週一トレーニーなんだけどＢＩＧ3とミリタリープレス中心に一日で16種目ほどやってて
加重ディップスを取り入れたら停滞していたベンチが大幅に伸びたんだけど
それ以降シャワー浴びてる時に何度か右腕の三頭筋がつりそうになって今日初めて完全に攣った
自分の意志とは無関係に三頭筋が大きく隆起し筋肉が反り返っているのが目に見えてわかった
痛みはそこそこあったけど脹脛が攣った時の方が何倍も痛い
まあしっかり追い込めてるって証拠だろうけど攣りたくないなｗ