0070無記無記名垢版 | 大砲2016/09/29(木) 18:50:34.11ID:ir52a5Zk プルオーバーをいつも背中の日にやっていたのだが胸がパンプする。 昨日は胸の日だったのだが試しにやってみた。 今日は、背中の広背筋と肩甲骨周りが筋肉痛だ。