0872無記無記名垢版 | 大砲2018/03/31(土) 16:22:24.97ID:LLpQIKuZ さっきツイッターで背中を丸めて引くデッドを見たけど、本当は 肩甲骨の可動域もっととったほうがいいのかな? バーベルローのボトムみたいに肩甲骨開いて落として、 トップで収縮し切る、みたいな。もちろん、マックス重量よりかなり 落としてさ。 そのほうが肥大に効果あるならすぐ変えるんだが・・