足で押して引こうとするから体全体の動きが出ずにぎこちなくなって膝にぶつかったり
噛み合わなくなってくるんだよ
足裏全体でしっかり地面を捉えて
体の形を崩さないように引くのが本当のデッド
足とか腹とかに部分的に力いれるは力んでるだけ

ぶっこぬきっていうのは背中丸めて釣り針みたいになってもそのまま無理やり引く事
よっぽど腰強くなければ
確実に腰いわす