0948無記無記名垢版 | 大砲2018/04/15(日) 13:44:30.63ID:+xU8GjBg >>947 ありがとう。 一応最大心拍数の90%目標にトレーニングしてるんだけど、 しんどい事はしんどいけど決して全力ではないんだな。 休憩時間も80-85%までしか下がらないからちょっと頑張っただけですぐ90オーバーしちゃう。 10-15セットやっているけどこんなのでいいのかな