0529無記無記名垢版 | 大砲2016/12/15(木) 20:33:59.01ID:ErVDSm96 軽い棒でもままらなかったオーバーヘッドスクワットが 回数重ねていくうちに胸椎?や肩甲骨の関節?が柔らかくなったのか10kgのバーできるようになったわ 褒めてくれ