この種目は胸を意識したら背中に効かなくて逆に背中意識したやり方だと胸に効かなかったりするの？
よく上半身の表と裏を同時に鍛えられるって紹介されてるから一石二鳥てきなトレだと思ったらみんな胸の日と背中の日の追い込みでそれぞれ使い分けてるみたいだしどうなの？
後初歩的なこと聞くけどプルオーバーって言うからにはチンニングやラットプルのように背中の幅をつけれるトレだよね？厚みはつかないよね？