0119無記無記名垢版 | 大砲2016/10/18(火) 19:01:23.78ID:3DQRmo28 スプリントはレスト長く取る分トータルの時間は長くなるし、タバタみたいに短時間に詰め込むんじゃなく十分な回復から高強度を繰り返すから脂肪を分解する時間も取れるってメリットはある