0859無記無記名垢版 | 大砲2017/09/04(月) 19:46:43.82ID:RBSWE+Vx ダンベルだけで大胸筋が毎回筋肉痛になるし充分効いてるかなと思ってるんだけど、それでもバーベルの方が効果ある? 始めて4ヶ月くらいの初心者です