新・デッドリフトスレ【150以下・ぶっこぬき禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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基本どおりに脚をつかってフラットな背中を維持し、安全に綺麗なフォームで無理あげは極力せずにデッドリフトのレベルをあげていこうという趣旨のスレです
デッドにはバリエーションがいろいろありますが趣旨にそっていればどれでも語って結構です(ワイドやRDL等は除く)
まだ、150あげられない初心者の方でもスレ趣旨に賛同していただき、自分も脚をつかったスタイルのデッドを実践するのであれば参加可能です
★注意★
基本的に床引きデッドリフトのスレです。トップサイド等はご遠慮下さい
普通にトレーニングしていれぱ150なんて当然あがるので、デッドリフト150は普通はあがらないと頑なに主張するキチガイの方はご遠慮下さい
また、脚をつかったデッドスレですので、当然ぶっこぬきや背中云々言われる方もご遠慮ください
日々のトレーニングとしてのデッドを主眼としているので、どんなにみっともない汚いあげ方・あぶないあげ方でもデッドはデッドという方もご遠慮ください(それはトレーニングではありません) ↑自己紹介乙
バーベルのバーパスと体軸の離れたぶっこぬきしかできないアホにはわからんだけ
このようにトンチンカンなゴミしかいないのがウ板の実態
下背であげるのがデッドだと思い込んでるおまえはぶっ壊すまでそれでやってりゃいい
ゴミクズが自滅して消えるのは歓迎するよ ぶっこぬきとかいう変なフォームでやってる人、ジムでは見かけないよ
滅多にない例を挙げて皆んなに対して文句言うのもどうかと… 確かにな
でもこの前ファーストプルから
思いっきり肩甲骨がバーベルに
引っ張られて膝はピーンと伸び
背中が曲ってるデッドやってる
外人見たなぁ…思わずこれの事か！って
思ったわw >>545
フォームは問題ないと思う
下ろしもしっかりコントロール出来てるから
そのまま床引きにいこう >>533
ブッコで少し釣り竿だね
デッドリフトはクイックリフトとは違うからこれが正しいフォーム >>542
2ちゃん入り浸れクズ野郎、クソガリクソガリうるせーよ。
テメエはデッド何キロ挙げるんだ？
その前に体重何キロだ？ｗｗｗｗｗ パワリフに多い鎖骨が下がり肩甲骨がマックスまで開いた釣り竿型デッドリフト
https://youtu.be/dO6rK_AQZg0?t=218
ウエイトリフターに多い鎖骨が下がらない肩甲骨も殆ど開かないクレーン型デッドリフト
https://youtu.be/oXcaVeRu_v0?t=116 なぜこの違いがあるのか
それはウエイトリフターはクリーンしないといけないからだ
パワリフのようなスタイルだと、プル出来ない
パワリフのデッドフォームは怪我のリスクも高いと、俺は思う
腰、そして二頭筋断裂のリスク 200㎏までなら、ガタイのいい奴なら大抵あがるだろ。250㎏以上になってくると
難易度が上がる。 >>539
馬鹿はお前だよ
お前なんかが本来のデッドなるものを語るのは笑止 >>549
おまえも含めてぶっこぬきだらけだけど？w
やってる本人がぶっこぬきじゃないと思い込んでるだけ
ウ板でも背中真っ直ぐとかいうバカばっかでセットアップからの一連の動作の違いを言う奴が皆無なのでお察しなんだよねw
要するに口だけのど素人ばっかw たしかにおかしなフォームでやってる奴は多いっていうかそんなのばっかりだけど余計なお世話だし他人がどうやろうがどーでもええわ
でもたかだか150くらいの尻の浮かせたブッコでドヤ顔してるバカ見たときにはさすがに失笑をこらえきれなかった >>542
デッドは本来脚で挙げるって根拠を
どぞ 今日もぶっこラーが3人いたwwwww
真っ赤な顔して200もあがらんクズだった デッドやってないけど166/70で200とか行ける気がしない
ベルトなしで90上がったからベルトありでひょっとしたら100行けるかもとは思ってるけど
鍛えたら200いけるのかな
小柄でもいけるもんですか？ やってないんじゃイケるわけねーべ
スクワット集中強化してて一時的に封印してんなら話は別だが スクワット140kg出来るならデッドは何kg出来ればバランス良いと言えますか？ とりあえずスクワットべったり140でセット組めるようになれ
それからデッド始めれば200なんかすぐ引けるよ
ソースはオレ おまえらアホか
MAX140じゃなくて140でセット組んでるならデッド200はできて当然だろ いや カッコ悪いけど そもそもワイドとブッコラーはスレチだからここ 140Kgがメインセットなら、たぶん160KgくらいがMaxじゃないかと思いますねぇ。
まあ、人それぞれだから、うんと軽くしてメインセットにしている方もゼロじゃないと思うけど～。 あっ、失礼（笑）。
スクワットが140Kgのセットということですね。
それなら、デッドMax200Kgでも不思議ではないかも。 ナロウでもブッコはブッコ
ただしコンベンショナル＝ブッコではない
腰が高いだけでもブッコではない
脚使うデッドはクリーンデッドだけでもない
ちゃんとセットアップからフイニッシュまでの動作を理解してれば普通はわかるはず
背中のためのとか脚のためのとかいう考え方するのは床デッドをちゃんとマスターしてからやってくれ
コンベンショナルとクリーンデッドの違いがわからない奴とかもな
そこがわからない奴は言ってることが常にトンチンカンだから話にならない糞レベル 普段クソ軽い重量でパラレル程度でヘコヘコやってる奴には140のべったりがどんだけキツいか分からないんだろうな ほぼ脚使うワイドスタンスで200キロ3発引けますけど
伸張反射使わないフルボトムのスクは120キロ5、6発1セットでもうキツイす >>576
ワイドはむしろぶっこ抜きになりにくいでしょ
足幅広げて地面に近づく分最初から上体立てられるのだから
ただこのスレではNGというだけ >>578
140でセット組むなんて初期値がよっぽど雑魚くなければ誰でも1年あればいけるだろ おおげさなんだよ >>583
当たり前だろ
もっともおまえみたいな雑魚じゃないから半年くらいで140の5×5は達成したけどかな プッ 未だに140ぐらいでヒーヒー言ってるのに？w
かわいいやつだなあw だよなー
最近140できるようになったんだろw
かわいいボーイズだぜ
まだまだ吊り半ズボンが似合うレベルだな >>577から返信こないのですが
ぶっこの定義を明確に答えられる人いますか？ ATG２４０の俺様にとってはおまえなど小物にしかすぎんのだよ ひれ伏せ雑魚 529 ：無記無記名[sage]：2016/11/21(月) 09:37:15.11 ID:10jmHDal
腰をやるのは基本を学習できない能なしだから
これはスポクラ筋トレくん全般にいえることだが全てがテキトー
ただでさえ弱く才能もないのに自己流ままごとあそびに終止する
そもそも俺らエリートとはスタートラインが違うのにできもしないのに真似をしたがる→怪我(笑)
あのさーおまえらが何年もかかって体得することを俺らエリートは自然にできちゃうんだよ
おまえらゴミクズはゴミクズなりのトレをするしかねーのw
基本すっとばしてでたらめやるから壊すんだろが(笑)
俺らは感覚でわかっちゃうからそんな必要ないけどね べったりで240か
体重にもよるが間違いなく日本でトップクラスだな フルスクべったり140kg程度じゃ床引き200kgはまず上がらんよ
体型やらBWにもよるけど、上がるのは特異だと思うよ >>593
200引いた時は140を8×3～4でセット組んでたな
セカンドで若干詰まったが思ったよりスムーズに引けたよ >>594
マジか。
自分なんかフルスク180kg 5×5完遂出来るけどデッド200kgは上がらないと思う。
体重軽い人？ >>595
それおまえに才能ないだけ
オレは都合10回目くらいの床引きで200引いてるから
まあいるよな無駄にトレーニング歴だけ長い奴 才能ないさ…
ベンチは160、スクワットも210まで伸びたがデッドがなー
デッド強いの憧れるわ、頑張ろ >>598
手足の短いベンチ豚は基本弱いから気にするな スクワット210出来るならデッドも210は絶対に出来るだろ
設定はもっとよく練ってから書き込め
アホすぎ ハイバーでかつ腰上げしないようにしたら俺はまずATGスクワット140は上がらないと思うけど、デッドは200上がるよ
デッドも体型とテクニック（自覚あるかは別にして）の影響大きいから個人差デカい いやマジで上がらんのよ。
床引きは四半期に一回くらいしかやらないってのもあるけど。
ノーバウンド180kg3repは出来た。
200kgは持ち上がらなかったのよ。
このスレの人にフォーム見てもらおうかなー ベンチ160スクワット210あがるのにデッド200引けないって腰痛持ち？ いや、腰痛はないっす。
パンツ買うとき裾上げも1-2cmだし（笑）、リーチは189cm（身長は185cm）
そこまで短足腕短じゃないと思うんですけどね。
高校はスポ選入学（アメフト）だから運動神経も並以上かと。
ただし、過去全ての腰負傷がデッドで、イップス気味なのはあるかもしれないっす。
ファーストプルの力の入れ方が分からなくなってる。 >>605
フォームが悪いんじゃね？
動画うｐしてみ >>605
出来たらスクワット210㎏の動画も上げてくれ
それを踏まえて何かいいアドバイスが送れるかもしれん スクワットなん？w
オッケーとりあえず信用してもらえる様に、
撮れたらシレッと公開しますわ。 しかし、スクワット210kgはすごいな
想像するに、デッドでは肩がバーの後ろすぎてファーストが浮いてこないのだろうか
俺はデッド200kg挙げられても、スクワット210kgはまず一生到達できそうにない
この人にとっての俺の（他人の）200kg引けるってのは、俺にとって細っこいやつが百数十キロをクリーンしてて驚く感覚なのだろうかね 肩の位置、、、それありえますね。
あまりにも上がらないのでより脚使うために
体起こしてクリーン気味に引いてるんですよ。
股関節硬いのもあるんですけど
ボトムで骨盤後傾しちゃうくらいはしゃがめてるので
クウォーターはないと思います。
http://weight-training.hatenablog.com/entry/2016/10/01/070000
で見たところ、腕めっちゃ短かったっす。w
185cmに対して腕62cmなんで。 最近の沖縄系パワーはデッド強い人多いのにスクワッターですね
旧90kg級の某元選手みたい 今日はデッドリフトやっていこう
140kgのトップサイドで トップサイドとルーマニアンとハーフデッドリフトって皆同じで呼び方が違うだけですか？ トップサイド 広背・僧帽
ルーマニアン ハム・ケツ
ハーフ 脊柱起立・広背・僧帽・四頭・ハム・ケツ そういうのはやり方次第でどうにでもなる
つーかスレチだ他所でやれ 180センチ70キロ、ウェイトを今週から始めようってレベルですが、10回前後で限界がくる重量ってのが目安？
60キロのボンベを接地状態から肩に担ぐ事がなんとかできる感じです。
何か重量の指標があればご教授下さい。 力の入れ方、身体の使い方、筋力は問題ないみたいだけど…
トレーニングとしてのデッドリフトは、またちょっとコツみたいなのや身体の使い方が有るから
最初は12～15回出来る軽量でフォームをきっちり固めてから、6～8回の重さに移行する感じが良いと思われ ボンベ担ぐのはクリーンに近いだろ
そのためにやるならデッドよりスクワットやったほうがいい
デッドは当分は軽いのでフォーム練習くらいでOK
ボデビみたいな背中ガーとか言い出すんならこのスレではスレチ
>>1を参照 >>621です。
しばらく軽めのでフォームを固める事に専念します。
デッドリフトの目的としては見せる為の肉付けや記録狙いではなく、あくまで身体のパフォーマンスアップ目的です。
特に下肢の筋力アップも狙っているのでスクワットも取り入れていく予定です。
ありがとうございました。 だから>>1を嫁
150以下もトップサイドもスレチだから
他所のデッドスレ池 デッドリフトで150超えるとよく飛蚊症(目の前に星が飛ぶやつ)になります
脳にダメージがありそうで筋力の限界まで追い込めません
何か対策があれば教えてほしい まさかセットアップ作り直さないで8発とかを勢いつけて連続でガーっとやってんじゃねえだろな？ 150って10レップだと何キロくらいなの？
120で10レップくらい？
120なら素手で10×3セット出来るけども >>630
失明するぞ。血圧上昇、眼圧がかかりすぎて、、合戸さんみたくなるよ。 ギリギリ150あげた後、100でフォーム確認したら脇腹から頭にかけて「ガーン」と衝撃が走り目の前が真っ暗になって気付いたらバーベルの前でうずくまってた。
その後、呂律が回らなくて脳神経外科で診てもらったけど何ともなかった。 >>637
>>638
deadlift blackoutで動画ググルとけっこうあるよ
https://www.google.co.jp/search?q=deadlift+blackout&;safe=off&client=ms-android-google&prmd=ivsn&source=lnms&tbm=vid&sa=X&ved=0ahUKEwim1bOI_-TQAhUDbrwKHQ4JCG0Q_AUICCgC&biw=412&bih=604 スレタイがわかりにくいかもね
ぶっこぬき禁止の禁止がぶっこぬきだけに掛かっているのか150以下にも掛かっているのかどっちにも取れる
まぁ1を読めばわかるんだけど 190引こうとして失敗したら頭がクラッとして、意識失いそうになった
怖い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
