねんだよな、、外から見れば究極形パワー池沼だもんな

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:34:09.20

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:35:32.55

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:36:15.33

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:37:30.66

**無記無記名** · 2018/04/27(金) 19:37:59.53

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