0332無記無記名垢版 | 大砲2018/05/05(土) 17:19:01.02ID:H96qdobN >>331 大胸筋の起始停止考えると上部はあまりストレッチしないから他の種目した方が効率がいいと思う。 俺は胸に入れないようにやってるから胸専の人はいい方法を知っているかもしれない。