0459無記無記名垢版 | 大砲2017/02/03(金) 23:36:01.61ID:ExN0piam その繰り返しだよ、エンドレス。 初めて1カ月経つけど運動 食事制限 とこれやってだいぶ身体変わったよ。 体重だけなら5キロだけど服のサイズがMからSになった。 でも正直これのおかげかどーかは疑問が残るけど。 ちなみに食事は朝抜き 昼 納豆 味噌汁 キムチ 野菜ジュース 夜 好きなもの どーしても腹減ったらカロリーメイト食ってた。 酒はもともと飲まない。ジュースも飲まない 水分はウーロン茶か野菜ジュース